Această postare conține linkuri afiliate! Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile. Puteți citi dezvăluirea noastră completă a afiliaților AICI.

Informațiile pe care le împărtășesc în acest blog se bazează pe experiența mea personală, concluzii, observații și studii, sau preluate din cărți și materiale educaționale, care sunt menționate în articole. Nu sunt un medic, nici un expert în sănătate. Înainte de a implementa oricare dintre informațiile partajate în acest blog, consultați-vă medicul sau nutriționistul!

iaurtului

Iaurtul este probabil cel mai popular și mai benefic produs lactat cunoscut de om. Dar astăzi vreau să vă prezint o varietate veche a acestei bunătăți cremoase care nu numai că vă va încânta cu gustul său, ci și vă va uimi cu numeroasele sale beneficii pentru sănătate - iaurtul bulgar. Și spun asta nu pentru că sunt bulgar, ci pentru că este dovedit că acest tip de iaurt le înlocuiește pe toate celelalte după multe criterii! Să aflăm de ce includerea iaurtului bulgar în dieta ta poate fi singura decizie care ar putea îmbunătăți radical sănătatea și bunăstarea ta! Doriți să învățați să faceți acest produs lactat minunat acasă? Iată instrucțiunile detaliate: Cum să faci cu ușurință iaurt bulgar acasă (cu sau fără un aparat de fabricare a iaurtului)

Cele mai importante beneficii probiotice bulgare includ:

Unul dintre cele mai proeminente beneficii din iaurtul probiotic bulgaresc este capacitatea sa de a furniza colonului bacterii benefice despre care se știe că măresc imunitatea și vindecă intestinul. Dar iaurtul bulgaresc este special - conține un anumit tip de bacterii numite Lactobacillus bulgaricus. Este unul dintre puținele microorganisme benefice care au doar efecte pozitive asupra microflorei noastre de colon. Și echilibrul sănătos între bacteriile intestinale bune și rele este cheia pentru menținerea unei imunități puternice!

Pssst! Nu uitați să luați cartea electronică GRATUITĂ plină cu cea mai puternică rețetă de stimulare a imunității! Fii rapid, pentru că nu sunt sigur cât timp vor fi disponibile aceste ghiduri gratuite de rețete! Mă gândesc serios să elimin unele dintre acestea în viitorul apropiat! Prindeți copia AICI ==>

Iaurtul bulgar are un conținut scăzut de lactoză - din cauza transformării pe care o provoacă bacteriile menționate mai sus. Dacă iaurtul este produs cu lapte organic de capră pur, cantitatea de lactoză este chiar mai mică. Acest lucru îl face o masă sănătoasă perfectă pentru persoanele cu intoleranță la lactoză și probleme respiratorii. Puteți citi mai multe despre beneficiile minunate ale laptelui de capră în următorul articol: Intolerant la lactoză? Încercați laptele de capră!

Dacă încă nu sunteți sigur dacă laptele de capră va fi potrivit pentru intoleranța la lactoză, nu vă faceți griji - vă puteți crea propriul iaurt bulgar sănătos, potrivit pentru intestin, cu lapte de cocos sau cremă de cocos! Iată rețeta: iaurt bulgar tradițional de nucă de cocos (cremă acidă fără nucă de cocos)

Legenda spune că regele francez Francisc I al Franței suferea de un caz grav de diaree fatală - ducând la deshidratare extremă. Din fericire, a fost sfătuit să înceapă o dietă specială constând în consumul regulat de iaurt bulgar tradițional. Și iată - nu mult după aceea - boala a fost vindecată. De atunci, iaurtul bulgar a câștigat multă popularitate în toată Europa. Acum își are fanii loiali până în Japonia!

Iaurtul bulgar conține o mulțime de proteine ​​ușor digerabile și cantități scăzute de carbohidrați (potrivit pentru dieta ta de slăbire ketogenică). Acest lucru îl face excelent pentru obținerea unui corp sănătos și subțire! Este, de asemenea, potrivit pentru diabetici și persoanele cu niveluri ridicate de colesterol.

Vorbind despre dieta LCHF, aș dori să vă reamintesc că noua mea carte despre scăderea în greutate sănătoasă folosind planul de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru femei este disponibilă pe Amazon! Am, de asemenea, un cadou special de sărbătoare pentru dvs. - O CĂRȚĂ GRATUITĂ „10 rețete Keto fără carne, rapide și ușoare„! Abonați-vă la newsletter-ul meu și obțineți acces la cadouri grozave și surprize speciale! ==>

Beneficiile iaurtului bulgar nu se termină aici! Celebrul om de știință rus și fondatorul imunologiei moderne, Ilya Metchnikoff, a descoperit unul dintre principalele motive pentru care oamenii dezvoltă boli și îmbătrânesc mai repede - auto-intoxicația intestinală. Pe de altă parte, el a descoperit că probioticele din iaurtul bulgar tind să inhibe creșterea bacteriilor din colon care stimulează această auto-intoxicație. Drept urmare, bulgarii și oamenii din stepele rusești, care consumă cantități mari de iaurt tradițional și chefir, au o viață mai lungă și mai sănătoasă.

Sunteți interesat de rețete de frumusețe anti-îmbătrânire DIY ecologice și ecologice? Luați colecția mea finală cu mai mult de 500 de formule! ==> Produse de înfrumusețare de casă DIY Omnibus

Iaurtul bulgar ne furnizează o mulțime de nutrienți - vitamine (A, B, C, D, E, F) și minerale (potasiu, sodiu, calciu, iod, fier, cobalt, zinc, nichel etc.). Acești compuși esențiali fac ca acest produs lactat să fie excelent pentru hrănirea organismului, consolidarea imunității acestuia și prevenirea diferitelor boli, cum ar fi osteoporoza și chiar cancerul.!

Iaurtul bulgar are un singur dezavantaj, ca sa zicem asa. Este fabricat dintr-un tip rar de probiotic care nu poate fi găsit nicăieri altundeva decât aerul bulgar. Deci, trebuie să o faceți pe cont propriu sau să o importați direct din țara noastră. Prefer prima opțiune pentru că ai control deplin asupra ingredientelor și știi exact ce mănânci! Pentru a realiza acest lucru, trebuie doar să dobândiți bacteriile și sunteți bine să mergeți!

Și nu vă faceți griji, există pachete speciale de început cu Lactobacillus bulgaricus care vă vor ajuta să pregătiți acest iaurt neprețuit foarte ușor în confortul propriei case! Verifică-le AICI! Citiți mai multe despre acest brand de iaurt și kefir în acest articol: Unde să cumpărați un iaurt bulgar (+ Cum să obțineți Kefir Starter)

PIERDE PESTA EXTRA FĂRĂ A-ȚI PIERDE MINTELE!

„Planul de dietă LCHF pentru stimularea energiei” este ghidul dvs. pentru o pierdere în greutate mai rapidă, mai ușoară și mai sănătoasă!

Obțineți greutatea sănătoasă dorită, fără să vă înfometați sau să vă exersați!

ACEASTA CARTE VĂ ÎNVĂȚĂ CUM ȘI RĂSPUNS LA TOATE ÎNTREBĂRILE ARZOARE:
-> Cum pot arde grăsimea în plus fără să moară de foame eu insumi?
-> Cum opriți dieta de yo-yo pentru bine?
-> Cum să construiești rutine sănătoase pe un pilot automat cu puterea de voință zero?
-> Cum susține-mi sistemul digestiv și subțire în același timp?
-> Cum să slăbești în plus fără să-mi sacrific sănătatea?
-> Cum învăț să ascult nevoile corpului meu în ceea ce privește nutriția și fitnessul?
-> și multe altele!

CAPTĂȚI-VĂ COPIA ȘI ÎNCEPEȚI SĂ TRANSFORMAȚI CORPUL ȘI MINTEȚI ACUM!
Lăsați kilogramele în plus, restabiliți-vă sănătatea intestinului și renunțați la dietă cu „The Energy Boosting LCHF Diet Plan”!

Fii atent la rețete și articole mai sănătoase!

'Până la data viitoare!
Lăptos