Postări CARE4ME2: 2.912
10.04.12 10:19 A

arse

Merg cu trackerul Spark. Îmi place Zumba și o folosesc pentru a adăuga varietate antrenamentului meu. Alerg și fac pas. Cu cât încerc, nu mi se pare Zumba la fel de provocatoare ca celelalte două, dar este distractiv și mă ține în mișcare. Asta contează. Este greu de imaginat că ard caloriile sugerate pe Wii.

JADOMB SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (68.349)
Postări: 1.708
25.02.12 5:06 P

Dacă nu sunteți în partea de sus a jocului, aș spune că alegeți numărul mai mic. Încearcă să-i convingă pe oameni să creadă că arzi mult mai mult decât ești cu adevărat, așa că cumperi toate aceste lucruri. Este ca atunci când se spune că veți obține 40 mpg în mașina nouă. Ei bine, poate cu un vânt de coadă și deal în jos, s-ar putea. În caz contrar, vă veți apropia de 30-35, deoarece, spre deosebire de șoferul profesionist, este posibil să aveți abilități economice mai mici la conducere. Pun pariu că pot obține un kilometraj mai bun de 5 mpg de pe orice mașină pe care o conduce soția mea. Ea tinde să iepureze și să se rupă mult mai mult decât mine.

Deci, dacă luați numărul mai mic la orice exercițiu, probabil că veți fi mulțumiți de progresul dvs., în timp ce dacă luați limitele superioare, probabil că vă veți simți dezamăgit că faceți totul bine, dar nu pierdeți cât arată formula .;-)

BDD923 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (9.328)
Postări: 280
25.02.12 2:58 P

Acolo depinde de instructorul tău. Clasa de astăzi este mai la fața locului cu ceea ce spui, aproximativ 400 de calorii. Oricum, în clasa mea obișnuită. a) nu așteaptă oamenii târziu și b) încălzirea este foarte activă. Și într-un curs de Zumba de 53 de minute (oprirea monitorului înainte de răcire) a fost o arsură de 575 de calorii.

Nici eu nu am crezut. Am luat odată o oră de previzualizare și nu credeam că va face mult. Antrenorul meu m-a convins să încerc doar să aduc mai multe corpuri în clasă. Fac o mulțime de tabere de boot și aerobic de pas. dar spre surprinderea mea Zumba oferă de departe cea mai mare arsură de calorii (cu un instructor bun. Și presupun că Wii are asta).

Posturi UNIDENT: 33.498
25.02.12 2:45 P

De asemenea, 600 pentru o oră de zumba ar însemna o ORA de zumba. Asta înseamnă că cursul tău ar dura 90 de minute.

Când oamenii ajung târziu, clasa începe de fapt, te încălzești, iar la sfârșit te răcorești o vreme și apoi faci niște întinderi și apoi ieși înainte ca următoarea clasă să aibă camera, orice clasă (nu wii) ora de zumba este de aproximativ 45 de minute de „zumba”.

Deci 600 de calorii? Nu. Nu pentru o oră de curs. Poate 400 de topuri.

BDD923 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (9.328)
Postări: 280
25.02.12 2:40 P

Sunt de acord cu Unident.

Există un alt factor important. Instructorul meu favroite (de asemenea, un PT minunat) vă va spune că 600 de calorii este mai mult decât realist pentru o oră de clasă. DAR trebuie să-ți fi angajat nucleul și să-l lucrezi cu adevărat (dacă știi la ce mă refer)! Practic, cu cât îți miști mai mult secțiunea medie, te eliberezi și te distrezi, cu atât arzi mai mult!

Am luat astăzi o clasă care nu a fost la fel de intensă ca cea pe care o iau de obicei. Cu MRU a fost aproape de momentul în care oamenii SP ies. Cred că este o presupunere „sigură”. Dar în clasa mea normală, intru în ea ca aerobic cu impact ridicat! Acest lucru este mult mai în concordanță cu ceea ce îmi oferă HRM pentru totaluri.

Posturi UNIDENT: 33.498
25.02.12 2:29 P

Ei bine, NBSLAURA, lasă-mă să te întreb. dacă mă duc la o alergare identică pe două benzi de alergat și unul îmi spune că a ars 400 de calorii și alte zile 200 de calorii - ceea ce este corect?

Poți să-mi spui?

Nu, ar trebui să știi cât am fugit, cât cântăresc și care a fost înclinația, într-adevăr.

Asa de. cât timp ai zumba și care este greutatea ta?

Cel mai probabil, Zumba ar arde în jur de 8-9 cal pe minut dacă se face foarte intens. Majoritatea activităților ard 6-10 calorii pe minut. Dacă timpul petrecut ar fi aproape de 60 de minute, atunci 600 ar putea fi realiste, dar dacă ar fi mai mult ca 30-40 de minute, atunci cele 400 ar fi mai realiste.

În cele din urmă, dacă doriți precizie, cumpărați și purtați un monitor de ritm cardiac. Este cel mai bun lucru pe care îl puteți face „acasă” pentru a obține cele mai exacte estimări.

MERETONI SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (31.712)
Postări: 2.513
25.02.12 12:02 P

Există un forum pentru jucătorii Zumba. Conform câtorva postări despre contorul de calorii din joc, este destul de aproape de a avea dreptate. O persoană a spus că HRM a scăzut doar cu aproximativ 20 de calorii.

ADOUGHTY85 Postări: 29
22.01.12 6:43 P

E o întrebare grea! Aș merge după joc.

NBSLAURA SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (10.577)
Postări: 21
22/01/12 1:50 P

Am încercat Zumba fitness 2 pentru Wii. Am introdus înălțimea și greutatea mea în profilul meu, așa cum mi s-a solicitat. Când am terminat cursul, a raportat că am ars 600 de calorii. Când m-am dus să urmăresc acest lucru pe tracker-ul meu de fitness, am intrat în zumba și a reintrat doar 400 de calorii arse. Care ar trebui să trec?