Un favorit delicios al familiei.

Ingrediente

  • 800g cartofi, curățați și tăiați în sferturi
  • 1 lingura ulei
  • 400g cârnați de porc de bună calitate sau bocanci Quorn
  • 2 ceapă roșie, tăiate felii
  • 300ml stoc de carne de vită, realizat cu 1 cub de carne de vita
  • ½ linguriță de făină de porumb
  • 3 lingurițe jeleu de coacăze roșii
  • Piper negru
  • 1 lingură de muștar Dijon
  • 3 linguri de lapte semidegresat
  • 30g Flora Buttery pentru piure
  • 320g mazăre (16 linguri grămadă)
  • Pentru bărbați, adăugați 1 cârnați (50g) + 70g cartof suplimentar (greutate brută) (207 kcal)

Metodă

Gatiti cartofii in apa clocotita timp de 15-20 de minute pana se inmoaie. Scurgeți și păstrați cald.

Într-o tigaie antiaderentă încălziți uleiul și prăjiți ușor cârnații până devin aurii peste tot și fierți, apoi adăugați ceapa și gătiți timp de 5-10 minute amestecând din când în când până se înmoaie și începând să devină maro auriu.

Adăugați bulionul și fierbeți-l la foc mic timp de aproximativ 5 minute până când bulionul s-a redus la jumătate.

Se amestecă făina de porumb cu puțină apă pentru a face o pastă netedă și se amestecă în amestecul de ceapă. Aduceți din nou la fierbere și fierbeți ușor timp de 1 minut. Se amestecă jeleul de coacăze roșii și se condimentează după gust.

Adăugați muștarul la cartofii scurși și amestecați cu laptele și Flora Buttery.

Gatiti mazarea conform instructiunilor de ambalare.

Lingurați câteva linguri de piure pe fiecare farfurie de servire și serviți cu cârnați, ceapă, sos și mazăre.

Informații nutriționale pe porție:

Rețete mai gustoase

mash

Burger de vită, cu Salsa de roșii și salată de salată de sfeclă de mere

Kebaburi de porc picante

Friptură de piper cu salată mexicană de porumb

Cupe cu salată de porc tocate condimentate

Pui cu turmeric și orez cu ardei roșu

Cârnați Sizzling, plin de fasole și coacere de cartofi dulci

incepe.

Care este obiectivul tău?

După ce v-ați stabilit obiectivul, vă vom ajuta să îl atingeți.

Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ SlimFast, sfaturi și oferte speciale

Suntem aici pentru a vă ajuta

Orice trebuie să știți, consilierii noștri instruiți sunt aici pentru a vă ajuta.

Sunați gratuit pe 0800 5874471 (REGATUL UNIT)
sau 1850 419 172 (ROI)

Faceți clic aici pentru pagina noastră de întrebări frecvente

* Înlocuirea a două mese zilnice principale a unei diete cu restricții energetice cu înlocuitori de masă contribuie la pierderea în greutate. Înlocuirea uneia dintre principalele mese zilnice ale unei diete cu restricții energetice cu un înlocuitor de masă contribuie la menținerea greutății după pierderea în greutate.

Dacă sunteți adolescentă, gravidă, alăptați, aveți o afecțiune sau doriți să pierdeți mai mult de 20% din greutate - atunci discutați cu medicul despre planurile de slăbire. Mesele SlimFast nu sunt concepute pentru a fi singurul dvs. aliment - mâncați mese echilibrate, gustări sănătoase și beți multă apă. Poate ajuta la scăderea în greutate doar ca parte a unei diete variate controlate de calorii și a unui stil de viață activ.

‡ Referințe de studiu clinic: Glucomannan: studiu clinic dublu orb controlat cu placebo pe 20 de subiecți obezi (IMC> 30) timp de 8 săptămâni, Walsh DE și colab. Int. Jurnalul obezității, 1984; 8 (4): 289-93; Chitosan: studiu clinic unic orb controlat cu placebo pe 92 de subiecți supraponderali și obezi (25 i/ii Date obținute din testarea in vitro privind grăsimile și zaharurile alimentare Dispozitiv medical pentru tratamentul suplimentar și prevenirea excesului de greutate și obezitate. Dispozitiv medical certificat cu siguranță și eficacitate evaluat conform Directivei privind dispozitivele medicale 93/42/CEE

Glanbia Performance Nutrition (Divizia de vânzări din Marea Britanie) Ltd One Victoria Square, Birmingham, Anglia, B1 1BD
Înregistrată în Anglia, compania nr .: 11010859