după

Am slăbit cu PCOS! Victoria's 114 Pound Weight Loss Story Success

Nume: Omar Rangel
Vârstă: 33
Înălţime: 5’8 ″
Înainte de greutate: 315 de lire sterline

Cum l-am câștigat: Am crescut destul de slab, până când am terminat de jucat fotbal la liceu. Obiceiurile mele alimentare au rămas aceleași pe tot parcursul facultății, dar fără nicio activitate pe teren. Am zburat până la 315 de lire sterline. Obiceiurile mele alimentare au fost întotdeauna un eveniment de văzut din cantitățile pe care le-am ingerat. O pizza întreagă, doi hamburgeri sau cinci hot-dog-uri la un moment dat erau mese normale. M-aș sătura să merg sus. Mersul în general pur și simplu m-a epuizat. Chiar și căsătoria nu m-a motivat să slăbesc.

Punctul limita: Dintr-o dată, de la o zi la alta, creierul meu a schimbat prioritățile. M-am săturat să respir greu și să obosesc foarte repede. Este dificil să identifici un moment specific, dar au existat multe momente de mers și transpirație fără niciun motiv. Îmbrăcămintea era, de asemenea, o problemă: trebuia să port pantaloni cu brâu elastic și cămăși XXL. Nu puteam merge decât 10 minute pe rând.

Cum l-am pierdut: Am pierdut peste 130 de lire sterline fără intervenție chirurgicală. O dietă bogată în proteine, cu fibre și zahăr limitat, este ceea ce mănânc acum. Mananc mult pui, curcan, legume si fasole. Micul dejun este de obicei ouă și avocado, prânzul și cina sunt pui cu legume. Încerc să-mi schimb mesele, ca să nu mă plictisesc. Gust pe morcovi, mere și castraveți. Uneori voi avea un mic cookie.