Sunteți aici: Acasă »Rețete» Bacon rapid și broccoli prăjiți

bacon

Bacon rapid și broccoli se prăjesc

  • Timpul necesar: 15 minute •
  • Calorii pe porție: 225 •
  • Porții: 2 •
  • Dificultate: 1

  • Evaluare: 4,86 ​​bazat pe 7 recenzii

Iată un prânz delicios, rapid și ușor, trimis de Dr. David Unwin, medic primar

Ingrediente

• 3 prăjituri de slănină
• Lingură de ulei de măsline
• 200 g broccoli
• 20 g de brânză rasă

Metodă

Doar prăjiți slănina în ulei de măsline, adăugați ciuperci apoi broccoli sau praz.

Se servește așa cum este sau se adaugă puțină brânză rasă sau maionetă.
Simplu !

13 recenzii pentru „Bacon rapid și prăjit de broccoli”

Arată grozav. Voi încerca asta pentru muncă. Vă mulțumesc pentru partajarea

Arată excelent, dar menționați că adăugați ciuperci - câte grame? 100?

Tocmai l-am luat la prânzul meu și foarte gustos a fost prea 😊

Delicios am avut asta cu slănină „falsă” Quorn 120g (150cals) și am amestecat-o prăjită cu praz și ciuperci în 50ml de sos de soia (50 cals) A fost minunat, mulțumesc David

Acest lucru este excelent și simplu.
Am adăugat o linguriță de usturoi zdrobit, o linguriță de ginqer zdrobit și o jumătate de chili deseeded (opțional)
Astăzi am înlocuit jumătate din broccoli cu varză chineză și am folosit o lingură de Ras-El-Hanout
Bănuiesc că există multe variante în acest sens ca bază

A făcut asta cu kale și a fost fabulos!

Mmmm va încerca asta mâine la prânz. Mulțumiri.

rapid și ușor și delicios

Îmi place bacon, broccoli și ciuperci, aceasta trebuie să fie rețeta mea preferată încercată până acum! Aveam niște brânză de pui de casă, așa că am adăugat un „slosh” doar pentru a da puțină umezeală.

arată foarte frumos și cu siguranță voi încerca asta. singurul lucru este că o voi face singur, așa că am nevoie doar de rețete cu 1 porție. Am elaborat-o ca 2 felii de slănină 90 de cal. 100g broccoli 34 cal. lingură ulei de măsline 120 cals. Nu voi folosi brânza, așa că funcționează ca 244 cals pentru 1 porție? sună asta corect? Voi adăuga, de asemenea, niște usturoi și ardei iute, așa cum a spus cineva mai sus. Mulțumiri