Aceste activități de badminton variază de la cea mai mare arsură de calorii dinbadminton, competitiv (Cod Taylor 450)„care arde 302 calorii în 30 de minute până la activitate”badminton, simplu și dublu social, general„care are cea mai mică arsură de 237 de calorii în 30 de minute, pentru un adult tipic care cântărește 190 de kilograme (86 kg).

pierderea

Pentru a vă ajuta să găsiți informațiile de care aveți nevoie, ne concentrăm mai întâi pe cele mai frecvente activități de badminton. Urmează activități cu cele mai mari, cele mai scăzute și medii calorii arse pe minut și pe oră

Pentru badminton, competitiv (Cod Taylor 450), care este o activitate tipică de intensitate în descrierea generală a activităților de badminton, caloriile medii arse de o persoană care cântărește 190 de kilograme (86 kg) în 30 de minute este 302 Calorii. Într-o oră, aceeași activitate va arde 603 Calorii.

Efectul intensității asupra calculatorului de calorii

Deși cele de mai sus sunt un exemplu tipic pentru badminton, calculatorul pe care îl folosim pentru a determina caloriile arse depinde de intensitatea, durata și greutatea corporală. În partea de jos a articolului avem o varietate de intensități diferite, care pot fi personalizate în funcție de greutatea dvs. și de durata activităților, utilizând calculatorul nostru gratuit.

Scorul caloriilor și clasamentul caloriilor pentru badminton

Scorul caloric oferă o indicație a ratei relative de arsură măsurată ca punctaj procentual din 100 pentru diferitele activități de badminton, unde 100% este arderea maximă de calorii pe care o estimăm din alergarea într-un ritm de 4 minute pe milă, care este o lume viteza clasei pentru alergare timp de 30 de minute.

Gradul de calorii este rangul activității comparativ cu toate celelalte 800 de activități din baza noastră de date pentru a oferi o indicație a procentului de activități care au o arsură de calorii mai mare sau mai mică. Un rang de 1 înseamnă că este cea mai mare activitate de clasificare în termeni sau arsuri de calorii și un rang de 100 înseamnă că este activitatea cu cea mai mică arsură de carlorie în comparație cu toate celelalte activități.

Calorii arse în 30 de minute pentru o activitate tipică de badminton

După cum am menționat anterior Badminton, competitiv (Cod Taylor 450) este un nivel moderat și tipic de intensitate pentru badminton și poate fi folosit ca o măsură generală aproximativă reprezentativă pentru caloriile arse de badminton. Pentru această activitate în 30 de minute, un om mediu care cântărește 190 de kilograme (86 kg) arde 302 Calorii, în timp ce o femeie medie cântărește 163 de lire sterline (74 kg), în 30 de minute arde 259 Calorii.

Calorii pe minut

Caloriile arse pe minut pentru Badminton, competitive (Cod Taylor 450) sunt 10 calorii pe minut, pentru un bărbat tipic și pentru o femeie tipică este 9 calorii pe minut.

Calorii pe oră

Caloriile pierdute într-o oră sunt 603 calorii pentru un bărbat tipic și 518 calorii într-o oră pentru o femeie tipică.

Cum să arzi 100 de calorii

Pentru a arde 100 de calorii pentru un bărbat tipic ar necesita 10 minute de activitate badminton, competitiv (Cod Taylor 450) și arderea a 100 de calorii cu aceeași activitate de badminton pentru o femeie tipică ar dura 11 minute.

Scor și rang

Activități echivalente

Următoarele activități ard același număr de calorii ca Badminton, competitiv (Cod Taylor 450) -

  • rucsac (Cod Taylor 050)
  • baschet, oficierea (Taylor Code 500)
  • ciclism, staționar, general
  • broomball
  • canotaj, portaj

Comparație cu inactivitatea

30 de minute de inactivitate, de exemplu, doar stând și urmărind televizorul arde 43 de calorii pentru un bărbat tipic și 37 de calorii pentru o femeie tipică. Ceea ce înseamnă Badminton, competitiv (Cod Taylor 450) arde de 7,6 ori mai multe calorii decât timpul echivalent de inactivitate pentru un bărbat mediu și de 7,0 ori mai multe calorii pentru o femeie medie.

Echivalenți de calorii alimentare

Acest nivel de 302 calorii arse de un badminton mediu, competitiv (Cod Taylor 450) este echivalent cu 0,5 Mac-uri mari, 1.1 snickers bar, 2.5 Starbucks Grande Skinny Lattes, 1.0 cheeseburgers, 1.1 felii de pizza sau 0.8 brioșe mari de afine.

Pentru o femeie medie care arde 259 de calorii este echivalent cu 0,5 Mac-uri mari, 0,9 snickers bar, 2,2 Starbucks Grande Skinny Lattes, 0,9 cheeseburgers, 0,9 felii de pizza sau 0,7 briose mari de afine.

Pierdere în Greutate de la Badminton

Pentru a răspunde la întrebarea câte kilograme voi pierde din activitatea de badminton? Luând acest exemplu de badminton, competitiv (Cod Taylor 450) în 30 de minute, pierderea în greutate pentru un bărbat tipic este de minimum 0,04 lire sterline, iar o femeie tipică ar pierde 0,04 lire sterline.

Bazat pe 4 sesiuni pe săptămână de badminton, competitiv (Cod Taylor 450) pentru o durată de 30 de minute pe sesiune, aproximativ timpul necesar pentru a pierde un kilogram este de 6 săptămâni pentru un bărbat și 6 săptămâni pentru o femeie, fără a presupune alte schimbări în stilul de viață sau obiceiurile alimentare.

Aceleași 4 sesiuni de badminton pe săptămână, competitive (Cod Taylor 450) pentru o durată de 30 de minute pe sesiune, ar pierde 1 kg în 3 săptămâni pentru un bărbat și 3 săptămâni pentru o femeie.

Activitate de badminton cu cea mai mare arsură de calorii

Cel mai mare număr de calorii arse pentru o persoană obișnuită este atins de badminton, competitiv (Cod Taylor 450). Pentru această activitate în 30 de minute, un bărbat mediu arde 302 de calorii, în timp ce o femeie medie în 30 de minute arde 259 de calorii.

Activitate de badminton cu cea mai mică arsură de calorii

Activitatea de badminton cu cele mai mici calorii arse este badminton, simplu și dublu social, general, care pentru un bărbat mediu în 30 de minute arde 237 de calorii, iar pentru o femeie medie arde 203 de calorii.

Calorii medii arse de badminton

Pe baza listei a 2 activități de badminton, prezentată mai jos, caloriile arse medii pentru un bărbat mediu, cu o greutate de 86 de kilograme (86 kg) este 269 ​​de calorii pentru 30 de minute de badminton. Media arsă pentru o femeie medie, cu o greutate de 74 kg, este de 231 Calorii pentru 30 de minute de badminton.

Badminton timp de 30 de minute - Calculator ars de calorii

Obțineți aici cărțile electronice GRATUITE de dietă și fitness sau faceți clic pe imaginile de mai jos pentru a afla mai multe despre programul nostru de slăbire, sănătate și fitness.