De Longjam Dineshwori Actualizat: joi, 11 iunie 2020 12:18 pm

pentru

Se știe că extractele de Ashwagandha sunt extrem de benefice în controlul diabetului. Citiți pentru a afla cum această plantă medicinală antică se luptă cu boala cronică.

Ashwagandha, cunoscut și sub denumirea de Ginseng indian, este una dintre cele mai populare plante folosite în medicina ayurvedică. Este cunoscut sub numele de Withania Somnifera, Poison Gooseberry sau Winter Cherry în diferite părți ale lumii. Ashwagandha a fost folosit de secole în Ayurveda pentru a vindeca diferite boli, cum ar fi artrita, anxietatea, tulburarea bipolară, insomnia, tumorile, tuberculoza, astmul, problemele menstruale etc. Acum, există și dovezi științifice că această plantă medicinală antică poate ajuta la lupta împotriva diabetului. & nbsp Citește și - Ulei esențial Ashwagandha: un remediu ayurvedic pentru depresie și multe altele

Diabetul este o boală cronică care apare atunci când glicemia dvs., numită și zahăr din sânge, este anormal de mare. Glucoza din sânge este principala dvs. sursă de energie și provine din alimentele pe care le consumați. Insulina, un hormon produs de pancreas, ajută celulele să absoarbă glucoza din alimente și să o transforme în energie. Ajută corpul nostru să stocheze glucoză suplimentară pentru o utilizare ulterioară, astfel încât nivelul zahărului din sânge să rămână la un nivel sigur. La persoanele cu diabet, pancreasul produce foarte puțină sau deloc insulină sau organismul nu răspunde în mod adecvat la insulină. Nu există nici un remediu pentru diabet, dar poate fi tratat cu medicamente și modificări ale stilului de viață. & nbsp Citește și - Dacă ai diabet, bea zilnic dimineață tărtăcuță amară sau suc de karela

Ashwagandha pentru controlul diabetului

Se știe că extractele de Ashwagandha sunt extrem de benefice în controlul diabetului. Experții Ayurveda susțin că Ashwagandha poate ajuta diabeticii influențând producția de insulină și sensibilitatea la insulină. Potrivit acestora, extractele de Ashwagandha pot stimula secreția de insulină în sânge și pot reduce nivelul zahărului din sânge. S-a constatat că este deosebit de eficient pentru persoanele cu diabet de tip 2 - cel mai frecvent tip de diabet care reprezintă aproximativ 90% din toate cazurile de diabet. Posibilele efecte secundare. & nbsp Citiți și - Aveți zilnic coacăze negre pentru a vă controla diabetul: câteva moduri interesante de a-l adăuga în dieta dvs.

Ashwagandha, derivat din rădăcina Ashwagandha sau din întreaga plantă, este disponibil sub formă de pulbere sau ca supliment în capsulă. Puteți amesteca pulberea cu lapte și beți-o în fiecare zi pentru cele mai bune rezultate.

Aport zilnic recomandat

Experții recomandă ca pudra de Ashwagandha să fie administrată în cantități de 1 2 lingurițe (3 6 gm) zilnic. Puteți consuma pudră Ashwagandha cu apă sau ghee.

Cum se face preparatul

Cu apă: Adăugați cantitatea recomandată de pulbere de Ashwagandha în 3 căni de apă. Se fierbe timp de 15 minute și se strecoară amestecul. Lăsați-l să se răcească și consumați 1/4 ceașcă de două ori pe zi.

Cu ghee: frigeți cantitatea zilnică recomandată de pudră Ashwagandha în ghee și adăugați 1 lingură de zahăr dat. Când se răcește la temperatura camerei, păstrați-l în frigider. Adăugați 1 linguriță din această pastă într-un pahar cu lapte sau apă și beți-o.

Pentru capsulele Ashwagandha, aportul recomandat este de 1 sau 2 capsule pe zi. Luați capsulele împreună cu multă apă pentru a reduce efectele secundare gastrointestinale. De asemenea, puteți consuma capsula Ashwagandha împreună cu o ceașcă de lapte cald.

Probleme de siguranta

Deși ashwagandha nu este asociat cu efecte secundare majore asupra corpului, alăptarea și femeile însărcinate ar trebui să o evite, deoarece ar putea provoca avort spontan. Dacă luați medicamente pentru TA și diabet zaharat, consultați-vă medicul înainte de a adăuga Ashwagandha la dieta dvs., deoarece poate interfera cu medicamentele prescrise.

La unii oameni, consumul de Ashwagandha poate irita tractul gastro-intestinal, ceea ce poate duce la ulcere gastrice sau poate agrava.

Ashwagandha este eficient în reglarea tensiunii arteriale crescute, dar cei cu o TA scăzută nu ar trebui să o ia deoarece poate duce la scăderea ulterioară a tensiunii arteriale.

Publicat: Miercuri, 10 iunie 2020 15:14 | Actualizat: joi, 11 iunie 2020 12:18 pm