Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 6 tipuri diferite de cârnați de porc, variind de la 407 kcal la 304 kcal per 100g. Tipul de bază al cârnaților de porc este Cârnați de porc, proaspeți, cruzi, unde cantitatea de calorii din 100g este de 304 kcal.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top cinci produse din carne de porc bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de mezeluri de porc clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Legături de orez de cârnați de porc, rumenite și servite, gătite: 407kcal (20% DZR)
2. Cârnați de porc și carne de vită, proaspeți, fierți: 396kcal (20% DZR)
3. Cârnați de porc, prefierți: 378kcal (19% DZR)
4. Cârnați de porc și curcan, prefierți: 342kcal (17% DZR)
5. Cârnați de porc, proaspeți, fierți: 339kcal (17% DZR)

Urmând primele cinci articole de cârnați de porc sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a cârnaților de porc, proaspătă, crudă și cel mai înalt element care conține calorii, care este legăturile de orez din cârnați de porc, rumenite și servite, gătite. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 6 tipuri de cârnați de porc.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 6 tipuri diferite de cârnați de porc pe baza conținutului în porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în cârnații de porc.

Cârnați de porc, proaspeți, cruzi - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru cârnații de porc, proaspete, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Cârnați și carne de prânz. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 15,09 g (27% ADR), cantitatea de grăsimi este de 26,53 g (41% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 0 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din cârnații de porc.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Cârnații de porc, proaspeți, cruzi au un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru cârnații de porc, proaspătă, crudă; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 porție (sau 48 g)

Pentru a da 100% din ADR, 14,3 porții din portiunea tipică 1 porție (sau 48 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 7,24 g, conținutul de grăsimi este de 12,73 g, iar conținutul de carbohidrați este de 0 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în mezeluri de porc, proaspete, crude

Kcal de calorii în cârnați de porc (per 100g)

Această listă cu 6 tipuri de cârnați de porc, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Legături de orez din cârnați de porc, se rumenesc și se servesc, gătite până la Cârnați de porc, proaspeți, cruzi unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în cârnați de porc.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 6 articole din descrierea generală „cârnați de porc”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 6 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru cârnații de porc pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

diet

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Conținut mediu pentru cârnați de porc

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 6 intrări diferite de nutriție a cârnaților de porc din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Legături de orez din cârnați de porc, se rumenesc și se servesc, gătite care contine 407 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 20%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 13,7 g, conținutul de grăsimi este de 37,63 g, conținutul de carbohidrați este de 2,36 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în mezeluri de porc, proaspete, crude care conțin 304 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 15% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 15,09 g, cantitatea de grăsime este de 26,53 g, cantitatea de carbohidrați este de 0 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 103 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 1,39 g pentru proteine, 11,1 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g cârnați de porc, proaspeți, cruzi conțin 304 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este mezelul de porc și curcan, gătit în prealabil, care conține 194,94 kcal în 1 porție (sau 57 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 10%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 6,87 g, conținutul de grăsimi este de 17,46 g, iar conținutul de carbohidrați este de 2,07 g.