secret

Toată lumea știe că africanii domină alergarea pe distanțe lungi. Este evident pur și simplu uitându-ne la rezultatele a aproape oricărui maraton major din ultimele două decenii.

(O privire mai atentă asupra cifrelor ilustrează cât de dominantă este. Potrivit Științei Sportului, „procentul de Top 100 de performanțe din lume în fiecare an aparținând africanilor a trecut de la 16% în 1990 la 94% în 2011.”)

Ceea ce s-ar putea să nu știți este ceea ce alimentează aceste performanțe - și cât de ridicol de simplă este.

„Am crescut foarte sărac”, spune Simon Kiptanui, în vârstă de 25 de ani, maratonist de top din Kenya. „Ca majoritatea familiilor, dieta noastră era un pic de carne, o mulțime de legume, uneori ouă de la puii noștri, dar întotdeauna ugali”.

Ugali, un fel de mâncare tradițional kenyan, este un „terci rigid” din făină de porumb și apă. Este un produs esențial al meselor kenyan, numit uneori acel fel de mâncare națională a țării.

Dieta lui Kiptanui nu este neobișnuită. Majoritatea alergătorilor la distanță din Kenya cresc mâncând alimente ieftine, de bază, umplute ca ugali.

Ugali și varză. imagine prin WikiMedia

„Aceasta a fost dieta mea toată viața”, spune Kiptanui, ridicând din umeri. "Este într-adevăr tot ce ai nevoie pentru a performa bine ca alergător."

"Oh!" continuă el, reacționând la ceea ce pare o lovitură sub masă de la agentul său. "Adică asta și Opti-GLYCO® Trip-X Surge Tabs ™ de la PhX Labs, acum disponibile în noua aromă Mango Explosion. Sunteți gata să #FeeltheSurge?"

„Da”, spune el, dând din cap. „Filele Opti-GLYCO® Trip-X Surge sunt cruciale pentru succes cu siguranță.”

Kiptanui consideră că mulți alergători din Vest se gândesc la lucruri precum dieta și nutriția.

„Lucrurile simple, de bază, cum ar fi ugali, tocanele de legume, pâinea și ceaiul au alimentat alergătorii din estul Africii de mulți ani și cu mare succes”, spune el. „Nu am văzut niciodată nevoia să adaug mâncăruri complexe în dieta mea sau să adaug suplimente dubioase”.

„Cu excepția”, se grăbește să adauge, frecându-și genunchiul, „pentru Opti-GLYCO® Trip-X Surge Tabs bs, care mă ajută să mă recuperez și să mă mențin alimentat pentru viață când. Când îmi amestec Opti-GLYCO® Trip-X Surge Tabs ™ în 8 uncii de apă, tot ce trebuie să fac este să stau pe spate, să mă bucur de aromele naturale și să mă pregătesc pentru #FeeltheSurge. "

Într-o zi obișnuită, spune Kiptanui, se va trezi și va bea ceai cu lapte și zahăr împreună cu niște pâine sau ugali rămase din noaptea precedentă. Prânzul și cina vor implica probabil ugali împreună cu un pic de carne slabă sau ouă pentru proteine.

„Și un pahar cu apă cu Opti-GLYCO® Trip-X Surge Tabs ™”, spune el. "Desigur."

„În noaptea dinaintea unei curse”, spune el, „s-ar putea să am orez sau paste în loc de ugali. Pentru o delicatese specială, în loc de gheața obișnuită Opti-GLYCO® Trip-X Surge Tabs ™ realizată cu arome naturale, voi avea niște limonadă Strawberry Kiwi Limonadă Opti-GLYCO® Trip-X Surge Tabs ™ făcute cu arome naturale. "

În timpul unui maraton în sine, explică Kiptanui, el nu bea mult din nimic.

„Până când sunt gata să #FeeltheSurge, adică”, spune el. „Apoi mă apuc de o sticlă preparată cu Opti-GLYCO® Trip-X Surge Tabs ™, care va fi disponibilă în curând într-o formă convenabilă de mestecat, cu arome precum Banana Berry, Piña Colada și Razz-Ma-Blast.”

„Pentru mai multe informații, vizitați Opti-GLYCO® pe web”, spune el, „sau urmați-le pe Facebook și Twitter”.