bara

Bara de ciocolată fierbinte arzătoare de grăsimi/Curbs Cravings/Susiej

Băieții cred că sunt o mamă atât de mișto pentru a crea această ciocolată fierbinte, disponibilă 24 × 7, ușor accesibilă în bucătărie. Știu puțin, este pentru mine. Este pentru poftele mele. Aveam nevoie de un mod sigur, cu conținut scăzut de carbohidrați și cu un conținut scăzut de calorii, pentru a reduce poftele care vin în fiecare după-amiază. Acesta este al doilea sfat despre modul în care am pierdut de fapt patru centimetri în patru săptămâni - chiar dacă hormonii au fost hotărâți să nu permită acest lucru.

Am studiat cercetarea și am învățat cum ierburile pot funcționa împreună cu metabolismul dvs. pentru a vă ajuta să slăbiți. Dar cel mai important factor a fost să avem totul afară și ușor accesibil. Dacă pulberea de ghimbir este înfundată în spatele dulapului, sunt mai puțin probabil să o prind. Așadar, am găsit cu grijă recipientele, sticlele și uneltele potrivite pentru a înființa o „stație” pentru a-mi calma poftele, ajutându-mă în același timp să îmi îndeplinesc obiectivul de slăbire.

Bara de ciocolată fierbinte arzătoare de grăsimi/Curbs Cravings/Susiej

Am făcut câteva calcule pentru a afla cât de sigur aș putea face o ceașcă frumoasă de ciocolată fierbinte ... Și poate chiar să-mi ajut un pic metabolismul adăugând câteva ierburi de ardere a grăsimilor. Deci, iată ce am venit:
În primul rând, adăugarea unei lingurițe de ulei de cocos poate face ca această băutură să aibă un gust delicios de decadent. Mai important, uleiul de cocos crește, de asemenea, factorul de pierdere în greutate, deoarece vă ajută corpul să ardă grăsimi! citiți mai multe aici. Asigurați-vă că obțineți ulei de cocos nehidrogenat.

Bara de ciocolată fierbinte arzătoare de grăsimi/Curbs Cravings/Susiej

Bara de ciocolată fierbinte arzătoare de grăsimi/Curbs Cravings/Susiej

Arma mea secretă este acest ceai fierbinte cu condimente de scorțișoară Harney & Sons. Acest ceai are exact gustul unei scorțișoare roșii fierbinți, dar nu are absolut ZAHAR ! Dulceața provine chiar din scorțișoară. Iar ceaiul în sine vine în acele mici pungi fanteziste din nailon, care te fac să te simți ca o regină. În același timp, scorțișoara este o casă de putere atunci când vine vorba de reglarea insulinei și de a vă ajuta să vărsați câteva kilograme. Nu adaug asta de fiecare dată, dar utilizarea acestui ceai simplu de scorțișoară cu scorțișoară ca bază a ceștii de ciocolată caldă este atât de satisfăcătoare.

Ghimbirul, curcuma și piperul de cayenne vă stimulează metabolismul, ajutându-vă corpul să creeze căldură. Stropind puțin în ciocolata cu lapte cremoasă adaugă o cantitate mare de aromă și vă ajută să vă alimentați obiectivele de slăbire. Da, da, te aud. Curcuma in ciocolata calda? Ei bine, în mod tradițional nu este asociat cu ciocolata, dar este atât de bun pentru hormoni și atât de multe beneficii pentru sănătate, încât am învățat să-mi placă. Toate aceste condimente sunt sănătoase și ar trebui să le consumați oricum. Așadar, de ce să nu luați doza zilnică într-o ceașcă delicioasă de ciocolată neagră, care are și propriile sale calități de sănătate?

Melasa Blackstrap este o sursă bună de minerale și fier ... și doar un pic este tot ce ai nevoie, pentru a adăuga acea notă de dulceață. ȘI, este bine și pentru tine.

Iată cum iese rețeta mea:

Folosesc lapte integral, dar, desigur, folosesc degresat sau migdale sau soia ... Umple jumătate de cană cu apă și adaug laptele în restul canei, aproximativ patru uncii.

Apoi, adaug ceaiul de scorțișoară, dacă folosesc, pudra de cocos, uleiul de cocos și condimentele și îndulcitorul. Iată cum arată versiunea mea de ciocolată fierbinte pe My Fitness Pal.

Bara de ciocolată fierbinte arzătoare de grăsimi/Curbs Cravings/Susiej

După cum puteți părea, dăunează foarte puțin la 186 de calorii și 19 carbohidrați. Dacă al tău include lapte de migdale sau soia, desigur, caloriile vor varia. Nu folosesc întotdeauna uleiul de cocos sau îndulcitorul sau atât de mult coco ... variază, la fel și al tău. Ideea nu este să copiez ceea ce am, ci să vă arăt cum poate fi o ceașcă minimă de ciocolată fierbinte pentru obiectivele dvs. de fitness ... și ar putea fi, de fapt, cheia care vă ține departe de acele alimente periculoase și bogate în calorii.

Suplimente sănătoase pentru a pierde în greutate
Există atât de multe afirmații, multe care nu sunt susținute științific, susținând că veți topi kilogramele în câteva zile, dacă veți lua doar aceste suplimente. Cea mai mare parte este hype - sau efectele sunt atât de minime, încât nu merită banii câștigați din greu. Dar sunt câțiva care funcționează:

Capsaicină (Ardei), Ceai verde și Ardei dulci CH-19. Mai multe studii arată că această combinație este un puternic arzător de grăsimi, fără efecte secundare cardiovasculare semnificative. Citiți mai multe aici:

Piruvatul de calciu. Studiile arată că piruvatul de calciu metabolizează grăsimile - dar trebuie să luați atât de mult din ele, veți cheltui 15-20 USD pe zi. Citiți cercetarea aici: