beneficiile
În fiecare zi, sunteți supus unor poluanți și stres care pot duce la acumularea de toxine în sistemul dumneavoastră. Drept urmare, s-ar putea să vă simțiți lent, bolnav și pur și simplu nu vă simțiți la îndemână. Din fericire, există o soluție ușoară la acest lucru care vă va face să vă simțiți mai bine imediat: o baie de detoxifiere.

Fundația oricărei băi de detoxifiere bune este sărurile Epsom, cu esențial pulbere de magneziu, un sedativ natural bine cunoscut. Există o serie de beneficii ale sărurilor Epsom, incluzând atât detoxifierea, cât și relaxarea. Deși magneziul are o multitudine de beneficii pentru corpul nostru, acesta este mai ușor absorbit prin piele decât prin tractul digestiv, făcând o baie de detoxifiere modalitatea perfectă de a-și obține beneficiile.

Băile de detoxifiere ajută la îndepărtarea toxinelor din corp prin stimularea producerii de enzime digestive și sucuri, care împinge aceste toxine chiar din corp. Vei ieși din baie simțindu-te mai curat în interior și în exterior decât ai făcut-o de ani de zile.

Personalizați amestecul de baie de detoxifiere

Cea mai de bază rețetă de detoxifiere pentru baie este următoarea: două căni de săruri Epsom dizolvate în apă caldă de baie. Cu toate acestea, vă puteți face propriul amestec special de detoxifiere, adăugând șase până la zece picături din uleiurile esențiale la alegere. Utilizați uleiuri care vă atrag prin parfumul sau proprietățile lor de vindecare. Alegerile populare pentru uleiurile de vindecare includ:

  • Vanilie - Acest hipnotic vă va aduce într-un loc de relaxare fericită
  • Lavandă - Acest ulei relaxant de bază are un parfum minunat și este utilizat pe scară largă în băile de detoxifiere
  • Înțelept clar - Un alt înțelept hipnotic nu este la fel de puternic ca vanilia, dar conține proprietăți de relaxare similare
  • Ghimbir - Un antiinflamator, ghimbirul ajută la calmarea durerilor de mușchi și articulații
  • Ienupăr - Acest ulei este, de asemenea, excelent pentru vindecarea articulațiilor dureroase

Pentru o rețetă de baie de detoxifiere mai implicată, vă încurajăm să verificați postarea lui Amie Valpone „Epsom Salt Detox Bath How-To” pe theHealthyApple.com!

Cum să desenezi o baie de detoxifiere

Pregătirea unei băi de detoxifiere este simplă. Umpleți-vă cada cu apă fierbinte - în mod ideal, apă suficient de caldă pentru a vă face să transpirați puțin, care eliberează mai multe toxine. Adăugați baia de detoxifiere cu sare Epsom și înghițiți apa cu mâna până când sărurile se dizolvă. Dacă apa dvs. nu este filtrată, vă recomandăm să adăugați o ceașcă de bicarbonat de sodiu, care va elimina toxinele suplimentare din apă.

Așezați-vă și relaxați-vă

După ce v-ați pregătit baia, înmuiați-o cu apă până la bărbie timp de aproximativ douăzeci de minute. Acest lucru este suficient de lung pentru a elibera toxinele, dar nu atât de mult încât să vă usuce pielea. Nu folosiți săpun sau șampon în baie. Când ieșiți din apă, aplicați o cremă hidratantă pe tot corpul și beți un pahar plin de apă pentru a vă rehidrata.

Cu o baie de detoxifiere săptămânală, veți observa o îmbunătățire clară a sănătății dvs. și vă veți simți mai bine în general. Este o simplă adăugare la rutina dvs. care poate plăti dividende mari pentru bunăstarea dvs.