Intestinele noastre sunt în mod natural pline de milioane de diferite tipuri de bacterii și ciuperci.

drojdia

Cu toate acestea, unele lucruri pot duce la epuizarea unora dintre organismele sănătoase, permițând tipurilor oportuniste să preia și să repopuleze colonul.

Gândiți-vă astfel: colonul dvs. ar trebui să fie ca o democrație funcțională. Când se întâmplă un dezechilibru, este ca și cum un dictator a preluat, reclamând pământul pentru adepții și copiii săi fideli. Și va avea mulți copii pentru că, cu toate controalele și soldurile obișnuite dispărute, poate repopula acest teren exact așa cum dorește el.

Ce cauzează acest tip de dezechilibru?

  • Utilizarea antibioticelor - compromite coloniile sănătoase de bacterii, pe lângă bacteriile vizate
  • Stresul - stresul provoacă modificări în flora intestinală și invers
  • Dieta necorespunzătoare - prea multe zaharuri, cereale rafinate și substanțe chimice din dietă și insuficiența fibrelor („pre-biotice”) și a legumelor pot duce la probleme cu flora intestinală

Semnele de creștere excesivă a candidei, cunoscute și sub denumirea de candidoză sau aftere, includ erupții cutanate, infecții fungice, afecțiuni autoimune, anxietate sau depresie, mătreață, acnee, UTI frecvente sau SOP, ÎN ADĂUȚIE de o acoperire a limbii groasă sau neuniformă, gândire ceață, balonare, constipație, pofte de zahăr și oboseală. Pentru a diagnostica, vă puteți diagnostica scaunul printr-un laborator care face acest tip de testare sau puteți efectua NRT (Nutrition Response Testing) în biroul nostru.

Dieta anti-candida este o necesitate fundamentală pentru a scăpa de excesul de candida, dar trebuie să utilizați și medicamente pe bază de plante pentru a vă recupera complet. Medicamentele anti-fungice pe bază de prescripție funcționează, dar efectele sunt de scurtă durată, iar infecția cu candida revine, de obicei, dacă nu au loc alte tratamente pentru a întemeia o floră sănătoasă.

Alimente de evitat sau restricționat:

  • Aceasta include fructoza (fructe), lactoză (lactat), sucuri de fructe, miere, melasă și toate alimentele îndulcite cu zahăr
  • Face nu include Stevia și Stevioside (adică Truvia) - acestea sunt ok

2. CARBOHIDRATI SIMPLI

  • Făină, în special grâu sau orice „alb” (include pâine, paste, produse de patiserie, tortilla etc.)
  • orez alb
  • Cartofi, în special prăjiți (cartofii roșii la cuptor sau fierți și cartofii dulci în cantități mici sunt ok)

3. ALIMENTELE PROCESATE

  • Sare iodata
  • Bacon, șuncă sau alte tipuri de carne procesate cu conservanți
  • Mancare inghetata
  • Culori alimentare
  • Orice lucru pe care nu îl poți pronunța (de obicei un semn este un aditiv alimentar și nu este digerat corespunzător ca nutriție)

4. FUNGUS, BĂUTURI SAU PRODUSE FERMENTATE

  • Alcool
  • Oţet
  • Sunt sos
  • Alimente murate și conservate

Alimente de încorporat Mai multe dintre:

1. Legume proaspete verzi, pește, carne, păsări

  • Du-te organic! - Neorganice pot include antibiotice, hormoni de creștere etc.
  • O mulțime de legume crucifere: broccoli, varză de Bruxelles, varză
  • Tofu, tempeh și seitan sunt ok. Stai departe de laptele de soia.
  • Fasolea este ok în cantități mici.

2. Fructe cu conținut scăzut de zahăr

  • 1-2 bucăți de fructe/zi, pot include mere, portocale și grapefruit.
  • Evitați fructele bogate în zahăr, cum ar fi pepenii și strugurii.
  • Lămâie sau tei strâns în apa ta se vindecă.

3. Cereale întregi, precum quinoa, amarant, hrișcă, orez (nu alb) sau pâine încolțită (adică Ezechiel)

4. Grăsimi saturate și uleiuri esențiale

  • Uleiul de in
  • Avocado, nuci (în special. migdale), măsline și uleiuri de măsline, canola și alte uleiuri vegetale
  • Uleiuri omega-3 găsite în peștii uleioși precum somon, ton, sardine

5. Apă curată, filtrată

  • Poate fi apă distilată sau osmoză inversă cu urme de minerale adăugate înapoi

6. Alimente vindecătoare: Usturoi, ceapă, alge marine, sare de mare, iaurt simplu sau kefir (sau probiotice), suplimente de zinc (cel mai bine pe bază de ficat sau crustacee)

7. Ierburi pentru a scăpa de candida: oregano, echinacea, arteminsinin, busuioc sfânt, henna, argint coloidal (administrat numai cu recomandările unui medic erborist autorizat)