Câte calorii într-o piersică? Vă oferim caloriile din piersici pentru diferite dimensiuni de servire, informații nutriționale ale piersicii și beneficiile Peaches pentru sănătate pentru a vă ajuta să mâncați o dietă sănătoasă și să pierdeți în greutate.

Cultivat dintr-un copac de foioase, Piersicul este un fruct gălbui, roșiatic, cu o piele catifelată și o carne albă sau galbenă suculentă, în funcție de soi. Există două tipuri de piersici: una cu piele de catifea, numită, nu în mod surprinzător, o piersică, iar cealaltă cu piele netedă, care este o nectarină.

Deși nectarinele sunt considerate comercial ca un fruct diferit, ele aparțin aceleiași specii ca piersicile.

Piersicile sunt bogate în vitamine A, C și potasiu. Se crede că piersicile ajută la combaterea cancerului, reduc șansele bolilor de inimă și ajută digestia, deoarece acționează ca un laxativ delicat. Alte beneficii Peach includ recomandări pentru bolnavii reumatoizi și scăderea tensiunii arteriale.

Piersicile sunt 79% apă și majoritatea caloriilor dintr-o piersică provin din carbohidrați.

Avem mai multe tabele de calorii mai jos, în funcție de modul în care doriți să vă consumați piersica, inclusiv uscată, congelată, conservată și proaspătă. Consultați graficul nostru de comparare a caloriilor din fructe pentru a compara caloriile dintr-o piersică cu celelalte calorii din fructe. Acest lucru vă va permite să selectați care fructe ar trebui să facă parte din dieta dumneavoastră. Toate informațiile noastre despre calorii sunt obținute de la Departamentul Agriculturii din SUA.

Pentru a afla mai multe despre nutriția lor, aruncați o privire asupra faptelor nutriționale Peach. De asemenea, aruncați o privire cât de hrănitoare sunt piersicile în comparație cu nutriția din alte fructe.

calorii

Calorii în piersici, crude, cu piele

Refuza: 4% (groapă)
Nume stiintific: Prunus persica