BSN, care reprezintă suplimente și nutriție bio-proiectate, este o companie de suplimente din Illinois, care sponsorizează o mare varietate de sportivi și culturisti, în special campioana UFC Connor McGregor. Au câteva suplimente de aminoacizi, dar AMINOx este puțin neobișnuit prin faptul că nu are cofeină și conține o cantitate semnificativă de vitamina D, în plus față de suplimentele principale, cum ar fi taurina, l-alanina și l-citrulina.

Vine în cinci arome și am decis să luăm Fruit Punch pentru un test drive.

BSN AMINOx Nutriție și ingrediente

La 14,5 grame (aproximativ jumătate din mărimea unei lingurițe de pudră de proteine), o porție de AMINOx este enormă. Dar are sub un gram de carbohidrați, punând caloriile la mai puțin de patru. (Nu există un număr real de calorii pe etichetă.)

În primul rând, să vorbim despre aminoacizi: există zece grame pe porție, ceea ce înseamnă mult. Majoritatea mărcilor oferă aproximativ cinci grame. Problema este că acesta este un amestec propriu, deci nu știm câte din fiecare aminoacid conține. Aceasta este o mare problemă, deoarece nu este neobișnuit ca sportivii să caute în mod deliberat un raport 2: 1: 1 sau 3: 1: 1 de leucină, valină și izoleucină în suplimentul lor BCAA. AMINOx le are (și sunt în această ordine), dar este o idee proastă să excludeți greutățile lor precise pe porție.

Aceste trei amino-ajutoare sunt urmate de l-alanină, taurină și l-citrulină, apoi există un amestec de acid citric și malic, bicarbonat de sodiu și colecalciferol. Voi discuta beneficiile acestor ingrediente în secțiunea de mai jos.

aminox
Ingrediente BSN AMINOx

Există, de asemenea, arome artificiale, coloranți, îndulcitori, agenți anti-aglomerație și unele lecitine din soia pentru amestecare, de asemenea.

Preț BSN AMINOx

Puteți lua 30 de porții pentru 20 USD, adică 66 de cenți pe porție. Este la fel cu toate suplimentele BCAA mai ieftine, cum ar fi GNC și Scivation’s Xtend. Dar cu 10 grame de aminoacizi per lingură, aceasta are o dimensiune de servire mult mai mare. Aș vrea să spun că înseamnă că are o valoare mai bună pentru bani, dar din moment ce BSN nu include greutatea aminoacizilor lor în fiecare porție, nu vă pot spune dacă primiți mai multe BCAA pe porție decât cu concurenții lor.

Beneficii și eficiență BSN AMINOx

Urmează să văd un supliment BCAA care nu include L-leucină, L-valină și L-izoleucină, care pot îmbunătăți rezistența și pot preveni descompunerea musculară. Acestea sunt prezente în AMINOx, dar sunt urmate de l-alanină, care ar putea stimula oxidul azotic (deși acest lucru nu a fost dovedit definitiv); taurina, care poate îmbunătăți recuperarea și reduce crampele musculare; și l-citrulină, care poate îmbunătăți circulația. Spre deosebire de glutamină și arginină, există o cantitate decentă de știință în spatele acestor adăugiri, așa că este plăcut să le vezi incluse.

Apoi, există „Efforsorb ™ EnDura Composite”, un amestec de arome (acid citric și malic), bicarbonat de sodiu (care poate spori rezistența) și colecalciferol, care asigură 125% din aportul zilnic recomandat de vitamina D. Acest lucru poate îmbunătăți oasele puterea și producția de hormoni. Există, de asemenea, 160 mg de sodiu, care este un electrolit.

BSN AMINOx Nutrition

Este posibil să aveți probleme cu faptul că AMINOx conține soia sub formă de lecitină (pentru amestecare) și îndulcitori artificiali sucraloză și acesulfam potasic, care pot fi controversate în unele cercuri. (Ele pot afecta microbiomul intestinal și, respectiv, răspunsul la insulină, deși acest lucru nu a fost dovedit definitiv.)

BSN AMINOx Taste

Pumnul de fructe avea gust la fel ca alte BCAA cu aromă de pumn de fructe - care este aromă artificială de cireșe și pepene verde - dar a fost mult mai intensă. Într-o ceașcă și jumătate de apă, o porție era încă copleșitor de dulce și acrișoară, așa că asigurați-vă că o amestecați cu cel puțin două sau trei căni, dacă puteți.

BSN AMINOx Taste

The Takeaway

AMINOx are o mulțime de știință în spate, oferind principalele BCAA în plus față de mai mulți aminoacizi suplimentari care s-au dovedit a conferi mai multe beneficii care pot îmbunătăți antrenamentele. De asemenea, este extrem de ieftin dacă vă uitați la costul pe gram de BCAA.

Cea mai mare problemă este că cantitățile fiecărui aminoacid nu sunt furnizate, deci nu puteți fi sigur dacă primiți o doză eficientă.

S-ar putea să vă retrageți acest produs dacă nu vă place soia sau îndulcitorii artificiali, dar dacă nu vă deranjează - și nu vă deranjează să nu știți raportul dintre BCAA pe care îl consumați - atunci aceasta este o alegere destul de rezonabilă.