NOTĂ de la PRO: Există persoane afectate de Parkinson care nu pot sau, în multe cazuri, doresc să nu ia mai multe produse farmaceutice pentru ceea ce pare a fi probleme auxiliare, cum ar fi insomnia sau dormitul pe tot parcursul nopții. Am investigat câteva alternative și, datorită unui profesionist medical din asistența primară, am ajuns la Sfântul Vasile. Am auzit de la PWP-uri și îngrijitori că găsesc beneficii extraordinare prin utilizarea acestuia.

busuioc

Dacă te trezești aruncând și întorcându-te între 2:00 și 3:00 AM, Sfântul Vasile ar putea fi răspunsul pentru a te trece peste noapte.

Sfântul Vasile nu este un supliment nou la modă produs într-un laborator care să vă sedeze. A fost în jur și folosit de mii de ani și există o mulțime de cercetări care să o susțină.

Este foarte probabil ca această plantă indiană veche să poată ajunge la cauza insomniei tale, în plus, face mult mai mult decât să ajute la somn.

În India, Sfântul Vasile este numit „Regina ierburilor”. Face parte din medicina tradițională hindusă de peste 3.000 de ani.

Se mai numește și Tulsi. Ei prețuiesc Sfântul Vasile din India pentru numeroasele sale proprietăți vindecătoare și spirituale, cum ar fi crearea conștientizării spirituale, extinderea duratei de viață și vindecarea durerii fizice.

Cu toate acestea, este cel mai bine cunoscut pentru proprietățile sale calmante și reducerea stresului. Și asta face din Sfântul Vasile un ajutor eficient pentru somn.

Stresul zilnic vă afectează somnul - Dacă vă treziți în continuare în mijlocul nopții, se poate datora unui hormon al stresului numit cortizol.

Cortizolul este principalul hormon al stresului din organism. Când sunteți stresat, corpul dvs. eliberează cortizol din glandele suprarenale care stau deasupra rinichilor.

Cortizolul alimentează corpul sub stres, cum ar fi atunci când fugi de un urs, eliberând glucoză sau zahăr în sânge.

Astăzi, problema nu este că ursii te urmăresc; se apără constant împotriva termenelor limită, a e-mailurilor și a sarcinilor, ceea ce duce la un nivel ridicat de cortizol non-stop. Cortizolul este în mod normal cel mai mare între 6:00 AM și 8:00 AM, motiv pentru care te trezești dimineața. Cu toate acestea, stresul constant poate perturba acest ciclu normal, determinându-vă să vă treziți în mijlocul nopții.

Așadar, acum că știi puțin despre stres și somn, s-ar putea să te întrebi cum poate ajuta Sfântul Vasile.

Sfântul Busuioc poate reduce de fapt cortizolul crescut și chiar regla glicemia.

De asemenea, literatura sugerează că crește rezistența fizică și mentală, lăsându-vă mai rezistent. Astfel, ajută la reducerea stresului și anxietății.

Când reduceți stresul și anxietatea, cauza cortizolului ridicat, în cele din urmă veți normaliza nivelurile de cortizol, care pot merge mult spre normalizarea ciclului de somn.

Busuiocul se dovedește a fi un mare ajutor pentru somn. Sfântul Busuioc vine uscat pentru a fi folosit ca ceai. Iată ce spune dovezile ... Într-un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, cercetătorii au testat eficacitatea extractului de Busuioc Sfânt împotriva stresului general. Rezultatul uimitor al acestui studiu a fost că Sfântul Vasile a redus uitarea, simptomele problemelor sexuale (legate de stres) și a ameliorat sentimentele de oboseală și probleme de somn.

Un alt studiu a arătat cum Sfântul Vasile a îmbunătățit semnificativ anxietatea, stresul, depresia și durata de atenție la subiecții care suferă de tulburare de anxietate generală. Au observat cele mai mari îmbunătățiri după 60 de zile de tratament.

Busuiocul nu este doar pentru culcare. Sfântul Busuioc a arătat, de asemenea, beneficii pozitive pentru alte sisteme ale corpului, cum ar fi sistemul endocrin, sistemul nervos, imunitar, cardiovascular și digestiv.

Dar asta nu este tot ... Deoarece reduce nivelul zahărului din sânge, care la rândul său reduce pofta și stabilizează starea de spirit, poate facilita pierderea în greutate!

Deci, dacă insomnia este doar una dintre numeroasele probleme de sănătate cu care vă confruntați, este posibil să puteți folosi Sfântul Busuioc pentru a vă trata și celelalte probleme. Două păsări, o piatră.

Soiuri de busuioc sfânt - Există cinci (5) tipuri diferite de busuioc sfânt.

Amrita - Acest tip are cea mai mare cantitate de compus antianxietic acid rosmarinic. Are frunze purpurii, un tufiș dens și o aromă mai deschisă.

Kapoor - cel mai ușor de cultivat acolo unde vremea este temperată și este foarte aromată.

Krishna - cunoscut pentru proprietățile sale medicinale și gustul clare, piperat.

Rama - sa dovedit a avea cel mai înalt nivel dintre toți compușii medicinali. Crește bine în climă caldă.

Vana - cunoscut sub numele de „tip de pădure” deoarece crește mult mai sus decât celelalte.

Majoritatea companiilor nu listează tipul (tipurile) specific (e) de Sfântul Vasile folosit în produsele lor. Soiurile diferă în funcție de regiunile în care cresc. Și toate soiurile conțin proprietăți medicinale.

Important de reținut - este că suplimentul ar trebui să fie un extract standardizat pregătit de o companie de renume.

Cum să luați Sfântul Busuioc ca ajutor pentru somn: Dacă utilizați Sfântul Vasile pentru prevenire, intervalul de doze acceptat în literatură este de 300 mg - 2.000 mg de extract de Busuioc Sfânt zilnic într-o singură doză.

Extractele au cea mai mare concentrație de Sfântul Vasile. Doza recomandată este de două până la cinci picături, de trei ori pe zi. În timp ce plicurile de ceai gata de preparat au adesea instrucțiuni care spun că aveți o singură cană înainte de culcare.

Amintiți-vă întotdeauna, cel mai bine este să urmați instrucțiunile producătorului sau instrucțiunile unui medic autorizat.

Efectele secundare ale Sfântului Vasile. Sfântul busuioc uscat face un ceai de somn sănătos. La fel ca în cazul tuturor ajutoarelor de somn naturale, există câteva lucruri de care trebuie să țineți cont atunci când utilizați Sfântul Vasile pentru a trata insomnia.

Dacă sunteți alergic la mentă, evitați să folosiți Sfântul Busuioc deoarece provine din aceeași familie și vă poate declanșa alergiile.

Eugenolul, ingredientul activ din Sfântul Busuioc poate provoca o supradoză dacă luați prea mult.

Feriți-vă de simptomele legate de supradozaj, cum ar fi respirația superficială, sângele în urină sau spută, arsurile gurii și gâtului, greața, bătăile inimii, convulsiile, amețelile și coma. Contactați imediat un medic sau un centru de control al otrăvurilor dacă apare oricare dintre aceste simptome.

În cele din urmă, continuați cu precauție dacă luați orice medicament, aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge și evitați utilizarea dacă sunteți gravidă sau alăptați.