În lunile de toamnă, nu-mi place nimic mai mult decât o băutură fierbinte, iar băutura mea preferată este întotdeauna un Pumpkin Spice Latte de la Starbucks. Există ceva în legătură cu condimentele delicioase și frișca care simbolizează sezonul pentru mine; dacă nu urmez o dietă, aș putea bea cu ușurință una în fiecare zi.
Din păcate, urmez o dietă și, ca atare, nu pot bea una în fiecare zi. Urmăresc Slimming World, așa că petrec mult timp venind cu hacks ingenioși pentru a reduce conținutul de grăsimi saturate și „syns” în tot ceea ce mănânc. Zilele trecute am venit cu o rețetă cu adevărat simplă pentru o cafea condimentată de dovleac Slimming World, prietenoasă cu lumea și era de fapt foarte gustoasă. Astăzi m-am gândit să vă împărtășesc rețeta. Este minunat dacă, la fel ca mine, urmați planul Slimming World, dar doriți un tratament delicios și slab sincronizat pentru a vă reduce pofta de cafea sau chiar dacă încercați doar să economisiți câteva kilograme în plus - acele PSL Starbucks sunt scumpe după toate!
Înainte de a vă împărtăși rețeta, aș vrea doar să o prefațez cu un avertisment: nu sunt un reprezentant Slimming World! Și nici nu îl susțin și nici nu îl recomand. Acest lucru mi-a venit cu mine și îl împărtășesc pe baza valorilor syn pe care le-aș putea găsi online - pe scurt, acest lucru nu este aprobat de Slimming World.
Deci, iată tot ce am folosit:
Pentru rețeta de condimente de dovleac: (Vă rugăm să rețineți, acest lucru face mai mult decât ceea ce veți avea nevoie pentru o ceașcă de cafea. Depozitați restul într-un borcan pentru viitoarele cafele cu condimente de dovleac sau copturi. Am folosit o jumătate de lingură de ceai din acest amestec în cafea.)
- 3 linguri de scorțișoară măcinată
- 2 lingurite de ghimbir macinat
- 2 lingurite de nucsoara
- 1,5 lingurițe de ienibahar macinat
- 1,5 lingurițe de cuișoare măcinate
Alte:
- Cremă de lapte Tesco cu conținut scăzut de grăsimi (0,5 syns pentru trei linguri de nivel)
- Zăpadă de cafea Nescafe (gratuit)
- Lapte degresat (aveți permis până la 250g dacă îl folosiți ca HEA!)
- Indulcitori (gratuit)
Și iată că îl aveți - un lucru foarte simplu de făcut, care are un gust delicios și vă va costa în jur de 1,5 sincronizări!
Spuneți-mi în comentariile de mai jos dacă îl dați pe acesta!
- Făină de ovăz de dovleac care slăbește - Rețete de supraveghere a greutății și de slăbire din lume
- Carne de porc în cidru și salvie (slăbit prietenos cu lumea)
- Prăjituri simple de pește de somon (slăbire prietenoasă cu lumea)
- Slimming World Friendly pub - Recenzie Heathy Farm, Crawley, Anglia - Tripadvisor
- Slimming world friendly - Recenzie la Mortimers Restaurant, Herne Bay, Anglia - Tripadvisor