Dacă sunteți în căutarea motivației pentru a vă potrivi și a arde câteva calorii, cursurile de gimnastică sunt o modalitate excelentă de parcurs.

calorii

Dacă încă nu ați încercat una și sunteți îngrijorat, toată lumea va căuta, nu vă veți afla în aceeași barcă!

Găsiți mai jos o cifră obișnuită pentru clasa de gimnastică și calorii arse.

Calorii arse în clase de gimnastică Calorii pe oră arse
Caloriile arse Abs și Core Class 0
Caloriile arse Aerobic, general 362
Calorii arse Aerobic, cu impact ridicat 435
Calorii arse Aerobic, impact redus 290
Calorii arse Aqua Aerobics (efort intens) 471
Calorii arse Aqua Aerobics (efort moderat) 217
Caloriile au ars Aqua Spin 259
Calorii au ars Aqua Zumba 250
Caloriile au ars Barre Workout 0
Caloriile arse Yoga pentru începători 0
Caloriile au ars atacul corporal 435
Caloriile au ars Corpul Lamei 0
Caloriile arse Explozia corpului 422
Caloriile arse Combaterea Corpului 471
Calorii arse Condiționarea corpului 281
Calorii arse Clasa Jam de corp 0
Caloriile arse Body Vive 322
Caloriile au ars Bokwa 350
Caloriile au ars Boogie Bounce 0
Caloriile arse Boot Camp 496
Caloriile au ars clasa Boxercise 340
Caloriile au ars Calistenia (flotări, repausuri), efort viguros 507
Caloriile au ars Calistenia, acasă, efort ușor/moderat 253
Caloriile arse Canadian Airforce Training Workout 0
Calorii arse Antrenamentul circuitului 507
Calorii arse Clasa Clubbercise 0
Caloriile au ars Crossfit 492
Calorii arse Sesiunea de curbe, intensitate ridicată 460
Calorii arse Sesiunea de curbe, intensitate scăzută 200
Calorii arse Sesiunea de curbe, intensitate medie 326
Calorii arse Fight Club 0
Caloriile au ars FitSteps 319
Caloriile arse Clasa de gimnofobie - efort ușor 220
Caloriile arse Clasa de gimnofobie - efort moderat 310
Caloriile arse Antrenament de intensitate ridicată 496
Calorii arse Highland Hustle Class 0
Caloriile au ars Jazzercise 336
Caloriile au ars Kinesis Express 398
Calorii arse Picioare, Bums & Tums 267
Caloriile arse Les Mills Body Attack 0
Calorii arse Les Mills Body Balance Class 212
Caloriile arse Les Mills Body Combat 507
Calorii arse Les Mills Body Pump 0
Caloriile arse Les Mills Body Step 0
Caloriile arse Les Mills CXWorx 0
Calorii arse Les Mills GRIT Clasa de rezistență 0
Calorii arse Les Mills RPM Class 0
Caloriile arse MetaFit 442
Caloriile arse Mută-o sau pierde-o 0
Caloriile au ars Pilates - intens 290
Caloriile au ars Pilates - lumină 108
Caloriile au ars Pilates - moderat 202
Caloriile au ars Piloxing 335
Calorii arse Pound Fit Class 0
Caloriile au ars Power Hoop 281
Calorii arse Clasa Power Plate 310
Caloriile arse Clasa Power Wave 0
Calorii au ars Reformer Pilates 0
Calorii arse Reggae Dance Exercise Class 0
Calorii arse Rosemary Conley Clasa de exerciții (intensă) 375
Calorii arse Rosemary Conley Clasa de exerciții (moderată) 330
Caloriile au ars Shbam efort moderat 350
Caloriile arse Skip and Tone 495
Caloriile au ars Smart Wonder Core 0
Calorii arse Clasa de filare, efort viguros 855
Caloriile arse Step aerobic 435
Calorii arse Stretching, hatha yoga 217
Calorii arse puternice de Zumba 0
Caloriile arse Swing Dance 254
Caloriile au ars mingea elvețiană 270
Caloriile au ars clasa Tai Chi 236
Calorii arse Predarea orei de aerobic 362
Calorii arse Clasa tehnicii Nia 0
Calorii arse TRX (intensitate mare) 468
Calorii arse TRX (intensitate scăzută) 237
Calorii arse Yoga (Ashtanga) 435
Caloriile au ars Yogalates 0
Caloriile au ars Zumba efort moderat 335
Caloriile au ars Zumba Tone 342
Caloriile au ars Zumba un efort puternic 358

* Cifre bazate pe o persoană care cântărește 65 kg (10st 3lbs). Este important să ne amintim că organismul fiecăruia răspunde diferit la exerciții și că numărul de calorii pe care le arzi va depinde de compoziția corpului, greutatea și intensitatea la care lucrezi. Pentru un jurnal de exerciții și o cifră personalizată arsă în calorii, alăturați-vă astăzi Nutracheck.

Alte categorii de exerciții

  • Calorii arse la sala de sport
  • Calorii arse în casă
  • Calorii arse în activitățile de agrement
  • Calorii arse jucând Racket Sports
  • Calorii arse Fugind
  • Calorii arse Înot
  • Calorii arse jucând sporturi de echipă

Calorii arse la sala de sport

  • Caloriile arse abdominale
  • Calorii arse Exercițiu aerob
  • Calorii arse Mașini cardio-vasculare
  • Calorii arse Contact Sports
  • Calorii arse Ciclism
  • Caloriile arse Clase de gimnastică
  • Calorii arse Canotaj
  • Calorii arse Înot
  • Calorii arse Greutăți/Rezistență

Despre Nutracheck

Nutracheck este o aplicație și un site de jurnal alimentar de top. Urmărim caloriile și 7 substanțe nutritive cheie - carbohidrați, zahăr, fibre, proteine, grăsimi, grăsimi saturate și sodiu. Misiunea noastră este de a oferi membrilor noștri o perspectivă asupra a ceea ce mănâncă pentru a-i împuternici să facă alegeri alimentare mai informate. Îi ajutăm pe oameni să își atingă obiectivele de gestionare a greutății din 2005.

CÂŞTIGĂTOR UK IT Industry Awards 2018 - Aplicația mobilă a anului

CÂŞTIGĂTOR Marea Britanie App Awards 2018 - Aplicația Anului pentru Sănătate și Fitness

CÂŞTIGĂTOR UK App Awards 2018 - Aplicația Anului pentru alimente și băuturi

CÂŞTIGĂTOR Premiile pentru creșterea aplicațiilor 2018 - Aplicația cu cea mai rapidă creștere