KATANA_X Postări: 2.557
20.08.09 4:54 P

calorii

Da. La fel ca atunci când donați sânge, este o idee bună să fiți bine hrăniți, bine hidratați și bine odihniți atunci când donați plasmă.:)

Postări ANMRUNNER: 1.809
20.08.09 3:10 P

Fie trebuie să mănânc în plus, fie îmi planific mesele foarte bine dacă donez plasmă. Trebuie să mănânc înainte și imediat după sau voi leșina sau vomita. Nu trebuie neapărat să adăugați mai multe, doar mâncați spre capătul superior al gamei. Consumul de TONE de apă este de asemenea important. Urmați instrucțiunile folosite atunci când donați sânge în ceea ce privește exercițiul, adică fără exerciții de ridicare sau exercițiu intens pentru câteva ore/zi. Îndepărtarea plasmei din sânge îți ia MULȚI din tine, iar lucrătorii din centru ar trebui să te monitorizeze pentru a fi sigur că ești bine înainte de a părăsi centrul. Trebuie să mănânci destul de curând după donare și să bei tone de lichide pentru a înlocui ceea ce ai pierdut. HTH!

RANDOMTEXAN05 Postări: 813
20.08.09 2:42 P

Oops a găsit răspunsul la propria mea întrebare! dar ar trebui să mănânc puțin în plus când donez plasmă?

RANDOMTEXAN05 Postări: 813
20.08.09 2:41 P

Știe cineva câte calorii ardeți donând plasmă dacă există?