avantajele

Folosirea condimentelor este o parte esențială a tuturor gătitelor, în principal pentru gustul lor, culoarea și aroma pe care o dau, dar și pentru antioxidanții care vin în pachet. Condimentele sunt ambalate cu cea mai mare cantitate de antitoxine pe unitate consumată - cu mentă verde, scorțișoară, curcuma, cuișoare, oregano, busuioc, ardei roșu, usturoi, cuișoare și rozmarin, clasându-se pe locul cel mai înalt din listă. Pe lângă nivelurile lor de antioxidanți de neegalat, multe condimente terapeutice s-au dovedit a ajuta la pierderea în greutate. Scorțișoara, curcuma, usturoiul, piperul, ghimbirul, cuișoarele și menta verde ajută la pierderea kilogramelor în plus, în special a grăsimii din burtă. În loc să utilizați pastile și pulberi, încercați să utilizați proprietățile curative oferite de condimentele naturale. Iată câteva condimente și numeroasele lor beneficii pentru sănătatea și bunăstarea noastră.

1) Menta verde

Menta verde este o planta naturala care are un parfum puternic si poate fi folosita in forma sa proaspata sau uscata. Studiile au arătat că, pe lângă faptul că este benefică pentru inimă și sistemul nervos, menta verde poate ajuta și la scăderea în greutate De ce? Este simplu - menta verde suprimă foamea și îmbunătățește metabolismul, ceea ce face ca tractul digestiv să funcționeze mai eficient. Menta verde este, de asemenea, plină de vitamina C, care este crucială în lupta împotriva virușilor și bacteriilor și care are ca rezultat un sistem imunitar mai sănătos și mai puternic.

2) Scortisoara

Scorțișoara poate fi găsită în multe forme, cum ar fi în ansamblu, sub formă de pulbere sau sub formă de ulei. Oamenii l-au folosit din cele mai vechi timpuri și nu doar pentru aromă, ci ca medicament pentru numeroase boli. Mirosul specific și gustul scorțișoarei se datorează componentei pe care o conține, numită cinamaldehidă, care a fost legată de ajutarea în diferite procese metabolice, precum și de îmbunătățirea stării de sănătate. Scorțișoara poate reduce semnificativ nivelul de glucoză atunci când intră în sânge, poate ajuta la îmbunătățirea activității sistemului cardiovascular și, de asemenea, combate infecțiile fungice și bacteriene, în special în tractul respirator. De asemenea, scorțișoara este o sursă de antioxidanți care au un efect antiinflamator ridicat atunci când este consumată și există posibilitatea ca aceasta să fie foarte utilă atunci când vine vorba de reducerea grăsimilor viscerale (sau cunoscută în mod obișnuit sub numele de grăsime abdominală).

3) Curcuma

Curcuma este folosită în India și în multe alte părți ale lumii ca condiment, dar și ca culoare naturală. Cercetătorii au ajuns la concluzia că turmericul are proprietăți antioxidante și antibacteriene și că poate păstra sănătatea ficatului și a sângelui. În plus, curcuma este legată de prevenirea cancerului, de a ajuta la artrită și reumatism, precum și de a vindeca tăieturi, vânătăi și alte răni. Consumul de ceai de curcuma poate crește producția de bilă și acest lucru poate ajuta la dizolvarea grăsimilor - ceea ce înseamnă că turmericul este, de asemenea, excelent pentru pierderea grăsimii din burtă.

4) Usturoiul

Deși usturoiul nu este tehnic un condiment, beneficiile sale sunt mult prea multe pentru a fi ignorate. În trecut, a fost folosit ca remediu pentru diferite afecțiuni și, conform mai multor studii, astăzi este considerat unul dintre cele mai puternice antibiotice naturale. Usturoiul este cel mai bine cunoscut pentru alicină, o componentă care a făcut obiectul a numeroase studii pentru numărul său imens de efecte pozitive asupra sănătății umane. Cele mai mari cantități de alicină se găsesc atunci când usturoiul este complet proaspăt. Usturoiul are puține calorii, dar o mulțime de micronutrienți, cum ar fi vitamina C, vitamina B6, B5, mangan, zinc, fosfor, calciu, potasiu, seleniu. Este, de asemenea, cheia pentru o inimă sănătoasă, are un efect pozitiv asupra osteoartritei, poate reduce tensiunea arterială și conține antioxidanți care pot ajuta la prevenirea bolii Alzheimer și a demenței.

5) Piper negru

Oamenii care au probleme cu digestia, cei care au un metabolism foarte lent, precum și cei care au probleme cu utilizarea neregulată a toaletei, ar trebui să știe că ar trebui să folosească ardeiul negru cât mai mult posibil în dieta zilnică. Ardeiul negru s-a dovedit a fi un remediu foarte bun și de succes pentru persoanele care suferă de diaree, hernie, probleme cardiace și cardiovasculare, insomnie, dureri articulare, dureri de dinți și probleme de dinți, probleme hepatice, dureri de urechi și probleme pulmonare. Dar de ce anume piperul negru este un condiment atât de sănătos? Răspunsul este piperina, componenta activă a piperului negru, care crește nivelul de absorbție a seleniului, vitaminei B, beta-carotenului și a altor ingrediente importante din alimentele consumate. Acest lucru stimulează metabolismul și induce pierderea în greutate, deoarece previne acumularea de grăsimi în organism. Așadar, asigurați-vă că utilizați piper negru pentru a aromă planul dvs. favorit de slăbit!

6) cuișoare

Datorită aromei lor caracteristice, cuișoarele sunt utilizate pe scară largă la gătit ca condiment. Cuișoarele sunt folosite la prepararea multor prăjituri, feluri de mâncare și băuturi și sunt în mare parte asociate cu vinul fiert, care cu greu poate fi imaginat fără cuișoare. Cuisoarele sunt bogate în uleiuri esențiale (15-20%), eugenol, flavonoide, taninuri, acizi fenolici, ulei gras și alte componente. Eugenolul găsit în cuișoare poate îmbunătăți digestia și poate duce la pierderea în greutate. Datorită acestei compoziții, proprietățile antiinflamatoare, analgezice, antioxidante și anticoagulante sunt toate atribuite cuișoarelor. Este utilizat în mod obișnuit pentru ameliorarea durerilor de stomac, gazelor, diareei și vărsăturilor. Îmbunătățește digestia, accelerează metabolismul și îmbunătățește funcția ficatului și îmbunătățește pofta de mâncare.

7) Ghimbir

Ghimbirul este o planta cunoscuta (radacina) care are mai multe efecte benefice asupra organismului si a fost folosita de mii de ani in medicina traditionala. Facilitează și stimulează digestia, ameliorează balonarea și supărările stomacale și previne crampele. În plus, are proprietăți antialergice, calmante și antibacteriene și, datorită efectelor sale antihistaminice, este utilizat și pentru tratarea alergiilor. Este ideal pentru stimularea imunității și ameliorarea simptomelor de răceală. Combinat cu suc de lămâie, ghimbirul ras poate ajuta la suprimarea foametei și astfel poate induce pierderea în greutate. Consumul regulat de ghimbir este garantat pentru a vă ușura drumul către pierderea grăsimii din burtă.

Concluzie

O masă bună fără condimente este aproape imposibil de făcut. Diferitele tipuri și amestecuri de condimente caracterizează zone geografice întregi și definesc specificul bucătăriilor naționale întregi. Condimentele sunt cu siguranță o parte integrantă a oricărei tradiții și sunt asociate cu regiunile din care provin, judecând după aroma și culoarea lor. Utilizarea condimentelor poate avea un efect foarte pozitiv asupra sănătății noastre și poate reduce semnificativ cantitatea de grăsime din organism.

DISCLAIMER MEDICAL Acest conținut are doar scop informativ și educativ. Nu este destinat să ofere sfaturi medicale sau să înlocuiască un astfel de sfat sau tratament de la un medic personal. Toți cititorii/spectatorii acestui conținut sunt sfătuiți să-și consulte medicii sau profesioniștii calificați în domeniul sănătății cu privire la întrebări de sănătate specifice. Nici Asia’s Juice Guru și nici editorul acestui conținut nu își asumă responsabilitatea pentru posibilele consecințe asupra sănătății ale unei persoane sau persoane care citesc sau urmăresc informațiile din acest conținut educațional. Toți spectatorii acestui conținut, în special cei care iau medicamente eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală, ar trebui să-și consulte medicii înainte de a începe orice program de nutriție, supliment sau stil de viață.