arde

Anul nou se apropie de noi! Ți-ai atins obiectivele corpului pentru anul 2018?

Știați că dansul este o formă extraordinară de exerciții care arde sute de calorii pe oră.

Care dans arde cele mai multe calorii pe care le ceri?

Iată primele 5 dansuri care vor arde cele mai multe calorii pe oră, pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele!

Locul 1- 450 de calorii/oră. Leagăn. East Coast Swing pentru a fi exact. Acesta este practic leagănul pe care majoritatea dintre noi îl știu și îl iubesc din filme și videoclipuri muzicale, leagănul de pe Coasta de Vest este puțin mai lent și mai sufocant

Locul 2- 432 Calorii/Oră. Raft. La fel ca quickstep, polca te va face să te ridici în sus și în jos și de jur împrejur, până când vei fi udat de transpirație și să mori de râs din cât de mult te distrezi.

Locul 3-390 Calorii/Oră. Valsul vienez - Niciun dans nu surprinde romantismul, eleganța și grația ca acest dans. Simți că zbori și nu vrei niciodată să cobori.

Locul 4- 384 Calorii/Oră. West Coast Swing - Este sufocant, sexy și nici măcar nu se simte ca un antrenament, pentru că te pierzi atât de mult în ritmul muzicii.

Locul 5- 366 Calorii/Oră. Samba. Acest dans ritmant optimist este un antrenament foarte bun pentru mușchii picioarelor și gluteus maximus.

Acum, că aveți o idee despre ce antrenament extraordinar veți obține în următoarea perioadă de dans, sperăm că veți simți o motivație suplimentară în acest sezon rece. Acesta este unul dintre multele motive pentru care ne place să ne petrecem întreaga zi în jurul dansului, ne menține sănătoși și în formă! Este adevărat, când arăți mai bine, te simți mai bine.