Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 10 tipuri diferite de gogoși, variind de la 452 kcal la 340 kcal per 100g. Tipul de bază al gogoșilor este Gogoase, crullers francezi, glazurate, unde cantitatea de calorii din 100g este de 412 kcal.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top cinci produse de gogoși bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de gogoși clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Gogoase, tip tort, simple, acoperite cu ciocolată sau măcinate: 452kcal (23% DZR)
2. Gogoase, tip tort, simple, zahărite sau glazurate: 426kcal (21% DZR)
3. Gogoase, dospite de drojdie, glazurate, îmbogățite (include chifle cu miere): 421kcal (21% DZR)
4. Gănușe, tip tort, simple (includ zahăr, de modă veche): 418kcal (21% DZR)
5. Gogoase, tip tort, ciocolată, zahărite sau glazurate: 417kcal (21% DZR)

Urmând cele mai bune cinci articole de gogoși sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare de gogoși, crullers francezi, glazurate și cel mai înalt articol care conține calorii, care este gogoși, tip tort, simplu, acoperit cu ciocolată sau mat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 10 tipuri de gogoși.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 10 tipuri diferite de gogoși, pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în gogoși.

Gogoase, crullers francezi, glazurate - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru Gogoșe, cruduri franceze, glazurate ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Produse la cuptor. Alte substanțe nutritive importante și calorii sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 3,1 g (6% DZR), cantitatea de grăsimi este de 18,3 g (28% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 59,5 g (46% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din gogoși.

fitness

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Donuts, crullers francezi, glazurate au un scor nutritiv de 13 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Donuts, crullers francezi, glazurate; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională generală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională scăzută.

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 oz (sau 28,35 g)

Pentru a da 100% din DZR, 16,7 porții de dimensiunea tipică a porției 1 oz (sau 28,35 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 0,88 g, conținutul de grăsimi este de 5,19 g și conținutul de carbohidrați este de 16,87 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în gogoși, cruduri franceze, glazurate

Kcal de calorii în gogoși (per 100g)

Această listă cu 10 tipuri de gogoși, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Gogoase, tip tort, simple, acoperite cu ciocolată sau măcinate până la Gogoase, drojdie, cu umplutură de jeleu unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în gogoși.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 10 articole din descrierea generală „gogoși”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 10 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru gogoși pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Conținut mediu pentru gogoși

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 10 intrări diferite de nutriție de gogoși din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Gogoase, tip tort, simple, acoperite cu ciocolată sau măcinate care contine 452 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 23%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 4,93 g, conținutul de grăsimi este de 25,25 g, conținutul de carbohidrați este de 51,33 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în gogoși, dospite de drojdie, cu umplutură de jeleu care conține 340 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 17% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 5,9 g, cantitatea de grăsimi este de 18,7 g, cantitatea de carbohidrați este de 39 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 112 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 0,97 g pentru proteine, 6,55 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de gogoși, crullers francezi, glazurate conțin 412 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este gogoșile, tip tort, simple, acoperite cu ciocolată sau înghețate, care conțin 128,14 kcal în 1 oz (sau 28,35 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 6%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 1,4 g, conținutul de grăsimi este de 7,16 g și conținutul de carbohidrați este de 14,55 g.