Jamie Doran a fost rapid etichetat drept „clingerul etapei cinci” când a debutat la televizor în sezonul The Bachelorette al lui Angie Kent.

paradise

Expoziția A: O promoție BIP ne-a arătat o scurtă privire asupra unei scene din sezon, arătând tânărului de 39 de ani oferind trandafirul său către cinci femei diferite. CINCI!

Ca ceea ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de genul acesta.

Dar, pe lângă faptul că Jamie are curajul să depună eforturi mari pentru a câștiga o femeie (IMO, recuzită pentru el), ce altceva mai știm despre el?

Ei bine, într-un interviu exclusiv cu Body + Soul, licențiatul în formă a dezvăluit destul de multe despre abordarea sa față de sănătate și fitness - și „intens” ar fi (singurul?) Cuvânt care îl rezumă (

Ce arată pentru tine o zi pe o farfurie?

Jamie: Îmi place să mănânc relativ slab. Muesli sau ovăz și o banană la micul dejun; sushi sau o folie de pui la grătar pentru prânz; friptură sau somon și legume pentru cină; fructe sau nuci la gustare pe tot parcursul zilei. O dată pe săptămână o să mă stropesc cu niște sorbet sau înghețată pentru desert.

V-ați schimbat dieta înainte de a începe BIP?

Jamie: Nu mi-am schimbat alimentația prea mult înainte de Licențiat în Paradis. Singura schimbare pe care am făcut-o a fost că am redus dimensiunea porțiilor de masă și am tăiat complet alcoolul.

Cum arată pentru tine o săptămână tipică de exerciții fizice?

Jamie: Exercițiul este în principal locul în care m-am schimbat de rutină înainte de a obține licența în paradis. Mergeam cu 10 km în plus pe zi și mă antrenam cu greutatea șase zile pe săptămână. Mi-am redus greutatea de la 90 kg la 85 kg înainte de filmare.

Care este cel mai extrem lucru pe care l-ați făcut în numele sănătății și al sănătății?

Jamie: Odată mi-am redus consumul de alimente la 1.200 de calorii pe zi pentru a mă forma în Calendarul pompierilor australieni. Am redus până la aproximativ 80 kg într-un program dur de 12 săptămâni. Nu aș recomanda acest lucru nimănui care dorește să slăbească. Un plan de masă echilibrat și sănătos este cheia.

Aveți ritualuri de wellness pe care le jurați?

Jamie: Bea multa apa. Bă trei până la cinci litri pe zi. Înlocuiți băuturile răcoritoare și sucurile de fructe pentru apă cu toate mesele.

Care este calitatea numărul unu pe care o căutați într-un partener?

Jamie: Fără îndoială, este loialitate. În opinia mea, o relație de succes se bazează pe loialitate și respect reciproc și ar trebui să fie piatra de temelie a oricărei relații pe termen lung care avansează.

subiecte asemănătoare

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe