Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Comparație detaliată de caise vs guava. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în cais este mai puține calorii decât în guava.

mult decât

Caisa are 48 kcal la 100g și guava 68 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 42%.

În caise și în guava cele mai multe calorii provin din carbohidrați.

cais sau guava - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: guava - Cu 42% mai mult decât caisul.
  • Glucidele: guava - Cu 29% mai mult decât caisul.
  • Gras: guava - Cu 138% mai mult decât caisul.
  • Fibre dietetice: guava - Cu 170% mai mult decât caisul.
  • Proteină: guava - Cu 82% mai mult decât caisul.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în cais este mai puțină proteină decât în ​​guava.

Există 2,55g la 100g de guava și 1,4g la 100g de caise, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 82%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În caise este mai puțin carbohidrați decât în ​​guava.

Există 14,3g/100g de carbohidrați în guava și 11,12g/100g în caisă, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 29%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În cais este mai puțină grăsime decât în ​​guava.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0.95g/100g de grăsimi în guava și 0.4g/100g în cais. În acest caz, diferența este de aproximativ 138%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara caisa cu guava în detalii.