• dietă
  • masa de seara
  • economic
  • familie prietenoasa.
  • peşte
  • sănătos
  • de casă
  • reţetă
  • somon
  • lume de slăbit
  • syn free

Prăjituri simple de pește de somon (slăbire prietenoasă cu lumea)

Aceste prăjituri de pește rapide simple pot fi un salvator, sunt făcute din ingrediente pentru dulapuri (în afară de arpagic) și sunt minunate pentru a le lua ca gustare sau ca parte a unei mese principale și durează doar câteva minute pentru a le face.

pește

Am folosit somon roz pentru economie, dar puteți să vă stropiți și să folosiți roșu sau să folosiți ton pentru a le face și mai economice. Am folosit arpagic pentru un gust ușor de ceapă, dar puteți folosi ceapa de primăvară dacă preferați sau folosiți pătrunjel. Este o rețetă foarte iertătoare:)

Puteți să le formați în prăjituri de pește cu mâinile, dar într-un mod mai rapid (și mai leneș!) Modul pe care îl fac este să arunc doar linguri de amestec pe tava căptușită.

Torturi de pește de somon simple


2 x cutii de somon roz (oasele și pielea îndepărtate)
1 pachet de piure de cartof instant
1 lingură arpagic tocat (dacă îi place)
1 ou bătut
1/2 linguriță de sare și piper
ulei de pulverizare cu conținut redus de cal


Alcătuiește piureul de cartof conform instrucțiunilor, dar folosește cu 100 ml mai puțină apă decât spun instrucțiunile, astfel încât să ai o piure mai groasă.

Adăugați restul ingredientelor și amestecați foarte bine. Puteți apoi să le formați cu mâinile în torturi de pește sau să aruncați doar linguri pe o tavă tapetată cu hârtie rezistentă la grăsimi.

Pulverizați ușor cu ulei și coaceți la gaz 6/200/400 timp de 15 minute, apoi scoateți-le și întoarceți-le și puneți-le înapoi pentru încă 5 minute.