Ultima actualizare la - 11 iulie 2019, ora 17:00 IST

01/8 Usturoiul are beneficii pentru sănătatea ta

Afirmația „lăsați alimentele să fie medicamentul dvs. și medicamentul să fie mâncarea voastră” este încă una dintre cele mai mari rețete medicale oferite vreodată. Iar usturoiul se află în fruntea acestei liste cu prescripții alimentare. Usturoiul este unul dintre produsele alimentare cele mai utilizate. Suntem atât de obișnuiți încât nu observăm nici măcar unicitatea acestui produs. Această plantă înțepătoare este folosită de gătit și în scopuri medicinale de mii de ani. Citiți întreaga poveste pentru a afla despre avantajele uimitoare ale acesteia.

usturoi

02/8 Crește memoria

Odată cu vârsta, pot apărea modificări cognitive și de memorie. Părți ale creierului legate de învățare, memorie, planificare și alte funcții cognitive se pot micșora pe măsură ce îmbătrânești. În plus, poate să apară scăderea fluxului sanguin către creier din cauza îngustării arterelor, deteriorarea radicalilor liberi a celulelor și creșterea inflamației în creier, toate afectând funcționarea cognitivă. Proprietățile de reducere a inflamației usturoiului pot fi benefice pentru creierul tău.

03/8 Îmbunătățește părul

Usturoiul favorizează creșterea părului, făcându-l mai lung și mai gros. Pentru a obține acest rezultat, trebuie aplicat pe scalp. Usturoiul ar putea pune capăt problemelor de cădere a părului datorită nivelurilor sale ridicate de alicină, un compus de sulf similar cu cel din ceapă, care se găsește pentru a trata eficient căderea părului.

04/8 Îmbunătățește sistemul imunitar

Usturoiul trebuie să fie proaspăt pentru a vă proteja de boli. Conține o grămadă de vitamine, uleiuri benefice și aminoacizi. Mai mult, are alicină, un compus organic care ucide bacteriile și ciupercile. Alicina se formează numai prin distrugerea mecanică a celulelor vegetale care are loc atunci când este tăiată sau presată. Când integritatea unui cuișor este distrusă, componentele sale se amestecă și formează un compus antimicrobian, în timp ce încălzirea ucide aproape toate proprietățile benefice ale usturoiului.

05/8 Reduce problemele dentare

Datorită proprietăților sale antibacteriene și antifungice, usturoiul este bun pentru cavitatea gurii. Omoară microbii dăunători și vindecă gingiile inflamate. Mai mult, acest produs util reduce riscul apariției cariilor. Prin urmare, dacă începeți să mâncați usturoi în mod regulat, nu va trebui să vă consultați medicul dentist la fel de des.

06/8 Crește rezistența

Usturoiul face ca inima și mușchii să funcționeze mai eficient. Dacă jucați sport, atunci consumul acestui produs vă va îmbunătăți rezultatele. Reduce oboseala, crește productivitatea și ajută oamenii să supraviețuiască sezonului rece.

07/8 Beneficii pentru piele

Usturoiul este un puternic antioxidant și are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene. Deoarece acneea este cauzată de supraacumularea de toxine, porii înfundați și infecțiile bacteriene, usturoiul poate fi utilizat pentru a reduce acneea. Ajută la protejarea pielii de daunele UV și ridurile 2 cuișoare consumate zilnic sunt suficiente pentru a dezvolta producția de colagen natural și elastină.

08/8 Reglează tensiunea arterială

Adăugați usturoi în dieta dvs. dacă suferiți de tensiune arterială crescută. Lărgește vasele și scade presiunea arterială. Pentru a vindeca hipertensiunea, ar trebui să mănânci 4 căței de usturoi zilnic. Mai mult, usturoiul scade nivelul colesterolului „rău” din sânge cu 10-15%.