Am eșuat mereu. Am creat planuri, mi-am stabilit obiective și le-am ratat cu kilometri. M-am bătut, mi-am spus și am aruncat prosopul de sute de ori. Știi ce? M-a ajutat. Așa este: toate acele eșecuri repetate mi-au oferit informații incredibil de puternice, care s-au reunit pentru a-mi permite să schimb viața.

eșuat

Dintre toate aceste eșecuri, am avantajul incredibil de a ști ce nu funcționează pentru mine. Nu trebuie să încerc A, B și C pentru că deja am făcut-o și nu au funcționat. De exemplu, știu că banii nu sunt un stimulent pentru mine. Ați putea să-mi oferiți 300 de dolari pentru fiecare 10 kilograme pe care le pierd și asta nu va fi suficient pentru a mă ține departe de punga Oreos. Mă voi argumenta cu mine că mâine mă voi întoarce pe drumul cel bun și voi primi în continuare acei 300 de dolari, pentru că voi fi „foarte strict” după ce mă voi răsfăța cu Oreos. Sunt foarte bun să mă mint astfel. Din eșecurile mele am învățat să nu-mi pierd timpul cu stimulente care nu funcționează. Singurul stimulent de care am nevoie este ceea ce urmăresc cu adevărat: un corp în formă, puternic și sănătos.

Întregul lucru „super strict”? Nici asta nu funcționează pentru mine. Da, o pot face câteva zile sau chiar câteva săptămâni, dar știu, din cauza eșecului de un milion de ori, că se va termina în același mod: cu binge. Toată acea putere de voință, restricție și lipsă mă determină în cele din urmă să intru într-o frenezie a zahărului sălbatic. Din eșecurile mele am aflat că am nevoie de o abordare mai moderată. Trebuie să construiesc o marjă suficientă pentru a mă bucura de lucrurile mele preferate din când în când. Privarea totală mă face să mă simt ca o pasăre în cușcă și singurul lucru la care mă pot gândi este să mă eliberez.

Excesul de exerciții fizice mă face un drogat de zahăr. L-am încurcat pe acesta de mai multe ori decât pot conta. Un mic exercițiu este bun, așa că cât de mult mă pot încadra în ziua mea trebuie să fie mai bun, nu? Nu pentru mine. Nu. Acest lucru merge foarte greșit foarte repede. În ultimii 20 de ani am făcut atâtea exerciții de binges. Aș petrece ore în fiecare zi lucrând. M-aș ridica devreme, aș sta târziu și aș „arde” cât mai multe calorii posibil din punct de vedere uman. Rezultatul? Mi-a fost foame tot timpul. Poftele mele erau scăpate de sub control. Abilitatea mea de a rezista foametei și poftei a fost foarte limitată, iar mâncarea mea ar anula orice potențial de beneficii din toate acele lucrări. Din greșeala asta de câteva zeci de ori, acum pot rezista cu ușurință tentației de antrenament „mai mult”. Un antrenament de intensitate mare în fiecare zi este cel mai bun pentru corpul meu. Nu este nevoie să te amesteci cu nimic altceva.

Nu pot prezice ce va face scara. Dumnezeule. Dacă mi-ați putea vedea planificatorii, caietele și foile de calcul în ultimii ani, probabil ați crede că sunt Rain Man. Am petrecut ani de zile obsedat de prezicerea a cât de multă greutate aș putea pierde până la o anumită dată. Aș scrie, zi de zi, care ar fi greutatea mea în fiecare zi și când aș atinge un anumit obiectiv arbitrar. Nu a funcționat niciodată. Pierderea în greutate nu este liniară așa. Din fericire, din cauza problemelor frustrante și a eșecului de ani de zile, știu că asta nu funcționează pentru mine. Acum, îmbrățișez consistența. Nu prezic rezultatele mele. Mă concentrez asupra acțiunilor mele.

Nu continuați să încercați lucruri care nu au funcționat în trecut. De fapt, devine un student al eșecurilor tale. Există strategii pe care le încerci în continuare, deși nu au funcționat încă? Există teorii pe care le deții în ciuda faptului că ți-ai dovedit că nu sunt adevărate? Imbratiseaza-ti esecurile. Acestea sunt cheile de care aveți nevoie pentru a face această călătorie un succes! În cadrul eșecurilor tale este cam tot ce ai nevoie pentru a face o transformare totală!