Mulți oameni asociază detoxifierea cu salatele și verdeața cu frunze. Cu toate acestea, mai sunt multe.

Deeksha Sarin | Actualizat: 13 iunie 2019 18:36 IST

beți

Mulți oameni asociază detoxifierea cu salatele și verdeața cu frunze. Cu toate acestea, mai sunt multe.

  • Se pare că nu există răgaz de căldura sufocantă
  • În timpul verilor, este important să urmăriți cu atenție dieta
  • Îți poți dezintoxica din când în când corpul pentru a recâștiga substanțele nutritive pierdute

Vara este la vârf și temperaturile cresc doar. Se pare că nu există răgaz de căldura sufocantă. La temperaturi atât de ridicate, este important să urmărim cu atenție ceea ce includem în dieta noastră zilnică. Consumul de alimente grele și grase în timpul verilor ar putea duce la o serie de probleme digestive, cum ar fi aciditatea, balonarea, constipația, retenția de apă și chiar creșterea în greutate. Pentru a evita astfel de condiții de sănătate, ceea ce poți face de la capătul tău este fie să limitezi consumul acestor alimente din dieta ta în timpul verilor, fie să îți dezintoxici corpul din când în când pentru a recâștiga nutrienții pierduți.

Mulți oameni asociază detoxifierea cu salatele și verdeața cu frunze. Cu toate acestea, mai sunt multe. În timpul verilor, dacă intenționați să vă detoxificați corpul, trebuie să vă asigurați că corpul dumneavoastră este bine hidratat în același timp, pentru a evita șansele de lovitură de căldură și deshidratare, ambele putându-vă face să vă simțiți într-o măsură foarte slabă. O modalitate eficientă de a face acest lucru este prin consumul acestui amestec ayurvedic cu 3 ingrediente.

Potrivit expertului Ayurveda, Ashutosh Gautam, "feniculul măcinat grosier, semințele de coriandru împreună cu semințele securizate (semințe de susan alb) pot furniza minerale esențiale precum calciu, potasiu și mangan care se pierd prin transpirație excesivă. Infuzarea acestui amestec în apă este un lucru bun modalitate de detoxifiere a corpului în timpul acestei vremuri. "

Semințele de coriandru sunt pline de proprietăți benefice pentru sănătate

Cele trei ingrediente utilizate în acest amestec sunt ușor disponibile în majoritatea gospodăriilor indiene și sunt pline de proprietăți benefice pentru sănătate. Semințele de fenicul și coriandru sunt cunoscute pentru proprietățile lor digestive, iar semințele de susan alb oferă vitamine și minerale esențiale organismului nostru. Feniculul ajută, de asemenea, la menținerea retenției de apă la distanță, deoarece acționează ca un diuretic și ajută la eliminarea excesului de apă din sistem. Deci, dacă ești cineva care se simte adesea umflat, feniculul ar putea fi alegerea perfectă pentru tine.

În afară de aceasta, uleiurile volatile prezente în semințele de fenicul ajută la declanșarea procesului de digestie prin promovarea producției de enzime gastrice. A avea semințe de fenicul în combinație cu coriandru și semințe de susan alb vă poate ajuta să facilitați mișcarea netedă a intestinului, care vă poate menține în continuare stomacul ușor.

Așadar, data viitoare când intenționați să vă dezintoxicați, reuniți aceste trei ingrediente de bază din bucătărie și creați-vă acest amestec infuzat. Spuneți-ne cum a funcționat pentru dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.

Despre Deeksha Sarin O bucătărie excentrică și un iubitor de falooda, Deeksha iubește să călărească în căutare de mâncare bună de stradă! O ceașcă fierbinte de adrak wali chai îi poate face ziua strălucitoare și strălucitoare!