Atât de mulți oameni se sfâșie Gatorade, Powerade, Propel și altele, încât astfel de băuturi au controlat cea mai mare parte a pieței de vânzare cu amănuntul a produselor nutriționale sportive din 2003, de 3,1 miliarde USD.

non-jocks

De fapt, băuturile sportive și energetice au reprezentat 63% din vânzările cu amănuntul din 2003 de produse nutriționale sportive, o piață care include bare și suplimente sportive, potrivit SUA. Market for Sports Nutritional Products, un nou studiu realizat de Packaged Facts, o divizie a MarketResearch.com.

Deși astfel de băuturi au fost folosite de multă vreme de sportivi, de curând specialiștii în marketing au redus „sportul” și au jucat „nutriția” în alimentele sportive, notează studiul, pentru a atrage consumatorii sănătoși care ar fi putut crede că astfel de produse sunt doar pentru sportivii hard-core.

Asta înseamnă că cei care își urmăresc greutatea - sau nu se antrenează - ar trebui să țină seama de acest sfat de la Lynn Danford.

„Cu excepția cazului în care oamenii își permit să consume alte calorii din băuturi, aceste produse pot furniza mai multe calorii decât oamenii au nevoie și pot contribui la creșterea în greutate”, a spus Danford, specialist în nutriție la Northwestern Memorial Hospital.

Cu toate acestea, a afla cât de multe calorii primiți poate fi dificil, a adăugat ea, pentru că „multe dintre aceste produse sunt etichetate în așa fel încât un consumator să poată fi confuz cu privire la dimensiunea unei porții și la ceea ce ingerează de fapt”.

Luați o sticlă de 20 uncii de apă de vitamină Glaceau Balance. O portie are 50 de calorii. Dar sticla are 2,5 porții. Beți totul pentru 125 de calorii.

Același lucru este valabil și cu o sticlă de 20 uncii de Gatorade, care are 2,5 porții la 50 de calorii fiecare.

Astfel de băuturi pot fi benefice înainte, în timpul sau după antrenamente, a declarat Susan Kundrat, dietetician în vizită la Universitatea din Illinois la departamentul de știință alimentară și nutriție umană Urbana-Champaign, dar consumatorii trebuie să fie conștienți de caloriile totale pe care le iau în.

„Trebuie să ne dăm seama cum comparăm ceva ce mâncăm sau bem cu timpul efectiv necesar pentru a arde caloriile”, a spus ea. „Urcarea pe bandă de alergat timp de 45 de minute poate arde 300 de calorii - dar ați putea bea 300 de calorii în două minute”.

Adăugat Danford, „Produse precum acestea folosesc cuvântul„ energie ”, ceea ce înseamnă că atunci când oamenii folosesc băutura - sau barul sau orice altceva - li se va furniza o energie suplimentară. De fapt, cuvântul„ energie ”înseamnă mai precis calorii. "

Pe lângă caloriile din zaharuri și conținutul de sare sau sodiu, „un alt factor pe care oamenii ar trebui să-l ia în considerare este dacă băuturile conțin sau nu cofeină”, a spus Danford. „Cofeina acționează ca un stimulent și poate afecta somnul”.

Cofeina este adesea prezentă în băuturile denumite „băuturi energizante”.

„Oamenii ar putea alege așa ceva fără să înțeleagă cu adevărat dacă este sau nu adecvat pentru ei și orice implicații asupra sănătății”, a spus Danford.

„Ingerarea simplă a unei băuturi sportive”, a adăugat ea, „nu face din cineva un sportiv”.