Întrebare: Când poate începe copilul meu să mănânce iaurt, lapte și brânză?

avea

Când crești un mic, s-ar putea să te confrunți cu întrebări aparent nesfârșite - dar suntem aici pentru a te ajuta.

Academia Americană de Pediatrie (AAP) a lucrat împreună cu Consiliul Național pentru Produse lactate pentru a dezvolta un document care să ajute părinții să înțeleagă când pot introduce alimentele copiilor lor și cum. Este un ghid excelent de referință pe care trebuie să îl țineți la îndemână. Este, de asemenea, un bun memento că fiecare copil este unic - și unii ar putea avea nevoie de mai mult sau mai puțin timp înainte de a-și dezvolta „gustul” pentru anumite alimente. Iată câteva informații și sfaturi pe care le-au împărtășit atunci când vine vorba de lapte, brânză și iaurt:

Laptele matern este recomandat ca singura sursă de nutriție a bebelușului pentru primele șase luni de viață. Pentru sugarii care nu sunt alăptați, formulele pentru sugari fortificate cu fier sunt înlocuitori adecvați. Colaborați cu medicul pediatru la momentul și cantitatea de alimente pe care ar trebui să le introduceți bebelușului pentru o creștere și o dezvoltare sănătoasă.

6-12 luni: alimente complementare, inclusiv iaurt și brânză

Se recomandă ca laptele matern să rămână o sursă primară de nutriție pentru dieta bebelușului dvs. până la vârsta de un an, cu toate acestea, când bebelușul dvs. este pregătit pentru dezvoltare, puteți începe să introduceți treptat alimente complementare care sunt semi-solide sau semi-lichide. Cerealele pentru sugari fortificate sunt adesea recomandate; cu toate acestea, conform AAP, alimentele cu un singur ingredient pot proveni din orice grup de alimente, atâta timp cât bebelușul este pregătit pentru dezvoltare. Unele indicii de pregătire includ bebelușul să se poată așeza și să aibă un control bun al capului, să-și deschidă gura pentru o lingură și să poată muta mâncarea în spatele gurii pentru a înghiți.

Primele alimente oferite ar trebui să furnizeze fier și zinc, cum ar fi cerealele pentru sugari îmbogățite și carnea de piure. Inițial, aceste alimente complementare sunt oferite în cantități mici în plus față de laptele matern și cresc treptat în varietate și cantitate. În acest moment, puteți încerca să vă prezentați bebelușului iaurt cu lapte integral și brânză de vaci (dimensiunea recomandată de servire pentru un copil de 8-12 luni este de aproximativ 1/4 până la 1/2 ceașcă). Este posibil să dureze timp pentru a obține acceptarea unui nou aliment, așa că nu vă faceți griji dacă sunt necesare mai multe încercări înainte ca acesta să accepte.

În jurul valorii de 9 luni, el sau ea poate fi gata să înceapă să mănânce degete, cum ar fi o porție de jumătate de uncie de brânză. De unde știi? Unele semne cheie includ: abilități orale pentru a manipula alimente non-lichide, interesul pentru alimente prin aducerea alimentelor la gură și capacitatea de a înțelege obiecte. Asigurați-vă că brânza este feliată sau tăiată în bucăți foarte mici, de dimensiuni mici, și urmăriți cu atenție pentru a evita problemele legate de sufocare.

12 luni: lapte integral

După prima zi de naștere a bebelușului, puteți începe să serviți lapte simplu și integral. Conform AAP, 2-3 porții de lactate (1/2 cană de lapte sau iaurt, 1/2 uncie de brânză) sunt recomandate pe zi. Potrivit experților, majoritatea copiilor mici au nevoie de calorii suplimentare din grăsimi.