De Tom S., așa cum i-a spus Dr. Michael Fiske D.C.

pierdere

Da, am slăbit 117 de lire sterline (și încă mai număr!) În doar 6 luni și jumătate în cadrul programului Ideal Protein de la Chirurgia White Oak Chiropractic aici, în Vacaville. Deci, probabil vă întrebați: „A fost greu? Mi-a fost foame? Cum era mâncarea? A fost nevoie de multă disciplină? Cum m-am simțit în timpul programului? Cred că pot păstra greutatea acum? ”

A fost ușor

De cele mai multe ori, a fost de fapt remarcabil de ușor. Programul ideal de proteine ​​vă pune într-o stare de cetoză foarte controlată, atent controlată, ceea ce înseamnă că corpul dumneavoastră își arde propria grăsime într-un ritm foarte mare. Am pierdut în medie aproape 5 kilograme pe săptămână, dar femeile, care au mai puțină masă musculară decât bărbații, vor pierde mai mult ca două sau 3 kilograme pe săptămână. Pierderea în greutate a crescut și a coborât puțin și am înțeles că este normal. De obicei, mă loveam de un platou cam o dată pe lună, dar apoi săptămâna viitoare aș pierde destul de mult pentru a compensa asta.

Pentru cea mai mare parte a pierderii în greutate, nu mi-a fost deloc foame, deoarece unul dintre rezultatele minunate de a fi în cetoză este că pofta de mâncare și poftele tale sunt foarte suprimate, așa că nu mi-a lipsit niciunul dintre alimentele pe care nu le-am Nu am. Spre sfârșitul dietei, am început să îmi lipsească nucile și fructele. Aștept cu nerăbdare să le am în timp ce renunț la program acum.

Mâncarea este bună, iar cea mai mare parte este mâncarea ta. Aveți trei alimente cu proteine ​​ideale pe zi și există aproximativ 70 de alimente diferite din care să alegeți, cu diferite tipuri de gusturi și texturi. Ai unul la micul dejun, poate un shake sau un bar. Apoi, pentru prânz, mai aveți o mâncare ideală cu proteine ​​ideale, poate chipsuri sau supă. La aceasta adăugați 2 căni de legume proprii și o salată mare, deci este o masă satisfăcătoare. Aveți cea de-a treia mâncare Ideal Protein ca gustare după-amiaza, apoi cina este mâncarea voastră. Aveți între 5 și 8 uncii de carne, pui, pește sau proteine ​​vegetariene. Apoi ai din nou 2 căni de legume și o salată mare. Ca un singur tip, de obicei, am gătit același lucru destul de plictisitor în fiecare zi, de obicei amestecați cu pui sau curcan pentru cină, dar există un bucătar ideal cu proteine ​​care are o carte de bucate excelentă și un site web, așa că există o mulțime de idei acolo dacă vrei să devii creativ.

Toate normalizate: apnee în somn, trigliceride, zahăr din sânge, tensiune arterială

Am avut o problemă cu apneea de somn de mulți ani și nici nu am știut-o. Dar acum un an și jumătate m-au diagnosticat și mi-au dat mașina CPAP. După trei sau patru luni în cadrul programului Ideal Protein, am reușit să nu mai folosesc complet mașina. În acel moment pierdusem aproximativ 80 de kilograme și cred că mi-a schimbat gâtul suficient pentru a putea respira mai liber și mai ușor. Nu numai asta, dar și trigliceridele mele au trecut de la extrem de mare la normal după ce am slăbit aproximativ 60 de kilograme. Glicemia mea ridicată a devenit, de asemenea, complet normală acum, iar medicul meu m-a eliminat din toată metformina. Tensiunea mea a scăzut și ea. Medicul meu mi-a redus medicamentele pentru tensiunea arterială la jumătate și va continua să mă monitorizeze pentru a reduce medicamentele și mai mult.

Am văzut același M.D. de aproximativ cinci ani și este foarte surprins de rezultatele mele. Când i-am spus la început câtă greutate am vrut să slăbesc, de fapt m-a descurajat. El a spus: „Acesta este un obiectiv extraordinar, dar nu-l puneți prea sus”. Am spus: „Nu vă faceți griji, este deja gata”. M-a privit amuzant, de genul: „Ce vrei să spui?” Dar știam că îmi voi atinge obiectivul. Nu aveam nicio îndoială despre asta. Am văzut cum funcționează deja programul pentru mine și, în capul meu, rezultatul a fost realizat.

Acum mă simt ca o persoană nouă

Înainte să slăbesc, aveam 85 de ani. Eram dureros și scârțâit, nu aveam rezistență sau rezistență, abia puteam chiar să merg și nu mă simțeam deloc bine cu mine. Acum am trecut de la 363 de lire sterline la 247 de lire sterline în 6 luni și jumătate. Mă simt mult mai bine pentru mine. Mă uit în oglindă și văd o persoană cu totul nouă. Acum, că arăt mult mai bine și mă simt mult mai bine, vreau să am grijă de mine într-un mod cu totul nou. M-am plimbat de câteva ori pe săptămână și aștept cu nerăbdare să intru într-un program de exerciții fizice obișnuit, pe măsură ce ies din partea de slăbire a programului Ideal Protein.

Fiind capabil să păstrez greutatea acum că am pierdut-o, Programul Ideal Protein are mult sprijin la fiecare pas pe parcurs. Anni, antrenorul meu pentru slăbit, Anni, a fost minunat - foarte minuțios și grijuliu. Ea mi-a oferit o mulțime de educație despre cum să mănânc corect, astfel încât să nu mă îngraș. De asemenea, ea oferă un program de urmărire alături de mine pentru anul următor, pe care aș putea să îl decid sau să pot continua să merg pe cont propriu. Dr. Fiske face o sesiune de urmărire când sunt gata să renunț complet la dieta din partea programului și să mănânc din nou toate propriile alimente. El spune că are o mulțime de sfaturi, trucuri și sfaturi pentru a se asigura că greutatea nu revine. În plus, pot reveni la programul ideal de proteine ​​timp de o săptămână sau cam așa, oricând vreau să mai slăbesc câteva kilograme.

Sunt mândru de mine și sunt încântat de rezultate. Aș recomanda Programul ideal de proteine ​​oricui dorește să slăbească într-un mod rapid, ușor, foarte fiabil.

ateliere introductive gratuite
Joi la 18:00

chiropractic de stejar alb
292 alamo drive
suita 1
vacaville
rezervări necesare!