băuturile

Ați fost în culoarul de alcool al supermarketului în ultima vreme? Ei bine, dacă nu ați văzut, fără îndoială, marca Skinnygirl, care oferă soluții cu calorii mai scăzute la libări. Dar produsele Skinnygirl sunt cu adevărat mai bune pentru dvs. decât alternativa?

Ce sunt exact băuturile Skinnygirl?

Celebritatea și autoarea Bethenny Frankel și-a creat propria marcă de cocktail-uri gata de servit, vinuri și vodka aromate. Ea a început prin a crea Skinnygirl Margarita ca o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru doamnele care doreau să se bucure de o margarită delicioasă fără toate caloriile suplimentare găsite în majoritatea margaritelor gata de servit. Skinnygirl susține că, cu produsele sale, puteți avea o „opțiune îndulcită natural, cu conținut scăzut de calorii”. Succesul mărcii a explodat.

Cum se compară cu cocktailurile obișnuite?

Deoarece Skinnygirl oferă o varietate de băuturi alcoolice care pretind că vă ajută să vă bucurați de o opțiune cu conținut scăzut de calorii, să comparăm aceste produse cu alte cocktailuri tipice.

Vodcă Skinnygirl (1,5 uncii): 75,6 calorii și 0 grame de carbohidrați

Vodcă medie (1,5 uncii, 80 dovezi): 96 de calorii și 0 grame de carbohidrați

Cocktail-urile îmbuteliate gata de servit sunt oferite acum în aceste arome: Margarita Sweet 'N Tart Grapefruit, Mojito, Margarita White Peach, Piña Colada, Sangria și White Cranberry Cosmo.

Cocktailuri Skinnygirl (1,5 uncii de amestec gata de servit): 35,2 calorii și 2 grame de carbohidrați

Margarita medie (1,5 uncii, fără gheață): 101,5 calorii și 6,4 grame de carbohidrați

Mojito mediu (1,5 uncii, fără sifon sau mentă adăugată): 64 de calorii și 2,5 grame de carbohidrați

Piña colada medie (1,5 uncii, fără băț de cireșe sau ananas): 82 de calorii și 10,7 grame de carbohidrați

Cosmopolit mediu (1,5 uncii, fără coajă de portocală): 80 de calorii și 4,9 grame de carbohidrați

Skinnygirl Sangria (5 uncii, fără gheață): 132 de calorii și 22,5 grame de carbohidrați

Sangria medie (5 uncii, fără gheață): 99,2 calorii și 13,4 grame de carbohidrați

În plus, marca Skinnygirl vinde acum vinuri, inclusiv Moscato, California Red Blend, California White Blend și California Rosé Blend.

Vinuri Skinnygirl (5 uncii): 100 de calorii și 4,7 grame de carbohidrați

Vin mediu (5 uncii): 125-150 de calorii și 4-6 grame de carbohidrați

Dar mărimile de servire?

Partea dificilă aici este că cocktailurile, în special margaritas, nu sunt de obicei servite într-o dimensiune standardizată. Unele baruri și restaurante ar putea să vă ofere o margarită de 3 uncii, în timp ce altele servesc o margarită de 12 uncii (și aceste margarite jumbo sunt mult mai mari). În plus, cocktail-urile gata de servit Skinnygirl oferă informații despre calorii și carbohidrați pentru o porție de 1,5 uncii, iar dimensiunea normală de servire (din nou, aceasta va varia în funcție de unitate) este de aproximativ 3,5-4 uncii. Deci, ferește-te de dimensiunea porției.

Modalități de a reduce caloriile în cocktail-urile tale preferate

Puteți reduce caloriile din cocktail-uri cu câteva sfaturi simple. Cel mai mare indiciu este să vă urmăriți mixerele. Cel mai adesea cocktailurile sunt amestecate cu sucuri de fructe, siropuri, sifon obișnuit sau smântână - toate acestea adăugând calorii inutile. În primul rând, dacă îți plac cocktail-urile cu bule, rămâi cu băuturi răcoritoare sau apă seltzer naturală fără calorii. Evitați băuturile făcute cu siropuri zaharoase, în special cele preparate cu sirop dulce „n” acru (exemplu: whisky sours sau amaretto sours). Dacă nu-ți plac spiritele pe pietre (cel mai scăzut în calorii, deoarece nu sunt adăugate mixere de zahăr), cere barmanului tău doar o stropire de suc de fructe sau stoarce sucul de la o lămâie sau tei în cocktailul tău.

Un sfat final înainte de a vă înclina paharul

Când vine vorba atât de reducerea caloriilor din băuturile alcoolice, cât și de menținerea în siguranță, este întotdeauna important să ne amintim să practicăm moderarea când vine vorba de băuturile alcoolice. Rețineți că este recomandat ca femeile să respecte o singură porție de alcool pe zi. Acest lucru este echivalent cu 1,5 uncii de băuturi spirtoase distilate optzeci, cinci uncii de vin, 12 uncii de bere sau opt uncii de lichior de malț.



Kari Hartel, RD, LD este un dietetician înregistrat, autorizat și scriitor independent, cu sediul în St. Louis, MO. Kari este pasionată de educația nutrițională și de prevenirea bolilor cronice printr-o dietă sănătoasă și un stil de viață activ. Kari este licențiată în dietetică de la Universitatea de Stat din sud-estul Missouri și se angajează să ajute oamenii să ducă o viață sănătoasă. A finalizat un stagiu dietetic de un an la OSF St. Francis Medical Center din Peoria, IL, unde a lucrat cu o multitudine de clienți și pacienți cu diagnostice complicate. Ea a planificat, comercializat și implementat programe de educație nutrițională și demonstrații de gătit pentru publicul larg, precum și pentru populații speciale, inclusiv pacienți cu cancer, boli de inimă, diabet, boala Alzheimer, obezitate și copii în vârstă de școală. Contactați Kari la [email protected] .