Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 1 tipuri diferite de nectarine, variind de la 44 kcal la 44 kcal per 100g. Tipul de bază al nectarinelor este Nectarine, crude, unde cantitatea de calorii din 100g este de 44 kcal.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Nectarine, crude - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru Nectarine, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 1,06 g (2% RDA), cantitatea de grăsimi este de 0,32 g și cantitatea de carbohidrați este de 10,55 g (8% RDA). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din nectarine.

nectarine

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Nectarine, raw are un scor valoric nutrițional de 18 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Nectarines, raw; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană felii (sau 143 g)

Pentru a da 100% din DZR, 33,3 porții din mărimea tipică de porție felii de 1 cană (sau 143 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 1,52 g, conținutul de grăsimi este de 0,46 g, iar conținutul de carbohidrați este de 15,09 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în nectarine, brute

Kcal de calorii în nectarine (per 100g)

Această listă cu 1 tipuri de nectarine, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Nectarine, crude până la Nectarine, crude unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii din nectarine.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 1 articole din descrierea generală „nectarine”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați.

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 1 intrări diferite de nutriție nectarine din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Nectarine, crude care contine 44 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 2%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 1,06 g, conținutul de grăsimi este de 0,32 g, conținutul de carbohidrați este de 10,55 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în nectarine, crude care conțin 44 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 2% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 1,06 g, cantitatea de grăsime este de 0,32 g, cantitatea de carbohidrați este de 10,55 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 0 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 0 g pentru proteine, 0 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de nectarine, crude conțin 44 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Nectarine, crude care conține 62,92 kcal în felii de 1 cană (sau 143 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 3%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 1,52 g, conținutul de grăsimi este de 0,46 g, iar conținutul de carbohidrați este de 15,09 g.