Rețetă sănătoasă cu apă de orz de sfeclă | Cum să faci un suc sănătos de orz de sfeclă roșie

Apa de orz din sfeclă roșie este o băutură foarte sănătoasă făcută din perle de orz și sfeclă roșie.

alimente


Când vine vorba de alimente sănătoase, mă gândesc întotdeauna la ovăz, grâu spart, salate și așa mai departe. Dar niciodată nu mănâncă de orz până când vărul meu nu mi-a spus să iau această apă de orz pentru slăbit. Apoi, ca de obicei, am căutat pe Google pentru beneficiile sale pentru sănătate și am găsit atât de multe beneficii.
Este o sursă mare de fibre, ajută la îmbunătățirea digestiei, ajută la pierderea în greutate, ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge, ajută la scăderea colesterolului mai mare și așa mai departe. Vă rugăm să citiți aici. Am fost uimit să aflu atât de multe beneficii pentru sănătate din acest cereale. De atunci a devenit parte a dietei mele.

De obicei, am apă caldă de orz simplu, cu o picătură de sare, pe care soțului meu nu-i place să o bea. a vrut să fie numai sănătos. Apoi a venit ideea de a adăuga sfeclă roșie la ea. Crede-mă că a fost atât de minunat încât soțului meu i-a plăcut băutura. El nu a aflat asta, este apă de orz și sfeclă;). A fost surprins când am povestit despre asta:). Asigurați-vă că serviți refrigerat.

De ce să așteptăm când putem face o băutură sănătoasă și gustoasă. Să o facem imediat:)


.
Timp de pregatire: 10 minute Timp de gătit: 40 min Timpul total: 50 min
.

4 stele bazat pe 2 recenzii
De: Ashwini Nayak
Publicat: 2016-07-18
Apă sănătoasă de orz de sfeclă
Serveste: 3

Ingrediente:
1/2 cană de perle de orz
1/2 cană sfeclă roșie
7 cani de apă
2 linguri suc de lămâie
2 linguri miere/zahăr [Opțional]
Puține cuburi de gheață

1. Spălați Perlele de orz.
2. Într-o tigaie de sos adăugați apă și perle de orz și aduceți-le la fierbere. Odată ce începe să fiarbă, fierbeți-le la foc mic.
3. Acum, adăugați sfecla roșie rasă și păstrați-o la sim până când orzul se fierbe și devine moale. Va dura aproximativ 40 de minute.
4. Opriți și strecurați și lăsați-l să se răcească. Refrigerați-l după răcire.
5. Doar înainte de servire adăugați suc de lămâie și miere/zahăr și amestecați bine.
6. Adăugați cuburi de gheață în paharul de servit și turnați în apa de orz de sfeclă și serviți-o răcită.

Note:
1. Puteți găti la presiune orz și sfeclă roșie împreună pentru aproximativ 8 până la 10 fluiere.
2. Puteți folosi perlele de orz strecurate pentru a face salate, supe, piureuri, terci și așa mai departe:)