corpul

În 2001, cinci cercetători europeni au publicat un studiu în Jurnalul European de Nutriție care a urmărit dieta noastră prin evoluția hominidelor, prin revoluția agricolă din ultimii 10.000 de ani, până la Revoluția industrială din ultimii 200 de ani.

Au arătat că, în fiecare etapă a acestei transformări dietetice masive, s-au întâmplat două lucruri.

De la alcali la acid

Alimentele care formează alcalii au fost înlocuite cu alimente care formează acid, iar oamenii au dezvoltat o gamă largă de afecțiuni fizice necunoscute generațiilor anterioare.

Oamenii ar putea avea un acces mai bun la alimente decât oricând în istorie, dar suntem și mai departe decât am fost vreodată de a ne îndeplini cerințele nutriționale determinate genetic.

Este departe de a fi întâmplător că oamenii se îmbolnăvesc pe măsură ce mâncarea noastră devine mai acidă. Fiziologic, sângele nostru, majoritatea țesuturilor și lichidului intracelular ar trebui să fie ușor alcalin.

Nevoia fiziologică de alcalinitate

Sângele uman și lichidul intracelular trebuie să aibă un pH cuprins între 7,3 și 7,4. Corpurile noastre trebuie să mențină acest lucru incredibil de strâns reglementat, împiedicându-l să scadă chiar și cu 0,1 puncte sub acesta. Majoritatea alimentelor pe care le consumăm, totuși, formează acizi odată ce corpul nostru le descompune.

Acest lucru provoacă o acidoză cronică la nivel scăzut, pe care corpul nostru nu este capabil să supraviețuiască fără a face compromisuri dăunătoare și a suferi daune grave.

O astfel de acidoză cronică necesită ca oasele să fie descompuse pentru a ne furniza sângele cu minerale alcaline, ducând la osteoporoză. Este necesar ca substanțele acide să fie depozitate în celulele adipoase, cauzând obezitate și interferând cu hormonii naturali de reglare a greutății corpului nostru (în principal cortizol și insulină) într-un mod care poate provoca diabet zaharat.

De asemenea, provoacă insuficiență renală, pierderea mușchilor, niveluri scăzute de hormoni de creștere și subdezvoltarea însoțitoare a țesuturilor corpului, depresie, hipertensiune arterială și multe alte afecțiuni medicale care au devenit aproape epidemii în secolul XXI.

Consecințele acidozei induse de dietă, de grad scăzut, sunt discutate în această lucrare de cercetare cuprinzătoare din 2017, publicată în revista Nutrients.

Cum să rămâi alcalin

Opțiuni de supliment alcalin

Un supliment alcalin este soluția evidentă care vă permite să vă bucurați de o dietă în primul rând alcalină care conține în continuare alimente care formează acizi. Câteva exemple sunt date mai jos.

Un filtru de apă alcalin

În timp ce apa de la robinet din Marea Britanie este neutră până la ușor alcalină, puteți îmbunătăți semnificativ echilibrul pH-ului corpului, consumând și gătind cu apă cu un pH alcalin.

Acesta este modul de alcalinizare a alimentelor ușor acide, cum ar fi boabele și leguminoasele pe care le gătiți în apă. Cea mai bună opțiune este un filtru de apă care se potrivește sub chiuveta de bucătărie și filtrează apa care trece prin robinet.

Energy Plus este dotat cu funcții. Îndepărtează sedimentele din apă, filtrează apa prin carbon pentru a elimina clorul și dizolvă compuși organici precum pesticidele, alcalinizează apa, îi conferă proprietăți antioxidante și adaugă minerale alcaline benefice.

Dacă doriți ceva mai simplu și mai ieftin - un dispozitiv care poate alcaliniza la fel de bine ca un sistem de scufundare - încercați Biocera Alkaline South. Filtrează clorul, reduce mulți alți contaminanți și folosește minerale alcaline naturale pentru alcalinizarea apei. Ulciorul poate conține 1,8 litri de apă.

Vibranță maximă: o pulbere verde alcalinizantă

Vibranța maximă este un supliment excelent pentru cei care urmează un protocol alcalin.

Formula verde concentrată conține 120 de ingrediente derivate din plante și poate fi considerată un supliment all-in-one. Nu numai că este un multivitamin, dar un multimineral, o pudră de proteine ​​vegetariene, un probiotic, un antioxidant și un alcalinizant pe bază de alimente.

Vibranța maximă vine în arome de vanilie și ciocolată, astfel încât, spre deosebire de majoritatea pulberilor verzi, are un gust excelent. Introduceți doar o lingură sau două într-un pahar cu apă și amestecați sau agitați. De asemenea, puteți adăuga la rețeta tipică de smoothie.

Spre deosebire de multe gustări populare, suplimentul verde de Vibrant Health conține doar ingrediente pe bază de plante - majoritatea cu un pH alcalin. Puteți chiar alcaliniza o masă ușor acidă savurând un pahar cu ea înainte de a mânca.

Alkamax

Alkamax conține doar minerale alcaline, și anume bicarbonat de sodiu, bicarbonat de potasiu, citrat de sodiu, carbonat de magneziu, citrat de potasiu și silice coloidală.

O cadă va dura aproape două luni. Este nevoie de doar cinci grame într-un pahar de apă în fiecare seară pentru o creștere a pH-ului sănătos, fără efort, rentabilă.

pHAlo

pHAlo a fost dezvoltat de medici care au lucrat anterior împreună în sala de operații. Oferă multe dintre aceleași minerale alcaline ca Alkamax plus câteva altele, toate derivate din principalele minerale alcaline: calciu, magneziu, potasiu și sodiu.

În plus, pHAlo vă furnizează aloe vera, super-planta care a devenit populară pentru antiinflamatoare, vindecarea rănilor, trigliceride și scăderea glicemiei, antioxidante, anti-ulcer, antibacteriene și multe alte proprietăți curative.

Dacă aveți nevoie de un stimul alcalin, încercați oricare dintre aceste suplimente alcalinizante de calitate.