Este posibil să fi auzit până acum despre zumzetul din jurul oțetului de mere. Dacă îl aveți în bucătărie, probabil că sunteți obișnuiți să-l folosiți ca ingredient de gătit. Dar știți despre beneficiile uimitoare pentru sănătate care vin odată cu aceasta? Oțetul de mere a fost creditat cu totul, de la vindecarea sughițurilor și ameliorarea simptomelor de frig până la ajutarea la pierderea în greutate și la prevenirea bolilor de inimă. Iată doar câteva dintr-o listă lungă de beneficii ale adăugării unei diete de oțet de mere pe zi în dietă:
1. Ajută arsurile la stomac și refluxul acid
Refluxul acid rezultă de obicei din faptul că are prea puțin acid în stomac. Oțetul de mere este plin de proprietăți antibiotice. Pentru a îmbunătăți conținutul de acid al stomacului, beți o lingură de oțet de mere crud, nefiltrat, amestecat într-un pahar cu apă.
2. Promovează colesterolul sănătos
Nu numai că oțetul de cidru de mere sprijină colesterolul sănătos, studiile au arătat că poate proteja împotriva deteriorării arteriale sau a oxidării, care este principalul risc de colesterol ridicat.
3. Poate ajuta la pierderea în greutate sănătoasă
Da, oțetul de mere te poate ajuta să slăbești. Acidul acetic pe care îl conține vă ajută să vă suprimați pofta de mâncare, să vă creșteți metabolismul și să reduceți retenția de apă - o combinație excelentă dacă doriți să pierdeți câteva kilograme.
4. Promovează zahărul din sânge sănătos
Studiile au arătat că oțetul de mere are puternice proprietăți anti-glicemice care susțin un nivel sănătos de zahăr din sânge. Oțetul blochează de fapt o parte din digestia amidonului, împiedicându-l să crească glicemia.
5. Are proprietăți antioxidante
Oțetul de mere conține mulți antioxidanți pentru a vă menține corpul sănătos și a funcționa fără probleme, inclusiv catehină, acid galic, cafeic și acizi clorogeni.
6. Îmbunătățește absorbția nutrienților
Acidul acetic din oțetul de mere poate crește absorbția corpului de minerale importante din alimentele pe care le consumați. Adăugarea de oțet la sosul de salată vă poate ajuta, de asemenea, să absorbiți mai mulți nutrienți din verdeața cu frunze!
Utilizarea oțetului de mere are și mai multe beneficii! Vedeți videoclipul aici:
- Oțet de mere Când trebuie să beți oțet de mere - dimineața Sunet sănătos și
- Oțet de mere pentru sănătate 5 fapte despre oțetul de mere pe care trebuie să îl cunoașteți
- 5 moduri de oțet de mere vă pot aduce beneficii sănătății
- 6 beneficii pentru sănătate ale oțetului de mere VegKitchen
- Rețetă de băutură de oțet de mere cu afine pentru sănătatea ta