Extractul de boabe de cafea verde te face să te simți mai puțin obosit, îmbunătățește circulația sângelui și îți întărește sistemul imunitar

  • 16 august 2018, ora 15:43
  • Actualizat: 16 august 2018, 15:44

Latte-ul tău de dimineață te poate scoate din pat, dar dacă dorești să slăbești, poate vrei să încerci cu totul un alt tip de cafea.

Boabele de cafea verde s-au dovedit a fi un ajutor natural pentru scăderea în greutate, potrivit directorului nutrițional al Healthista, Rick Hay.

pierdeți

De fapt, sunt atât de eficiente încât, într-un studiu din Norweigan, s-a descoperit că ajută participanții să piardă de până la trei ori greutatea persoanelor care au băut cafea instantanee obișnuită.

Studiul a fost realizat pe o perioadă de 12 săptămâni pe 30 de persoane supraponderale.

Un grup a consumat cafea instantanee obișnuită, în timp ce celălalt a băut cafea instant îmbogățită cu 200 mg de extract de boabe de cafea verde.

Niciunul dintre grupuri nu și-a schimbat regimul alimentar sau regimul de exerciții fizice.

Și s-a dovedit că consumatorii de cafea din fasole verde au pierdut în medie 5,4 kg (8 lbs), comparativ cu 1,7 kg (3 lb) de băutori instant obișnuiți, în perioada de 12 săptămâni.

Deci, ce este acest tip special de boabe de cafea care este atât de bun pentru pierderea în greutate?

„Boabele de cafea sunt încărcate cu antioxidanți și acid clorogenic”, a explicat Rick.

„Se crede că acest acid este principalul ingredient al boabelor de cafea verde, care produce efecte de slăbire”.

Dar cafeaua verde nu este utilă doar pentru schimbarea kilogramelor nedorite.

Rick spune: „Pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, extractul de boabe de cafea verde poate ajuta la producerea de energie și la circulația sângelui, precum și la funcția imună, deoarece este plin de polifenoli antioxidanți”.

Ca și în cazul cafelei obișnuite, trebuie să fii atent să nu bei prea mult din chestii.

Doza recomandată, spune Rick, este între 200-400mg de cafea verde praf zilnic.

MAI MULTE PRIVIND PIERDEREA DE GREUTATE

SPICE BRANȚE

MASINA VERDE

BOGĂȚII SUNT VIGOARE MAI MARI

DĂ VINA SUCULUI MEU

12 SALVĂRI DE XMAS

FORMA DE TINE

SLICE OF THE ACTION

CORRIE PE PIERDEREA GREUTĂȚII

PIERDERE MARE BERRY

FOLOSIȚI-VĂ TĂIEDA

În timp ce boabele reale nu sunt ușor disponibile, există o serie de locuri pe care le puteți găsi sub formă de pulbere - perfecte pentru amestecarea cu smoothie-uri, suc sau singur cu apă.

De unde să îl cumpărați:

Healthista, Hrană pentru corp, 18,95 GBP

Un „amestec antioxidant pentru a stimula metabolismul și circulația”, cu yerba mate, boabe de cafea verde și extract de maca.

Pulberi în vrac, extract de cafea verde 50%, 9,99 GBP

„Cea mai puternică versiune de extract de cafea verde disponibilă”.

MyProtein, Thermo-Extreme, 23,99 GBP

Un amestec de extract de ceai verde, vesica, cofeina, ginseng siberian si extract de fasole alba

Luna trecută v-am arătat cum să preparați cafea cu gheață acasă - iată o reîmprospătare

Plătim pentru poveștile tale! Aveți o poveste pentru echipa de știri The Sun Online? Trimiteți-ne un e-mail la [email protected] sau sunați la 0207 782 4368. Ne puteți WhatsApp la 07810 791 502. Și noi plătim pentru videoclipuri. Faceți clic aici pentru a încărca a dvs.

Mai multe de la The Sun.

Radfords își împărtășesc schimbul de cadouri Secret Santa și mai sunt de urmat

ESTE O FOLIE

Am economisit 1,5 milioane de lire sterline pentru Crăciun folosind 1p provocare și borcane sigilate - cum poți pentru 2021

TINGLE TOATE MODURILE

Am relații sexuale cu bărbatul meu o dată o dată pe Ziua de Crăciun - este cadoul lui

MEG MISTIC

21 decembrie: Luna adaugă o sursă misterioasă de bani în plus zilei tale

PĂSTREAZĂ ELFY

Sfaturile doctorului Zoe Williams pentru a păstra toată familia în siguranță în acest Crăciun

Urmaresc soarele

Servicii

  • Înscrieți-vă la Soare.
  • Despre noi
  • Reclamații editoriale
  • Clarificări și corecturi
  • Licențierea știrilor
  • Publicitate
  • Contactează-ne
  • Condiții de punere în funcțiune
  • Centrul de ajutor
  • Subiectul A-Z
  • Setări cookie
  • Preferințe de contact