Tort cu brânză: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în tort de brânză?

brânză aproximativ

În acest articol:

100g tort de brânză are aproximativ 321 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | tort întreg

Pentru a vă arăta ce înseamnă, o singură bucată (103 g) tort de brânză are aproximativ 331 de calorii.

Este vorba de aproximativ 14% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii dintr-o bucată de tort de brânză este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 6 mere
  • 4 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 3 felii de brânză
  • 3 felii de pâine
  • 2,5 pahare de lapte
  • 17 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergi cu bicicleta cel puțin 47 de minute, să înoți aproximativ 39 de minute sau să alergi 33 de minute.

Vezi toate date nutriționale de tort de brânză pe diagrame.

Tort cu brânză: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea tortului cu brânză cu alte produse din categoria Torturi:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 prăjituri cu brânză?

După cum am scris înainte, o bucată (103 g) are 331 de calorii. Este ușor să numărăm asta două prăjituri cu brânză au aproximativ 662 de calorii și trei prăjituri cu brânză au aproximativ 993 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci prăjituri cu brânză.

  • O bucată (103 g) 331 kcal
  • Tort cu brânză tort întreg (800g) 2568 kcal
  • Uncie (oz) de tort de brânză 91 kcal

Proteine ​​în tort de brânză

Tort de brânză are 5,5 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea unei singure bucăți (103 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 5,7 g de proteine.

Carbohidrati in tort de branza

Tort de brânză are 25,5 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine ​​putem calcula că o bucată (103 g) are aproximativ 26,3 g de carbohidrați.

Grăsime în tort de brânză

Tort de brânză are 22,5 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că o bucată (103 g) are aproximativ 23,2 g de grăsime.