De Anatole Broyard

cărțile

Pentru 16,5 milioane de americani, căutarea fericirii se desfășoară în pantofi de cale. Oamenii care disperă de cap se întorc spre corp. Își spulberă anxietățile cu circulația sângelui, având o romantică fierbinte și grea, cu inimile lor neglijate anterior.

CARTEA SPORTSMEDICINE. De Gabe Mirkin, MD și Marshall Hoffman. Ilustrat. 225 pagini. Mic, Brown. 12,50 USD.

Imperializarea corpului de către cap a câștigat omului distincția de a fi singurul animal nefericit de pe pământ. Acum el își fixează speranțele în a reveni la legătura cu sinele său animal. El începe să vadă fiara din el ca mântuirea sa. Alergatul poate fi nu numai cel mai bun obiect corelativ pentru nervozitatea lui, ci și vindecarea acestuia.

Ce îl face pe Sammy să fugă? Este o vanitate, precum și o preocupare pentru sănătate. Alergatul provoacă pierderea în greutate în abdomen, șolduri, fese și coapse - toate locurile pe care o viață moale tamponează. De asemenea, este o chestiune de performanță, întotdeauna un apel infailibil. Poate exista chiar un indiciu de penitență în alergare, o poveste despre mărgele pentru a ispăși păcatele comise și necomisate.

O Persoană Dashing

Alergătorul se vede pe sine sau pe sine ca pe un sport, o persoană mai presimțită. Dacă Freud a asociat zborul în vise cu punctul culminant sexual, alergarea poate fi privită ca preludiu. Oferă sentimentul de a fi în mediatizare, oferă o metaforă vie a progresului și continuității. Cel puțin, alergarea reprezintă o îmbunătățire a imaginii existențiale a lui Sisif și a pietrei sale.

Povestea Americii cu alergarea a adus la viață o nouă disciplină numită sportmedicină. După cum a fost definit de Dr. Gabe Mirkin și jurnalistul Marshall Hoffman, „Sportsmedicine se ocupă de efectele fiziologice, anatomice, psihologice și biochimice ale exercițiilor fizice și include preocupări atât de diverse precum metodele de antrenament, prevenirea și tratamentul leziunilor, nutriția și efectul vremii asupra sportivului”.

Un alergător de maraton competitiv care a câștigat peste 100 de trofee, Dr. Mirkin a creat programul „fugi pentru viața ta”. Este editor medical al revistei Running Times și spune că informațiile din „Cartea de medicină sportivă” provin din ani de di‐. organizarea literaturii științifice și medicale și participarea la simpozioane pe diferite aspecte ale medicinei în ceea ce privește activitatea fizică. Această cercetare este completată de interviuri cu sute de sportivi, antrenori, antrenori, oameni de știință și medici. . . ”

„Cartea de medicină sportivă” începe prin disiparea dezinformării. Antrenamentul greu în fiecare zi nu este de dorit. Trebuie să faceți exerciții de întindere, indiferent de cât de potrivit sunteți. Exercițiul nu poate dăuna unui corp normal, dar o electrocardiogramă obișnuită - spre deosebire de stres - nu este o garanție a unei inimi normale. Vitaminele nu îmbunătățesc performanțele, nici tabletele de sare, care sunt de fapt dăunătoare. O dietă echilibrată este cea mai bună pentru sportivi, iar aerul rece nu vă poate afecta plămânii. De asemenea, trebuie să beți mai multe lichide atunci când faceți mișcare.

Potrivit autorilor, multe leziuni care au dus la invaliditate sau intervenții chirurgicale pot fi tratate prin exerciții preventive și oferă direcții și diagrame pentru astfel de exerciții.

Pantofii corecți sunt utili în prevenirea problemelor frecvente, cum ar fi pronația excesivă, genunchiul alergătorului, atelele tibiei și tendinita tendonului lui Ahile, iar autorii enumeră criteriile pentru alegerea celor mai buni pantofi. Suporturi suplimentare de orteză cu bile sunt purtate de vedete de baschet precum Dave Cowens, Doug Collins și Bob McAdoo, precum și 60% din Los Angeles Lakers și Buffalo Braves.

Dr. Mirdin și dl. Hoffman descrie tipul potrivit de încălzire, un program de exerciții sensibil, cum să vă pregătiți pentru diferite tipuri de vreme, cum să distingeți durerea normală de cea care necesită asistență medicală, primul ajutor în caz de accidentare și cum să vă pregătiți pentru activități sportive specifice . Multe anecdote despre figuri sportive proeminente însuflețesc textul. Muhammad Ali, cu toată retorica și clovnul său, este descris ca unul dintre cei mai harnici dintre toți boxerii în timp ce se antrenează pentru o luptă importantă.

Autorii îi asigură pe femeile candidate că atletismul nu le va oferi mușchi urâți, citând patinatoarea pe gheață, Dorothy Hamill, pentru a-și demonstra punctul de vedere.

După dovezi, alergarea pare a fi una dintre cele mai cosmetice dintre toate exercițiile pentru femei, îndepărtând grăsimea și tonificând mușchii în locurile care, în general, au cea mai mare nevoie de ea. Unul dintre puținele sfaturi „Cartea de medicină sportivă” pare să fi omis este problema sprijinului - și ce fel de sprijin - ar trebui să folosească alergătorii. Alți medici au subliniat, de exemplu, că alergarea fără margini poate fi în detrimentul figurii feminine.

Avantajele sunt listate

Dr. Mirkin și dl. Hoffman pretinde o mulțime de beneficii ca urmare a exercițiilor fizice regulate. Potrivit acestora, ajută la contracararea infarctului, obezității, diabetului, ulcerelor, tensiunii nervoase, hipertensiunii arteriale, durerilor de spate, depresiei, varicelor și crampelor menstruale. Se spune, de asemenea, că exercițiul fizic dur promovează un somn profund și un sentiment de bunăstare generală.

Autorii sunt atât de fanas să spună că îmbunătățește creativitatea și, într-adevăr, alergătorii obișnuiți și-au comparat efectul cu Meditația. Din păcate, euforia pe care unii alergători spun că o experimentează este resimțită de Dr. Mirkin doar 30 de minute, iar creativitatea vine chiar mai târziu.

Deși astfel de recompense speciale ar putea să nu fie disponibile pentru toată lumea, pare rezonabil să presupunem că oamenii se simt mai bine atunci când fac ceva, spre deosebire de nimic. Viața este un concurs dificil pentru care ar trebui să ne condiționăm. Îmi vine în minte metafora lui Joseph Conrad despre o persoană înecată. Pentru că nu poți urca în aer, spune el, cel mai bun lucru este să te supui elementului distructiv și, prin efortul mâinilor și picioarelor, să te menții pe linia de plutire.