David Soto Jr.

28 aprilie 2019 · 8 min de citire

În vara anului 2016, mi-am pus Vanlife în așteptare și am rămas cu un vechi prieten al Forțelor Aeriene din Colorado Springs. Am petrecut cea mai mare parte a verii bând bere, pescuit și urmărind televizorul. Articolul de mai jos este rezultatul tuturor vizionărilor la televizor.

învățate

Nu trăiesc pe drum și-am tăiat lecturile, dar mai mult m-am pregătit cu asta cu mult timp să mă uit la televizor. Timpul meu pe canalul de țâțe a fost limitat la 5 canale, History Channel, National Geographic Channel, Animal Planet, Discovery Channel și TBS. (Hei, cum altfel o să-mi fac reluarea Family Guy și Seinfeld?) Dintre toate emisiunile de pe aceste canale, Naked and Afraid pare a fi favoritul meu. Și nu este doar pentru că nici ei nu estompează fundurile. În calitate de susținător al sănătății ancestrale, Naked and Afraid întărește o mulțime de ceea ce cred când vine vorba de sănătatea și bunăstarea mea.

O dietă restrictivă pentru calorii nu este cea mai bună opțiune pentru pierderea în greutate.

Cred că este amuzant să spun că aș continua Naked and Afraid doar pentru pierderea în greutate. 99% dintre participanții la acest spectacol pierd în greutate în timpul provocării de 21 de zile. Unii pierd o cantitate semnificativă, uneori până la 30 sau 40 de lire sterline. Deci, cum se dovedește că restricția calorică nu este cea mai bună opțiune? Ei bine, sunt fotografiile „Înainte și după” de la sfârșitul spectacolului. I-ai văzut? Nu seamănă cu „Înainte și după” pe care le vedeți pe site-urile de produse pentru slăbit sau în reclamele TV, unde imaginea de după este o persoană foarte slabă, musculară, „în formă”. Oamenii de pe Naked and Afraid par aspri.

„Uau, ai slăbit 30 de lire sterline! Dar de ce ești încă grasă? ”

Oamenii slabi arată slăbiți, nu se potrivesc. Dar nu vorbim despre ele. Oamenii care au avut un exces de țesut adipos, sau „dolofan”, sunt cei care demonstrează punctul meu de vedere. Știi cum arată o persoană dolofană după ce a slăbit peste 20 de kilograme în douăzeci și una de zile? Arată dolofan. Da, sunt mai mici, dar încă dolofane. Douăzeci și unu de zile aproape înfometate nu le-au dat șase pachete de abs sau oricare dintre caracteristicile plăcute din punct de vedere estetic pe care cu toții sperăm să le câștigăm atunci când urmăm un program de slăbire sau de fitness.

Iată deci lucrul. Putem folosi o mulțime de cuvinte științifice precum Gluconeogeneză și Autofagie. Dar să aruncăm o privire de bun simț asupra acestui lucru. Corpul tău este conceput pentru a fi eficient. Se adaptează la mediul său, astfel încât să nu irosească energie.

Un exemplu excelent în acest sens sunt degetele de la picioare încurcate. Piciorul adaptează mediul în care petrece cel mai mult timp. Pentru majoritatea oamenilor, asta este în pantofi. Dacă petreceți mult timp în pantofi cu vârfuri ascuțite, corpul dvs. va face ajustări, astfel încât să nu mai irosească energia rezistând și să se conformeze formei pantofului. Același lucru este valabil și pentru ședință, btw.

Când mediul corpului tău este astfel încât să nu existe suficientă hrană sau energie, acesta se adaptează. Grăsimea este energie. Grăsimea din jurul șoldurilor și intestinului este energie stocată. Energia stocată nu necesită energie pentru ao menține; vezi pentru că este energie. Știi ce necesită energie? MUŞCHI!

Deoarece este atât de eficient, într-o situație cu restricții calorice, corpul tău va reduce cantitatea de mușchi slab pe care îl ai, astfel încât să necesite mai puțină energie pentru a-l menține.

Când le vedeți înainte și după poze, oamenii arată mai mici, dar sunt încă versiuni dolofane ale sinelui lor anterior. Nu arată neapărat slabe. Motivul pentru aceasta este că majoritatea greutății pe care au pierdut-o a fost mușchii.

A fi în formă fizică este esențial pentru supraviețuirea ta.

În cel mai mic caz, ar trebui să puteți merge în siguranță. Făcând bucle cu gantere cu anii '50 creează bicepsuri impresionante, dar este absolut inutil dacă ești atât de neformat încât nu poți merge. O mulțime de oameni suflă de mers pe jos, deoarece nu există mers pe jos în Crossfit, dar ați mers vreodată la o altitudine mai mare? În sus? Ai pierdut pietriș sau pietre? Este obositor.

Nu există trotuare în sălbăticie. Deci, dacă nu sunteți într-o formă generală bună, aceste plimbări prin junglă sau pădure vă vor crește rapid ritmul cardiac. Odată ce ritmul cardiac ajunge acolo, începeți să vă ardeți glicogenul (zahărul). Când depozitele dvs. de glicogen sunt goale, acestea vor trebui înlocuite. Dar dacă nu găsiți mâncare, acestea vor rămâne goale. Așadar, a doua zi, când te duci să aduni lemne sau să-ți fortifici adăpostul, nu vei avea energie. Dacă ați fi într-o formă mai bună, ritmul cardiac nu ar crește atât de mare, astfel că nu va folosi tot glicogenul, economisind unii pentru a aduna mâncare sau apă a doua zi.

A fi vegan nu este firesc pentru oameni.

Bla bla, bla. Știu că există tot felul de argumente pentru a fi vegetarian sau vegan. Oh, și există un tip care este bătrân ca murdăria, dar nu arată și cred că este vegetarian pentru aspectul său tânăr. Ca orice altceva, există o excepție de la regulă. În cele mai multe cazuri, puteți spune unui vegan după pielea lor cenușie, încrețită și lăsată, nu după cât de tineri arată.

Oricum, încerc să iau decizii în viața mea pe baza a ceea ce este cel mai natural. Judec ceea ce este natural după câțiva factori diferiți. Una este, aș prospera într-un scenariu de supraviețuire cu sau fără el? Stuff pizza cu crustă, aș putea merge fără ea. Abilitatea de a merge sau de a alerga kilometri peste kilometri ar fi destul de utilă. Apa, aceasta este una importantă. Acestea fiind spuse, dacă sunteți în natură, ați putea supraviețui fără carne?

Aproape la fiecare episod, concurenții se plâng de lipsa lor de proteine. Ei spun cum își doresc, cum își pot simți corpul dorind proteine. Când în sfârșit primesc niște carne, se simt imediat mai bine. Totuși, acest lucru nu înseamnă că un vegetarian nu ar putea supraviețui acolo.

Dintre toate episoadele pe care le-am văzut (până în 2016), erau doar doi vegetarieni. Nu se putea să o iei și să mănânci o bucată de șopârlă sau ceva de genul ei înainte ca ei să treacă 21 de zile. Celălalt a trecut printr-o provocare de 21 de zile și apoi una mai extinsă de 40 de zile. OK, deci provocarea de 21 de zile. Felicitări! Îi voi da credit pentru că a rămas cu ea, dar nu cred că ar fi putut să o țină în continuare. Tot în acel episod, ea a recoltat o broască pentru ca partenerul ei să o mănânce. Pentru mine, acest lucru demonstrează că a putut vedea că partenerul ei nu avea de gând să o facă fără carne. A văzut din prima mână că o persoană nu poate supraviețui fără proteine. Pur și simplu nu era ea în acest caz.

Ahh, zici. Dar provocarea de 40 de zile? Ea a reușit să treacă prin aceea. De acord, dar singurul motiv pentru care a reușit să fie vegetariană tot timpul a fost că ceilalți nu erau. Dacă ceilalți nu ar fi recoltat cu succes animale, ea ar fi trebuit să împărtășească ceea ce au căutat, limitând cantitatea de calorii deja restricționate la chiar mai puțin.

Nu cred că o persoană ar putea să se hrănească suficient pentru a se menține pe termen lung. De fapt, în istoria lumii, aceasta este o perioadă destul de lungă, nimeni nu a făcut-o.

Smerenia este o necesitate a vieții.

Sunt destul de bine să identific semnele unei persoane nesigure care a fost la niveluri diferite de insecuritate de zeci de ani. Una dintre ele este incapacitatea de a spune „Nu știu”. Oamenilor le este teamă să recunoască că nu știu ceva pentru că le este teamă de modul în care îi va face să arate. Ceea ce nu sunt conștienți este cât de rău arată atunci când spun că știu ceva ce, evident, nu știu.

Cineva din emisiune a spus cu adevărat: "Da, știu cum să fac (orice), am vrut doar să văd cum o faci." Ați mai auzit asta de la copii și sitcom-uri urâte de televiziune. Îți vine să crezi că există oameni în această lume care fac asta? Permiteți-mi să vă spun că sunt o durere în fund cu care să lucrați și, într-o situație de supraviețuire, poate fi dăunătoare.

În emisiune, când partenerii acestor persoane problematice se confruntă cu ei, răspunsul este surprinzător. Cei mai mulți dintre ei recunosc comportamentul lor slab și întorc lucrurile. Încep să fie de valoare. Adună lemne de foc, găsesc mâncare sau ajută la fortificarea adăpostului. Cei care nu găsesc puterea să recunoască că s-au înșelat, ajung să înrăutățească lucrurile și, de obicei, se dau peste cap.

Din nou, cred că o situație de supraviețuire este cel mai bun mod de a evalua dacă ceva este necesar pentru oameni. Și în această situație de supraviețuire, oamenii care au recunoscut că nu știu ceva, care au știut când au greșit sau care au cerut ajutor nu numai că au supraviețuit, ci au prosperat.

Nu există mâncători pretențioși.

Nu ți-e suficient de foame.

Fiind un susținător al dietei paleo, dau peste tot felul de scuze cu privire la motivul pentru care oamenii nu vor să mănânce așa. Unul dintre cele mai populare este „Sunt un consumator pretentios”. Urăsc această afirmație cu pasiune. O secundă apropiată este „Nu-mi place gustul apei”. Oamenii sunt atât de obișnuiți cu gunoiul pe care îl mănâncă, încât atunci când întâlnesc mâncare reală, îl resping.

Știu oameni cărora nu le plac gustul vânatului sălbatic, al peștilor sau chiar al cărnii de vită hrănite cu iarbă. Acești oameni nu ar supraviețui în sălbăticie cu atât mai puțin cele 21 de zile necesare pentru a finaliza spectacolul. Sau ar fi ei?

Este un lucru rar să vezi oameni din emisiune întorcându-și nasul spre ceva „grosolan”. De fapt, nu cred că am văzut vreodată pe cineva refuzând să mănânce altceva în afară de vegetarieni.

Știi de ce? Pentru că le era foame. INAMURI! Acești oameni mănâncă viermi de dragul lui Hristos. Nu sunt un mâncător pretențios, dar nu sunt pe cale să fug la grădină și să recoltez și să dau mâna plină de viermi la cină.

[Actualizare 2019: acum am văzut o persoană care refuză să mănânce. S-a îmbolnăvit și s-a îmbolnăvit uitându-se la partenerul ei mâncând stingray. Cred că mai târziu a reușit să dea jos ceva, când i-a fost suficient de foame.]

Dacă sunteți înfometați, nu numai că veți înceta să fiți un mâncător pretențios, dar mâncarea va avea și un gust delicios. Dacă ți-e suficient de foame, vei mânca o friptură de gnu care a fost ucisă de un iaz mucky în timp ce lua un rahat în urmă cu o oră, iar ultimul lucru pe care îl vei spune va fi: „Meh, este un pic gamy”.

Oamenii își rotesc ochii în fericire orgasmică asupra primei lor mușcături de șopârlă, șarpe sau chiar mofetă de parcă ar proveni din articulația lor preferată pentru grătar. Totul fără un bob de sare sau piper. [Actualizare 2019: am văzut un tip plângându-se de ceva care are nevoie de sare. A făcut-o în două episoade diferite.]