În timp ce stați la răscruce de drumuri încercând să alegeți între un burger și un sandviș, citiți acest lucru pentru a afla care dintre cele două este mai bun pentru pierderea în greutate, inima și pentru o sănătate generală mai bună.

New Delhi: În timp ce fiecare priză de sandviș poate pretinde că mâncarea lor este cea mai sănătoasă, pâinea lor cea mai proaspătă sau legumele cele mai hrănitoare, inima poate să te atragă în continuare spre sosuri și aroma burgerului tău preferat. În timp ce stai la răscruce de drumuri între hamburger și sandwich, încercând să alegi care dintre cele două sunt mai bune pentru corpul tău și sănătatea ta, citește acest lucru pentru a decide.

this

În timp ce unii oameni cred că sandvișurile sunt în mod clar mai sănătoase, pot fi mult mai multe de care trebuie să ia în considerare înainte de a ajunge la această concluzie. Deci, de unde știi alegerea mai sănătoasă între sandviș și burger? Să-i facem să concureze și să vedem care câștigă! CITEȘTE - O ceașcă de ceai față de o ceașcă de cafea - Ce ar trebui să bei în această seară pentru o sănătate mai bună și pierderea în greutate

Calorii

În timp ce îmbinările sandwich încearcă să folosească pui cu un conținut scăzut de calorii pentru a face sandwich-ul mai sănătos, hamburgerile sunt în mare parte prăjite și conțin, prin urmare, mult mai multe calorii decât puiul la grătar folosit în sandvișuri. Dacă urmezi o dietă de slăbit, un sandviș este cu siguranță o alegere mai sănătoasă atunci când vine vorba de calorii.

Sodiu

În timp ce puiul din sandwich poate fi o sursă mai slabă de proteine ​​și, de asemenea, sărace în calorii, cu siguranță este bogat în sodiu. Nivelul ridicat de sodiu poate provoca afecțiuni cardiace precum hipertensiune, atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și, de asemenea, poate duce la boli de rinichi și osteoporoză. Dacă aveți deja astfel de probleme, burgerul poate fi alegerea mai bună, deoarece conține aproape jumătate din cantitatea de sodiu decât sandwich-ul.

Puritate

Când comparați sandvișurile și burgerii serviți la majoritatea îmbinărilor de fast-food din punct de vedere al purității, burgerii pot câștiga această rundă. În timp ce puiul de pe sandviș poate fi amestecat cu alte ingrediente pentru a umple sandvișul, tortul de la burger poate face 100% din ingredientul pe care l-ați solicitat. În acest caz, hamburgerii pot fi mai sănătoși, deoarece mâncarea pe care o consumați este pură.

Alti factori

La sfârșitul zilei, ambele produse alimentare pot fi personalizate cu ușurință în funcție de alegerea și preferința consumatorului. În funcție de tipul de pâine pe care îl folosești și de legumele pe care le adaugi la burger sau sandviș și cât de mult din sosurile pe care le consumi cu el va determina care este mai sănătos și care nu.

Încercați să alegeți un burger sau un sandviș care utilizează pâine integrală, umpluturi la grătar, o mulțime de legume crude și numai sosurile sănătoase pentru a vă asigura că masa dvs. este cea mai sănătoasă.

Declinare de responsabilitate: Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar scop informativ general și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un furnizor de servicii medicale profesionist dacă aveți întrebări specifice cu privire la orice problemă medicală.

Obțineți cele mai recente știri despre sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now