Totul este despre echilibru - și ocazional cupcake.

Audrey Esparza știe ceva sau două despre a se descurca cu un program plin de gât. Actrița îl interpretează pe agentul special al FBI, Natasha Zapata, în seria de aventuri Blindspot a NBC, așa că înregistrează în mod regulat ore lungi pe platou. Totuși, Esparza reușește să găsească timp pentru a se mișca ori de câte ori poate. Iată cum creează spațiu pentru îngrijirea de sine și echilibru în viața ei ocupată de actriță.

esparza

Cum găsești echilibrul cu un program atât de exigent?

A fi activ este o parte imensă a ceea ce sunt, dar participarea la o emisiune de televiziune face dificilă găsirea timpului, așa că uneori trebuie să fii destul de creativ. Fac multe lucruri diferite, într-adevăr depinde doar de ziua mea. Voi face orice, de la rularea unor intervale de sprint atunci când pot pune mâna pe o bandă de alergat, până la transmiterea antrenamentelor Tracy Anderson pe telefonul meu, până la păstrarea unei perechi de greutăți cu trei brațe și greutăți pentru glezne și o saltea în remorcă. Iau cursuri de pilates și mă antrenez când este un moment liber cu antrenorul meu, Jenn Seracuse, care face o mulțime de lucruri musculare foarte mici. Dacă am o duminică liberă, voi merge la un curs de dans.

Trebuie să continuu mereu să îmi schimb rutina de fitness, pentru că așa îi place corpului meu. Antrenamentul este un lucru atât de meditativ pentru mine. Mă menține sănătos. Simt că fac parte din meseria mea de actor să fiu în corpul meu. Simt că este responsabilitatea mea să rămân sănătos ca parte a meseriei mele, interpretând acest personaj special, care este o femeie activă și un agent puternic al FBI.

Aveți gustări sau mese preferate care vă pot alimenta pe parcursul zilei?

Voi avea niște ouă amestecate pe pâine prăjită. Dacă îmi lipsește energia, îmi place să morcovii cu hummus sau cu niște mere. Dacă am nevoie de ceva dulce, voi lua o bucată de ciocolată neagră. Dacă îmi vine să am un pic de cupcake, o să mănânc pentru că asta este viața și cred că ar trebui să se bucure, dar totul cu măsură.

Pentru oricine nu este familiar, despre ce este Blindspot?

Blindspot este o dramă de acțiune-aventură. Personajele noastre găsesc o tânără femeie în mijlocul Times Square acoperită de tatuaje și, în calitate de agenți speciali ai FBI, am aflat că tatuajele sunt aceste mici piese de puzzle ale unui mister mare și complicat. Este o treabă interesantă, deoarece îmi petrec săptămânal rolul unui agent care ajută, în multe privințe, la salvarea lumii.

Ați menționat că a fi actor are mult de-a face cu a vă simți prezenți în corpul vostru. Crezi că actoria și fitnessul au multe în comun?

Suta la suta. Prima mea experiență ca artist a fost să fiu dansatoare. Apoi, când m-am dus la NYU să studiez drama, am fost plasat în aripa de teatru experimental a școlii, unde am învățat interpretarea bazată pe fizică. Fiecare personaj pe care îl abordez, ajung dintr-un punct fizic. Acțiunea și exercițiile fizice se completează reciproc în lumea mea, deoarece mintea mea este conectată la corpul meu, iar corpul meu este legat de modul în care mă simt, iar sarcina mea este de a face oamenii să se simtă așa cum mă simt.

Am auzit că sunteți un fan al cursurilor de dans pe stâlpi. Aveți vreun sfat pentru femeile care doresc să o încerce, dar pot fi intimidate?

Îl recomand cu drag. Tocmai am intrat în asta vara trecută și există ceva atât de fizic, de împuternicit și de intim. Când plec, mă simt ca o femeie mai puternică și mă simt conectat la corpul meu într-un mod care este doar pentru mine. Simt că femeilor le este uneori teamă că există ceva spectaculos - că dansul cu stâlpi este mai puțin legat de femeia care dansează și mai mult despre public. Dar aceste clase sunt clase. Nu participați la un club de striptease sau altceva. Este cu adevărat pentru tine.

Partea mea preferată a clasei este mișcarea improvizată. Cred că, dacă ți-e frică, ar trebui să o faci oricum. Cred că vei găsi atât de multă încredere în corpul tău după aceea. Este atât de distractiv și este mai greu în moduri la care nu te-ai aștepta! Cred că este minunat că femeile de toate vârstele și dimensiunile simt că dețin controlul asupra corpului lor. Cred că asta ne face puternici afară.

Prinde-o pe Audrey ca agent special Natasha Zapata pe Blindspot de la NBC, miercuri la 8/7c.

Acest interviu a fost editat și condensat pentru claritate.

Legate de:

De asemenea, vă poate plăcea: Un antrenament la domiciliu pentru pierderea în greutate

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate