E-curs de nutriție și sănătate alimentară adevărată

Un curs online de 10 lecții multimedia aprofundate orientate în mod special pentru predarea nutriției dintr-o perspectivă alimentară reală.

carte electronică

Ești bolnav de standardele secundare ale piramidei alimentare a USDA? Acum tu și adolescenții dvs. puteți afla despre nutriția REALĂ. Acest curs electronic este potrivit pentru cei cu vârsta de 12 ani și peste.

Curs de nutriție online pentru bebeluși frumoși

Vrei să rămâi însărcinată? Sunteți deja însărcinată și doriți să aveți o naștere lină și să creșteți un copil fericit și sănătos?

În acest curs electronic de 12 lecții multimedia aprofundate, veți învăța detaliile nutriției adecvate pentru fertilitate, sarcină, alăptare și primele alimente pentru bebeluși.

Bebeluși frumoși: nutriție pentru fertilitate, sarcină, alăptare și primele alimente pentru bebeluși

Știați că simplele modificări ale dietei vă pot crește fertilitatea cu 60%? Știați că ceea ce mâncați atunci când sunteți gravidă poate afecta dacă copilul dumneavoastră crește sau nu și are nevoie de ochelari sau aparat dentar? Știați că creșterea aportului de anumite substanțe nutritive înainte de sarcină ar putea scădea radical șansele de a vă îmbolnăvi dimineața? Pe baza cercetărilor sale despre dietele bogate în nutrienți ai populațiilor fertile din întreaga lume, Kristen Michaelis descompune exact ceea ce ar trebui și ce nu ar trebui să mănânce în timp ce încearcă să conceapă, în timpul sarcinii și în timpul alăptării. Cuvânt înainte de Joel Salatin.

Ghidul renegatului de a lua masa

O facem cu toții. Mâncați la restaurante. Cu toate acestea, doar o mână de locuri servesc bucătărie de la fermă la masă și chiar mai puțini prepară mâncare cu uleiuri sănătoase. Care sunt cele mai sănătoase alegeri? Dacă aveți de ales între puiul crescut în pășune prăjit în ulei de canola și puiul crescut în CAFO marinat în ulei de măsline, pe care ar trebui să îl alegeți?

Această carte electronică vă va învăța:

  • Cum să întrebați despre ingrediente și aprovizionare
  • Cum să vă acordați prioritate alegerilor dvs. alimentare
  • „Trucuri” dovedite pentru unele dintre cele mai populare lanțuri de restaurante
  • Trucuri pentru a face articolele din meniu mai sănătoase

Pur și simplu salate după sezon

V-ați săturat să ridicați sticle de sos de salată cu etichete de ingrediente care citesc ca texte de chimie? Mă întristează modul în care chiar așa-numitele pansamente organice mai conțin uleiuri rafinate nesănătoase precum canola și soia? Doriți să știți cum să profitați de toate fructele și legumele locale în sezon, frumoase disponibile de la fermierii locali?

În această carte electronică veți primi zeci de rețete noi pentru sosuri, condimente și salate - toate organizate în funcție de sezon.

Nutriție și sănătate alimentară adevărată

Aflați elementele de bază ale unei nutriții adecvate (inclusiv principalii nutrienți macro, microelemente nutritive importante și cum să le obțineți din alimentele dvs.) dintr-o paradigmă REAL FOOD.

În această carte, veți afla de ce făina albă este nesănătoasă, modul în care uleiurile vegetale moderne vă dăunează sănătății și totul despre alimentele bune și sănătoase de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a crește și a se vindeca. Potrivit pentru vârsta de 12 ani și peste. Disponibil atât în ​​format tipărit, cât și în format electronic.

Nutriție alimentară reală pentru copii!

Învață-ți copilul în vârstă elementar despre Real Food folosind această colecție de 15 lecții.

Fiecare lecție include o lectură scurtă, ilustrații frumoase, o activitate sau un joc distractiv, pagini de copiere pentru a practica scrisul de mână și manuscrisul și o pagină de colorat.

Disponibil numai în format de carte electronică.

Planuri reale (alegeți între Whole30, Paleo, Keto, fără gluten și multe altele!)

Literal, cel mai bun serviciu de planificare a meselor de pe planetă. O aplicație uimitor de versatilă pentru telefonul tău sau pentru web care nu numai că îți permite să alegi nevoile dietetice ale familiei tale, ci și să te abonezi la rețete de la bloggerii tăi preferați, să modifici rețetele, să îți încarci propriile rețete, să creezi liste de cumpărături utilizabile, să planifici o cronologie pentru când să pregătiți pentru care mese și multe altele!

Planuri simple de masă de Jenny din bucătăria hrănită

Obțineți 3 meniuri de cină, 1 desert, 1 mâncare fermentată și 1 rețetă de supă în fiecare săptămână. În plus, veți avea acces la o bază de date cu peste 700 de rețete alimentare reale. Nu veți mai pierde niciodată ce veți putea face la cină.

Școala de gătit tradițional: Noțiuni de bază despre gătit I și II

Aceasta este o clasă de bază pentru un începător la metodele de gătit tradiționale. Fundamentals I este un eCookbook de 180 de pagini, 14 lecții, 27 de videoclipuri/audio, ghid de aventură și comunitate de învățare, totul într-unul. Iar Fundamentals II este eCookbook-ul însoțitor de 141 de pagini, cu 17 lecții, cu 20 de videoclipuri/audio care duce gătitul tradițional la noi culmi. Obțineți ambele cursuri la un preț nebunesc.

Introducere în gătitul sub presiune pentru viteză, nutriție și aromă

Toată lumea știe că gătitul cu oala sub presiune poate reduce timpul de gătit de la ore la minute. E o nebunie! Este, de asemenea, intimidant dacă nu ați mai gătit niciodată cu o oală sub presiune. Acest curs electronic este plin de zeci de videoclipuri, 2 cărți de bucate pline de rețete și instrucțiuni și multe altele! Este tot ce trebuie să știi pentru a deveni un maestru în gătit sub presiune.

The Eczema Cure by Emily of Holistic Squid

Încetează suferința și vindecă-ți eczema din interior cu mâncarea reală urmând acest plan de acțiune în 4 pași.

Bacon & Butter: Cartea de bucate pentru dieta ketogenică finală (GRATUIT!)

Cu această carte bestseller din New York Times, veți începe să scăpați imediat de kilograme - și veți învăța cum să le țineți definitiv - urmând o dietă ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în grăsimi, plină de mese gustoase și sănătoase pe care le veți încânta. Oferă 150 de rețete gustoase, accesibile. De asemenea, este gratuit. Plătiți doar transportul!

Carte de bucate Paleo Sweets (GRATUIT!)

Deserturi fără cereale, fără lactate, care utilizează zaharuri naturale? Acestea au fost create de un bucătar de patiserie premiat, care se lasă în bucătărie? Da, te rog! Are 73 de rețete plăcute pentru deserturi sănătoase, inclusiv: Oreos fără cereale, Plăcintă cu var de chei, Tort cu alune cu ciocolată dublă și multe altele! De asemenea, este gratuit. Plătiți doar transportul!

Informațiile de pe acest site nu au fost evaluate de FDA și nu sunt destinate să diagnosticheze, să trateze, să prevină sau să vindece vreo boală.