Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 17 tipuri diferite de curcan, variind de la 244 kcal la 111 kcal pe 100g. Tipul de bază al curcanului este Turcia, ficat, toate clasele, crud, unde cantitatea de calorii din 100g este de 128 kcal.

curcan

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top zece produse de curcan bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole de curcan clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Turcia, toate clasele, spate, carne și piele, gătită, prăjită: 244kcal (12% DZR)
2. Turcia, toate clasele, aripi, carne și piele, fierte, prăjite: 229kcal (11% DZR)
3. Turcia, toate clasele, picior, carne și piele, fierte, prăjite: 208kcal (10% DZR)
4. Turcia, toate clasele, carne și piele și gulii și gât, gătite, prăjite: 205kcal (10% DZR)
5. Turcia, toate clasele, aripi, carne și piele, crude: 197kcal (10% DZR)
6. Turcia, toate clasele, spate, carne și piele, crude: 196kcal (10% DZR)
7. Turcia, ficat, toate clasele, gătite, la foc mic: 189kcal (9% DZR)
8. Turcia, toate clasele, piept, carne și piele, fierte, prăjite: 189kcal (9% DZR)
9. Turcia, inimă, toate clasele, gătită, la foc mic: 174kcal (9% DZR)
10. Turcia, toate categoriile, carne și piele și gâturi și gât, crude: 157kcal (8% DZR)

Urmând cele mai importante zece produse de curcan sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a Turciei, a ficatului, a tuturor categoriilor, a crudelor și a celui mai înalt articol care conține calorii, care este Turcia, toate clasele, spatele, carnea și pielea, gătite, prăjită. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 17 tipuri de curcan.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 17 tipuri diferite de curcan, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în curcan.

Turcia, ficat, toate clasele, crud - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru Turcia, ficat, toate clasele, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse pentru păsări de curte. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 18,26 g (33% ADR), cantitatea de grăsimi este 5,5 g (8% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 0 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din curcan.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Turcia, ficat, toate clasele, crude are un scor valoric nutrițional de 22 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Turcia, ficat, toate clasele, crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă mare.

Conținut per porție tipică 1 ficat crud (sau 78 g)

Pentru a da 100% din DZR, 20,0 porții din porția tipică 1 de ficat crud (sau 78 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 14,24 g, conținutul de grăsimi este de 4,29 g și conținutul de carbohidrați este de 0 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în Turcia, ficat, toate clasele, crude

Kcal de calorii în curcan (per 100g)

Această listă cu 17 tipuri de curcan, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Turcia, toate clasele, spate, carne și piele, gătită, prăjită până la Turcia, gizzard, toate clasele, crude unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în curcan.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 17 articole din descrierea generală „curcan”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 17 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru curcan pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Conținut mediu pentru curcan

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 17 intrări diferite de nutriție curcan din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Turcia, toate clasele, spate, carne și piele, gătită, prăjită care contine 244 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 12%. Pentru această porție de 100 g conținutul de proteine ​​este de 26,59 g, conținutul de grăsimi este de 14,38 g, conținutul de carbohidrați este de 0,16 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în Turcia, gizzard, toate clasele, crude, care conține 111 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 6% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 18,8 g, cantitatea de grăsimi este de 3,37 g, cantitatea de carbohidrați este de 0 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 133 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 7,79 g pentru proteine, 11,01 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de curcan, ficat, toate clasele, crude conține 128 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Turcia, toate categoriile, carne și piele și gulii și gât, crude care conțin 8719,78 kcal în 1 curcan (sau 5554 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 436%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 1131,35 g, conținutul de grăsimi este de 431,55 g, iar conținutul de carbohidrați este de 4,44 g.