Sosește până marți, 12 ianuarie

cartea

Despre acest articol

Cartea mare a sănătății bărbaților cu antrenamente de 15 minute conține antrenamente cu ritm rapid și antrenamente la intervale care stimulează arderea caloriilor, construiesc mușchi și prăjesc grăsimea abdominală în jumătate din timpul antrenamentelor obișnuite. Cititorii pot alege de la antrenamente la domiciliu, numai cu greutatea corporală și programe cu bara pentru corp, până la exerciții care vizează grupuri musculare majore - piept, brațe, picioare și spate - și antrenamente specifice sportului. Alte atracții includ:

- o secțiune specială de antrenamente de bază de 15 minute pentru a construi un pachet de șase greu
- un plan alimentar cu mese delicioase, care durează 15 minute sau mai puțin pentru a se pregăti
- antrenamente pentru birou sau când călătoriți și nu puteți ajunge la sală
- sute de sfaturi de la cei mai buni antrenori, nutriționiști și oameni de știință din domeniul sportului din America Bărbații adoră comenzile rapide. Dacă există o modalitate de a îndeplini un loc de muncă mai repede și mai eficient, toate sunt pentru asta. Asta merge pentru muncă și antrenament. Acum, noile cercetări arată că doar 15 minute de antrenament de rezistență sunt la fel de eficiente în stabilirea metabolismului unui om - cuptorul său de ardere a grăsimilor - ca un antrenament care durează mai mult de două ori mai mult. Este nevoie de 15 minute pentru a obține rezultate pe tot parcursul vieții - iar bărbații sunt mai predispuși să respecte un plan de exerciții fizice dacă este tăiat la cele 15 minute.

Cartea mare a sănătății bărbaților cu antrenamente de 15 minute conține antrenamente cu ritm rapid și antrenamente la intervale care stimulează arderea caloriilor, construiesc mușchii și prăjesc grăsimea abdominală în jumătate din timpul antrenamentelor obișnuite. Cititorii pot alege de la antrenamente la domiciliu, numai cu greutatea corporală și programe cu bara pentru corp, până la exerciții care vizează grupuri musculare majore - piept, brațe, picioare și spate - și antrenamente specifice sportului. Alte atracții includ:

- o secțiune specială de antrenamente de bază de 15 minute pentru a construi un pachet de șase greu
- un plan alimentar cu mese delicioase, care durează 15 minute sau mai puțin pentru a se pregăti
- antrenamente pentru birou sau când călătoriți și nu puteți ajunge la sală
- sute de sfaturi de la cei mai buni antrenori din America, nutriționiști și oameni de știință