Cunoștințele dvs. parentale ar trebui să crească la fel ca și copilul dumneavoastră. Sfaturile experților noștri vă pot ajuta.

Esti aici

când

La fel ca în multe alte lucruri, o viață de obiceiuri sănătoase începe în copilărie. Un copil care face exerciții fizice în mod regulat și mănâncă alimente sănătoase va crește adesea pentru a fi un adult care face și alegeri sănătoase.

Copiii care încep să se îngrașe sau sunt deja supraponderali la o vârstă fragedă prezintă un risc ridicat de a se îngrășa și mai mult pe măsură ce îmbătrânesc și de a deveni adulți obezi. Obezitatea prezintă multe riscuri, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și apneea în somn. Copiii obezi pot începe să sufere de unele dintre aceste boli în timpul copilăriei.

Copilul meu nu este supraponderal

Ca părinți, poate fi dificil să recunoști când copilul tău este supraponderal. S-ar putea să vă gândiți la copilul dvs. ca „pudgy” sau „ușor greu”. Cu toate acestea, după criterii medicale și științifice stricte, copilul dumneavoastră poate fi diagnosticat clinic ca supraponderal sau obez. Adesea părinții nu pot spune doar uitându-se. De aceea, este important ca un furnizor de servicii medicale să monitorizeze în mod regulat creșterea, greutatea și indicele de masă corporală al copilului dumneavoastră.

Ceea ce trebuie și nu trebuie să ajute un copil să piardă în greutate

Dacă un copil este diagnosticat ca supraponderal sau obez, cel mai bun mod de a-l ajuta să obțină o greutate sănătoasă este să-și formeze noi obiceiuri care să dureze o viață. Este posibil să nu vedeți rezultate imediate, dar în timp aceste eforturi vor da roade.

Părinții ar trebui să încurajeze obiceiurile adecvate de nutriție și exerciții fizice la care copilul tău se poate lipi. „Dietele” nu funcționează bine și de obicei nu duc la pierderea în greutate. Iată câteva recomandări și recomandări pentru părinți:

  • Discutați cu copilul dumneavoastră despre alegerile sale alimentare.
  • Limitați DOAR consumul de fast-food și accesul ușor la gustări.
  • Înlocuiți gustările grase și bogate în calorii cu gustări sănătoase, cum ar fi legume și fructe.
  • Încurajați activitatea sportivă, jocul regulat în afara scolii și participarea la sport și alte activități fizice.
  • NU folosiți diete pentru copii.
  • NU încercați să-i faceți rușine copilului să mănânce mai puțin sau să exerseze mai mult.

Caut ajutor

Dacă un copil continuă să câștige în greutate în ciuda eforturilor de a mânca sănătos și de a face mai multă mișcare, poate fi cel mai bine să solicitați ajutorul unui expert. Un nutriționist poate fi de ajutor, fie individual, fie printr-un program de grup, cum ar fi programul Crearea de atitudini sănătoase, obiectivele nutriționale și forța de exercițiu (SCHIMBĂRI) la Spitalul de Copii Hasbro.

Pentru adolescenții care sunt supraponderali până la punctul în care le pune în pericol sănătatea actuală sau viitoare, chirurgia bariatrică poate fi o considerație.

Elizabeth Renaud, MD

Dr. Elizabeth Renaud este chirurg specializat în chirurgie pediatrică și chirurgie bariatrică la adolescenți. Interesele sale de cercetare includ, de asemenea, traume și chirurgie minim invazivă.