castravetele

(NaturalNews) Împreună cu zilele lungi, înotul, plimbările pe plajă și privirea licuricii noaptea, una dintre marile bucurii ale verii este când intră castraveții. Aceste legume clasice de vreme caldă sunt delicioase răcoritoare, versatile - și minunate pentru persoanele care încearcă să se slăbească pentru începutul sezonului costumelor de baie!

Și, în afară de a fi delicioși indiferent de felul în care sunt pregătiți, castraveții sunt, de asemenea, incredibil de sănătoși. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre toate beneficiile superbe pentru sănătate pe care această legumă de vară supremă le poate aduce literalmente la masă.

Ajută la scăderea în greutate

Există multe modalități prin care castraveții ajută la scăderea în greutate. Pentru început, acestea sunt sărace în calorii, dar bogate în fibre, astfel încât consumul lor poate ajuta la reducerea poftei de mâncare în mod natural și poate face mai ușoară reducerea consumului de alimente fără a fi afectată de dureri de foame. Castraveții îmbunătățesc, de asemenea, digestia datorită conținutului ridicat de fibre, iar digestia bună a fost legată în numeroase studii de o slăbire mai ușoară. În cele din urmă, detoxifică și corpul, ceea ce mărește nivelul de energie și facilitează activitatea, ceea ce este util dacă cineva încearcă să își atingă obiectivele de slăbire.

Promovează starea generală de sănătate

Există multe modalități prin care castraveții promovează sănătatea generală a corpului. În primul rând, deoarece castraveții sunt în mare parte apă, pot ajuta corpul să rămână hidratat, ceea ce este unul dintre cele mai importante lucruri pe care oricine le poate face pentru propria sănătate. S-a demonstrat că compușii din castravete ajută la scăderea tensiunii arteriale, ceea ce scade și riscul multor complicații grave, cum ar fi bolile de inimă, problemele renale și oculare și accidentele vasculare cerebrale. Și datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale, acestea pot contribui, de asemenea, la evitarea deficiențelor de nutrienți și la menținerea funcționării corpului la cel mai bun nivel.

Înfrumusețează

Castraveții nu contribuie doar la îmbunătățirea sănătății corpului - se pot înfrumuseța și ei. De secole, femeile din întreaga lume au folosit felii de castraveți local pe ochi pentru a reduce semnele de umflături și umbre întunecate. De asemenea, este bun pentru piele în toner, deoarece poate calma iritația, roșeața și inflamațiile asociate cu probleme de vară, cum ar fi arsurile solare și mușcăturile de insecte! Conținutul său ridicat de minerale va întări și înfrumuseța unghiile și părul dacă este consumat în mod regulat. Pe scurt, este unul dintre cele mai bune tratamente de înfrumusețare naturală din jur.

Așa că este. Castraveții nu sunt doar legumele de vară prin excelență - și indispensabile pentru salate, supe și alte feluri de mâncare cu vreme caldă. De asemenea, vor îmbunătăți sănătatea și frumusețea pentru a face din această vară una dintre cele mai bune - și cele mai sănătoase - de până acum!

Despre autor:
Sandeep este alpinist, alergător și antrenor de fitness. Își împărtășește sfaturile pentru a rămâne în formă și a mânca sănătos pe quickeasyfit.