Un panini este un sandviș care este de obicei la grătar de sus și de jos într-o presă panini (ce altceva?).
La Panera și Corner Bakery, acestea variază de la aproximativ 650 la 850 de calorii. Doar aproximativ jumătate din sandvișurile non-panini din lanțurile respective urcă atât de sus.
Nu este clar ceea ce face ca panini să devină un gutter: dimensiuni mai mari? mai multa paine? toppinguri suplimentare? Panini’s Panini - Chipotle Chicken, Frontega Chicken, Smokehouse Turkey și Tomato & Mozzarella - cu siguranță nu par excesive. Dar ar putea, dacă știți că un Big Mac are 530 de calorii.
În schimb: verificați caloriile (dacă meniul le afișează) înainte de a comanda orice sandviș, panini, pâine plată sau wrap. Șansele sunt, ești mai bine cu doar jumătate (plus salată).
Alte legături relevante:
- Un infografic util despre cum să faceți sandvișuri mai sănătoase. Vezi: Cum să construiești un sandwich mai bun
- Pentru mulți oameni, un sandviș este prânzul „obișnuit”. Este mai bună o salată? Vezi: Sandwich sau Salată?
- Aceste substituții vă vor ajuta să eliminați grăsimile nesănătoase din dieta dumneavoastră. Vezi: Sfaturi pentru minimizarea aportului de grăsimi saturate
- Calorii în alimentele Pesto Change-O - Acțiune nutrițională
- Calorii în alimente Câte calorii sunt în aceste acțiuni populare de nutriție a berii
- Calorii Big King - Meniul Fast Food Nutrition
- 2019 - Solicitați o taxă pentru producători pentru a reduce caloriile excesive în alimentele nesănătoase - Acțiune pe
- Bacalao Sarate Pollock Fileets by Other - 90 de calorii - UPC 665072008639