Cel mai precis calculator al ritmului cardiac la calorii

Calculatorul Calorie Heart Beat prezice cantitatea de calorii arse în timpul exercițiilor fizice pe baza ritmului cardiac.

caloriile

Rata la care bate inima se leagă direct de rata consumului de calorii. Calculul caloriilor arse de ritmul cardiac necesită ca ritmul cardiac să fie cuprins între 90 de biți pe minut și 150 de biți pe minut.

Pentru un calcul precis, puteți include, de asemenea, greutatea, sexul și durata exercițiului. Dacă aveți un ceas cu biți de inimă, cum ar fi Polar Sports Watch cu curea toracică pentru monitorizarea ritmului cardiac, puteți calcula caloriile arse folosind bitul cardiac mediu în timpul exercițiului

Rezultat pentru calorii arse

Calorii după informații legate de ritmul cardiac

Monitoarele de ritm cardiac pot fi instrumente eficiente de slăbire, deoarece permit persoanelor să monitorizeze caloriile arse în timpul exercițiului. Selectarea tipului de exercițiu este în principal o variabilă care determină nivelul caloriilor în funcție de ritmul cardiac. Anumite exerciții implică mai mulți mușchi și altele folosesc mai multă putere aerobă, astfel încât diferite game de mișcări și frecvențe de mișcare vă utilizează mușchii în mod diferit. Orice măsură a arderii caloriilor este o aproximare, deoarece atât nivelul aerob cât și mișcarea musculară contribuie la consumul de calorii.

Folosiți un monitor de ritm cardiac pentru a vă înregistra caloriile arse în timpul exercițiului.
Cele șase zone de antrenament ale ritmului cardiac
De ce este important să aflăm despre cele șase zone de antrenament ale ritmului cardiac? Trebuie să vă antrenați la diferite frecvențe cardiace pentru a vă stimula corpul să vă îmbunătățească nivelul de fitness.
Zona de ritm cardiac de antrenament este un element critic în exerciții. Preluarea pulsului și determinarea ritmului cardiac în timpul unui antrenament este unul dintre indicatorii principali în determinarea nivelului de intensitate la care lucrați dumneavoastră și inima.