Un studiu, efectuat de Clinica Mayo, a constatat că cei care aveau formă de măr, chiar dacă IMC-ul lor (Indicele de măsurare corporală) se încadra în intervalul normal, erau mai mult de două ori mai probabil să moară din aproape orice cauză, dar mai înspăimântător este încă asta formele de mere sunt de aproape 3 ori mai predispuse să moară din cauza bolilor de inimă.

Aceste tipuri de studii subliniază importanța menținerii unui raport sănătos între talie și șold (WHR).

Calculatorul raportului talie-sold

Aveți următoarele erori

Instrucțiuni

Text despre poziție

Raportul talie-șold (WHR)

DGSP OMS NIDD Femei Barbati Femei Barbati Femei Barbati Sub-greutate Greutate normală
0,85 > 1,00 > 0,85 > 0,90 > 0,80 > 1,00

Privind WHR-ul dvs., puteți stabili dacă aveți un tip de corp în formă de măr sau în formă de pară.

Formă de mere și pere

Probabil că ați auzit deja despre cele mai frecvente două tipuri de corp;

  • forma de pară, unde o persoană poartă cea mai mare parte a excesului de greutate în șolduri, coapse și fese
  • forma mărului, unde o persoană își poartă cea mai mare parte a greutății în burtă

Ține minte că formele de mere sunt mai susceptibile să dezvolte probleme grave de sănătate, deoarece transportă mai multe grăsimi în jurul organelor lor interne. Acest lucru duce adesea la sindromul metabolic și la un risc crescut dramatic de a dezvolta boli cardiovasculare și de altă natură.

Este interesant de observat că, atunci când oamenii de știință au analizat ceea ce a făcut femeile atractive pentru bărbați, perele o au. În timp ce bărbații sunt capabili să observe mai întâi dimensiunea sânilor sau picioarele unei femei, cercetătorii au descoperit că cei cu un WHR de 0,7 au obținut cele mai mari note la scările atracției sexuale. Acest lucru ar explica de ce modele precum Jessica Alba și Kate Moss, ambele având 0,7 WHR, sunt atât de populare.

raportului
Scarlett Johansson are un raport de talie la șold de 0,70

Risc de boală

Grăsimea subcutanată este burtica pe care o vezi atârnată peste centură. Grăsimea viscerală este grăsimea care este adânc în interiorul abdomenului, înconjurând organele vitale ale corpului. Grăsimea viscerală este cel mai periculos tip deoarece pare să aibă o viață proprie; eliberarea propriilor hormoni, afectarea nivelului de insulină și crearea inflamației.

Acest lucru duce în cele din urmă la hipertensiune arterială, diabet de tip 2, sindrom metabolic și niveluri ridicate de colesterol și trigliceride, care sunt factori cunoscuți pentru bolile de inimă.

Ce poate face Apple?

Deși unii factori nu vă pot controla, cum ar fi genele, dieta și obiceiurile de viață joacă un rol important atât în ​​greutatea dvs., cât și în forma corpului. Mâncați o dietă bine echilibrată, cu o mulțime de legume și fructe. Reduceți zahărul și carbohidrații, dormiți minimum 7 ore și, bineînțeles, cel puțin 30 de minute de exerciții fizice în fiecare zi pentru cele mai bune șanse de a bate probabilitatea.

  • CALCULATOARE ȘI UNELTE.
  • NOU Calculator MyWW pentru alimente și indemnizații
  • Calculator WW Freestyle
  • Calorii necesare pentru a pierde în greutate
  • Puncte Weight Watchers
  • Calculator Keto
  • NOU Hack de vizual de pierdere în greutate
  • Calculator index masă corporală
  • Calculator activități calorii arse
  • Weight Tracker
  • Convertor de lire în kilograme
  • EXAMENELE DIETEI.
  • Top 10 diete 2019
  • WW Freestyle Free
  • NOU MyWW
  • WW Freestyle
  • Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați
  • Dieta Keto
  • Slimming World
  • Pregătirea mesei
  • Post intermitent
  • Atkins 40
  • Dieta diabetică
  • Remediere de 21 de zile
  • Dieta Paleo
  • Întreg 30
  • Dieta vegetariană
  • Dieta mediteraneana
  • ARTICOLE PIERDERE DE GREUTATE.
  • WW Freestyle HACK
  • Alimente care ard grăsimi
  • Mănâncă grăsime pentru a pierde grăsime
  • Alimentele mele secrete de slăbit
  • Pierdeți grăsimea și slăbiți-vă în 15 pași simpli
  • Mănâncă și exercițiu pentru tipul tău de corp
  • Cum să numeri caloriile
  • Chirurgie de pierdere în greutate
  • SĂNĂTATE ȘI BUNĂSTARE.
  • Orice timp este timpul de detoxifiere
  • Bea mai multă apă
  • Suc verde
  • Deficitul de magneziu
  • Povești de pierdere în greutate.
  • Tammy T -160 lbs
  • Lalaine „LadyL” -80 lbs
  • Barbara "Lilacbear" -188 lbs
  • SFATURI ȘI INSPIRAȚIE.
  • 30 de sfaturi excelente pentru slăbit
  • Citate inspirationale
  • REȚETE SĂNĂTOASE.
  • San Choy Bow
  • Felie de pui și legume
  • Coacere de ton crocantă