Dacă doriți să arde calorii după ce ai luat masa și înainte de a vă odihni pentru o zi, atunci antrenamentul video de astăzi este pentru dvs.!
După cum știți, principala sursă de energie a corpului nostru este mâncarea pe care o consumăm. Deci, dacă doriți să ardeți calorii și să pierdeți grăsimi, trebuie fie mananca mai putina mancare, sau faceți mai mult exercițiu pentru a consuma acele calorii pe care tocmai le-ați luat din consum. Când arzi mai multe calorii decât mănânci, corpul tău intră într-o stare numită Deficitul caloric - atunci când mușchii tăi necesită energie pentru a menține un anumit nivel de efort fizic, dar corpul tău nu are disponibilă această energie. Apoi începe să ardă caloriile pe care le-a depus în ceea ce privește grăsimile sau caloriile pe care le obțineți din digestia alimentelor.
Deci, asigurați-vă că efectuați acest antrenament după cină. Conține simplu, exerciții de greutate corporală care sunt pot fi destul de intensive, dar suficient cât să te ducă într-o stare de antrenament plăcută înainte de a termina ziua. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să evitați să vă îmbolnăviți de mâncarea din stomac și să evitați umflat senzație înainte de a dormi.
- 8 cele mai bune exerciții pentru a vă ajuta să ardeți 2000 de calorii pe zi - Codul ei de stil
- 50 de moduri de a arde 500 de calorii; Cincizeci 500 de calorii pentru antrenamente Blender pentru fitness
- 30 de antrenamente care ard mai mult de 500 de calorii pe oră, cea mai bună viață
- 4 moduri de a arde 1.000 de calorii în exercițiile de fitness One Go
- Cele mai bune haine de ciclism în interior pentru a arde cele mai multe calorii - Johnson Fitness și Wellness